se incrementa la tasa de suicidios y depresi\u00f3n en un 40%<\/strong> entre la poblaci\u00f3n, seg\u00fan el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos. Adem\u00e1s, el Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE) comparte que 4,6 millones de personas viven solas en Espa\u00f1a y el 41,8% son mayores de 65 a\u00f1os, por lo que pasar\u00e1n la Navidad aislados.<\/p>\n\n\n\nEsto nos indica que s\u00ed que hay personas m\u00e1s sensibles a esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Aquellos que son muy sensibles a la Navidad \u2013apunta Lozano\u2013 puede ser debido a una mala regulaci\u00f3n emocional<\/strong>, lo que puede derivar en Trastorno Afectivo Estacional (TAE); s\u00edndrome del Grinch, que odian todo lo que tenga alg\u00fan significado navide\u00f1o, como los villancicos, las luces, los adornos o regalos; s\u00edndrome de la de la silla vac\u00eda, donde las emociones por la p\u00e9rdida de un ser querido entran en conflicto con el clima navide\u00f1o; y el s\u00edndrome del villancico, que tiene lugar cuando la persona entra en conflicto consigo misma, pues no conecta con este festejo y le genera ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nAdobe Stock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo se sienten?<\/h3>\n\n\n\n Los que odian esta \u00e9poca del a\u00f1o tienen un\u00a0pensamiento distorsionado de polarizaci\u00f3n<\/strong>, seg\u00fan explica esta psic\u00f3loga, y no todo es blanco o negro. \u00abConectan con mayor facilidad con la tristeza, el enfado, la pereza o desd\u00e9n que implica toda la organizaci\u00f3n de estos festejos, dando como resultado un incremento del estr\u00e9s y mayor predisposici\u00f3n a los conflictos familiares\u00bb. Esto puede estar ocasionado por las expectativas esperadas que no suelen acompa\u00f1ar la realidad.<\/p>\n\n\n\nCaracter\u00edsticas<\/h4>\n\n\n\nMolestia abrupta ante todas las decoraciones o tem\u00e1ticas de este festejo<\/li> Nulo inter\u00e9s por la Navidad y todo lo que la rodea<\/li> Aislamiento o nada de inter\u00e9s ante las actividades que impliquen algo relacionado con estas fechas<\/li> A nivel emocional: sentir enfado, frustraci\u00f3n, celos, apat\u00eda, tristeza o des\u00e1nimo<\/li><\/ul>\n\n\n\nAdem\u00e1s son personas que tienden a aislarse<\/strong> durante estas fechas, ya que en su casa se sienten m\u00e1s refugiados, sin adornos, ni celebraciones, ni aglomeraciones de gente que derrochan felicidad y alegr\u00eda. \u00abEl ver a los dem\u00e1s felices, hace que conecten con la emoci\u00f3n del enfado, dando como resultado el odiar la Navidad\u00bb, manifiesta Lozano. Adem\u00e1s, las reuniones familiares y ese grado de obligaci\u00f3n que conlleva les generan rechazo, estr\u00e9s y ansiedad, y se a\u00edslan para evitar un tipo de contacto que identifican como innecesario o hip\u00f3crita<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\u00abTrabajar la gesti\u00f3n emocional <\/strong>es algo muy razonable para poder confrontar aquellas emociones que los invaden. Comprender el porqu\u00e9 de las mismas y por qu\u00e9 conecto con ellas\u00bb, recomienda la psic\u00f3loga. Se trata de comenzar a ver la Navidad desde otra perspectiva, pues al final es una \u00e9poca de vacaciones en la que puedes dedicarte tiempo a ti.<\/p>\n\n\n\nSi no te gusta esta \u00e9poca del a\u00f1o piensa que esta es puntual, tiene fin. Pero\u00a0no dejes de ser t\u00fa mismo<\/strong>, no tienes que esforzarte ni dejarte arrastrar por la mayor\u00eda. \u00abT\u00fa eres t\u00fa y no debes adaptarte al gusto de los dem\u00e1s. Recuerda, no eres raro o diferente porque no te guste la Navidad, pero tambi\u00e9n trata de ser respetuoso y permisivo con aquellos que s\u00ed que les gusta\u00bb, expone Lozano.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo pueden recuperar la ilusi\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n Lozano aconseja empezar por pensar como un ni\u00f1o y actuar como tal. \u00abRecuerda que t\u00fa tambi\u00e9n lo fuiste en alg\u00fan momento, solo que puede que lo tengas algo olvidado\u00bb. Y da algunas pautas que pueden ayudar a recuperar esa ilusi\u00f3n navide\u00f1a:<\/p>\n\n\n\n
– Escribe una carta a los Reyes Magos.<\/p>\n\n\n\n
– Prepara un amigo invisible.<\/p>\n\n\n\n
– Colabora en la composici\u00f3n de un villancico.<\/p>\n\n\n\n
– Prepara alg\u00fan plato diferente o la t\u00edpica bandeja de dulces.<\/p>\n\n\n\n
– Prop\u00f3n dejar la tecnolog\u00eda a un lado para realizar alg\u00fan juego en familia.<\/p>\n\n\n\n
– Contar chistes o an\u00e9cdotas har\u00e1n que pas\u00e9is una noche inolvidable.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Por Sandra Palacios<\/p>\n\n\n\n
fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/abci-esto-sienten-personas-odian-navidad-202112270106_noticia.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta \u00e9poca implica un cierre de ciclo y comenzar a hacer un balance sobre el a\u00f1o, valor\u00e1ndonos a nosotros mismo frente a determinadas situaciones o emociones que hemos vivido Podr\u00edamos decir que el mundo se divide entre aquellos que aman la Navidad y los que la detestan. Esta \u00e9poca implica un cierre de ciclo y […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-100196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100198,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100196\/revisions\/100198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100197"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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