La acci\u00f3n deshidratadora del alcohol ocasiona dolor de cabeza y mucha sed. <\/p>\n\n\n\n
Las fiestas decembrinas est\u00e1n llenas de amor, comida y bebidas; algo que no podemos evitar de estos d\u00edas es la resaca. Amanecer con molestias en la garganta, dolor de cabeza, acompa\u00f1ado de una sed infinita, son algunos s\u00edntomas de la cruda, que provienen de la acci\u00f3n deshidratadora del alcohol.<\/p>\n\n\n\n
Como comprendemos lo dif\u00edcil que es lidiar con esta, investigamos y te compartimos 10 remedios caseros comprobados por la ciencia para reducir la cruda.<\/p>\n\n\n\n
Beber mucha agua<\/strong><\/p>\n\n\n\n El alcohol al ser un diur\u00e9tico hace que sus impurezas, adem\u00e1s de provocar n\u00e1useas en ocasiones, tambi\u00e9n deshidratan. Por lo que bebe agua durante la ingesta de alcohol y antes de acostarse ayudar a que el despertar mejore a la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n\n\n\n Comer mientras se bebe<\/strong><\/p>\n\n\n\n La comida es un factor muy importante porque el primer paso de absorci\u00f3n del alcohol ocurre en el est\u00f3mago y si va o no acompa\u00f1ado de comida cambiar\u00e1 la situaci\u00f3n. Si hay alimentos en el organismo se reducir\u00e1 la velocidad de absorci\u00f3n del alcohol, lo que beneficiar\u00e1 a la moderaci\u00f3n y reducir\u00e1 las posibilidades de una gran cruda.<\/p>\n\n\n\n Beber otros l\u00edquidos<\/strong><\/p>\n\n\n\n El agua de coco, bebidas ricas en electrolitos e incluso una sopa que restaure el potasio perdido durante la ingesta, son excelentes opciones para consentir a nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Evitar bebidas dulces <\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre los conocedores del alcohol existe una regla no escrita que asegura que cuanto m\u00e1s dulce es la bebida mayor es el nivel de impureza en el alcohol. Los licores de malta y el vino tinto se encuentran en lo alto de la lista de las resacas m\u00e1s fuertes y el vodka en el de las menos graves.<\/p>\n\n\n\n Jengibre <\/strong><\/p>\n\n\n\n El Instituto Nacional de la Salud en Estados Unidos recomienda mezclar el jengibre con az\u00facar morena y mandarina previo a la ingesta de alcohol para reducir las n\u00e1useas y v\u00f3mitos al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n Recuperar el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan las investigaciones, dormir m\u00e1s de 7 horas despu\u00e9s de una borrachera rebaja la gravedad de la resaca. Aunque la resaca no es la falta de sue\u00f1o, el descanso es esencial para una buena recuperaci\u00f3n. Con una jornada relajada acompa\u00f1ada de una siesta ayudar\u00e1n al organismo a recuperar su estado \u00f3ptimo.<\/p>\n\n\n\n El desayuno del d\u00eda siguiente<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desayunos de f\u00e1cil digesti\u00f3n y de r\u00e1pida aportaci\u00f3n de nutrientes es lo m\u00e1s recomendado por los expertos.<\/p>\n\n\n\n – El pl\u00e1tano es la fruta ideal porque incorpora el sodio y potasio de manera inmediata.<\/p> – Los huevos ayudan a mejorar antes de los s\u00edntomas de la resaca.<\/p> – El mel\u00f3n es otra fruta que ayudar\u00e1 a combatir la deshidrataci\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n No se recomiendan los desayunos altos en grasas saturadas porque meter\u00e1 en el cuerpo nutrientes que no se necesitan y aumentar\u00e1 las funciones de un organismo ya estresado. <\/p>\n\n\n\n