Si no la padeces t\u00fa, seguro que al menos conoces a alguien que sufre de ansiedad<\/a>. Esos momentos de par\u00e1lisis, de nerviosismo o de angustia no es otra cosa que la ansiedad <\/a>haciendo acto de presencia. Este trastorno es una se\u00f1al de nuestro cuerpo que nos avisa de posibles peligros y, a lo largo de nuestra evoluci\u00f3n como especie, ha sido muy \u00fatil porque nos ha ayudado a sobrevivir. Por lo tanto, necesitamos que la ansiedad <\/a>est\u00e9 con nosotros, aunque en algunas situaciones resulte inc\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n Laura Fuster, psic\u00f3loga en Valencia, defiende que la ansiedad <\/a>est\u00e1 para protegernos, \u00abno para hacernos da\u00f1o\u00bb, as\u00ed que es importante que, cuando se sientan s\u00edntomas desagradables, se sepa que no van a ser perjudiciales para ti.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, la ansiedad <\/a>se convierte en problema cuando aparece en situaciones en las que la incertidumbre no es real o la probabilidad de ocurrencia es muy baja. En estos casos, tal como indica la psic\u00f3loga, es importante que se trabajen los pensamientos por cuenta propia o con ayuda de un profesional ya que es muy probable que estos \u00absean catastr\u00f3ficos\u00bb, futuros, generales, etc. \u00abEs decir, que los pensamientos que te generan ansiedad <\/a>sean irracionales y no est\u00e9n basados en la objetividad<\/strong>\u00bb, dice.<\/p>\n\n\n\n De hecho, la ansiedad es una respuesta muy normal a eventos estresantes de la vida como algunos d\u00edas en el trabajo, una mudanza, problemas econ\u00f3micos… Adem\u00e1s, este trastorno puede ser hereditario ya que se estima que tiene 5 veces m\u00e1s probabilidades de desarrollarlo si tiene un pariente cercano con la afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, cuando los s\u00edntomas de ansiedad se vuelven m\u00e1s grandes que los eventos que los desencadenaron y comienzan a interferir en el d\u00eda a d\u00eda podr\u00edan ser signos de esta alteraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Los trastornos de ansiedad pueden ser debilitantes, pero pueden tratarse con la ayuda adecuada de un profesional m\u00e9dico. Reconocer los s\u00edntomas es el primer paso, y los principales son, seg\u00fan Laura Fuster<\/a>:<\/p>\n\n\n\n – Taquicardia, palpitaciones, aumento de la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n – Sudoraci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n – Temblor <\/strong>o sacudidas.<\/p>\n\n\n\n – Sensaci\u00f3n de dificultad para respirar o de asfixia.<\/p>\n\n\n\n – Sensaci\u00f3n de ahogo.<\/p>\n\n\n\n – Dolor o molestias en el pecho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n – N\u00e1useas o malestar abdominal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n – Sensaci\u00f3n de mareo, inestabilidad o desmayo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n – Escalofr\u00edos o sensaci\u00f3n de calor.<\/p>\n\n\n\n – Parestesias (sensaci\u00f3n de hormigueo).<\/p>\n\n\n\n – Desrealizaci\u00f3n o despersonalizaci\u00f3n (separarse de uno mismo).<\/p>\n\n\n\n – Miedo a perder el control o de \u00abvolverse loco\u00bb.<\/p>\n\n\n\n – Miedo a morir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Tal como asegura la psic\u00f3loga, cuando la ansiedad permanece un tiempo pueden aparecer otros s\u00edntomas secundarios, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n – P\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n\n\n\n – Perdida de concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n – Insomnio<\/a>.<\/p>\n\n\n\n – P\u00e9rdida del apetito.<\/p>\n\n\n\n – Disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/a>.<\/p>\n\n\n\n – Anhedonia (p\u00e9rdida de las ganas de hacer actividades).<\/p>\n\n\n\n \u00abComo siempre digo, cada persona vive sus episodios de ansiedad de una manera distinta. Normalmente, cuando se rebajan los s\u00edntomas iniciales, suele quedar un agotamiento general que afecta a la concentraci\u00f3n, la memoria y el estado de \u00e1nimo entre otros\u00bb, escribe Laura Fuster ( @laurafusterpsicologia<\/a>) en su cuenta de Instagram. \u00abLo importante es que los identifiques y pongas remedio cuanto antes para que no vayan a m\u00e1s\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n\u00bfTenemos ansiedad<\/a>?<\/h3>\n\n\n\n