Los pulmones son uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes y uno de los que menos nos preocupamos o a los que les damos pocos cuidados; sin embargo, al vivir en contacto continuo con la contaminaci\u00f3n, el humo del tabaco y las infecciones respiratorias, es necesario darles un poco m\u00e1s de importancia.<\/p>\n\n\n\n
Con el virus del Covid-19 al acecho, una de las mejores opciones es fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio, lo cual es posible de manera natural gracias a diversos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
La manzana es un alimento que funciona para nutrir y beneficiar muchas partes del cuerpo, incluyendo los pulmones.
En un estudio publicado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Saint George en Londres, se hall\u00f3 la efectividad de la manzana como alimento que promueve la protecci\u00f3n de los pulmones ante las enfermedades respiratorias e inflamatorias, teniendo mejores resultados que los c\u00edtricos.<\/p>\n\n\n\n
El an\u00e1lisis sugiere un consumo de al menos cinco manzanas semanales para poder aprovechar los beneficios de esta fruta.<\/p>\n\n\n\n
El t\u00e9 verde contiene grandes cantidades de antioxidantes y ayuda a combatir la inflamaci\u00f3n, por lo que su incorporaci\u00f3n a la dieta contribuye a cuidar los pulmones de agentes externos que pueden resultar nocivos.<\/p>\n\n\n\n
Dentro de una publicaci\u00f3n de la revista m\u00e9dica especializada \u00abThe Journal of Nutrition\u00bb se dio a conocer un estudio realizado en Corea a adultos de edad avanzada en el que se encontr\u00f3 que aquellos quienes consum\u00edan al menos dos tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda, reduc\u00edan en gran proporci\u00f3n el riesgo de padecer enfermedades pulmonares cr\u00f3nicas u obstrucciones respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
El caracter\u00edstico color de las cerezas se debe a su contenido de antocianinas, que son las encargadas de te\u00f1ir la fruta de tonos rojizos.<\/p>\n\n\n\n
Las antocianinas son compuestos que cuentan con un efecto antiinflamatorio, por lo que su consumo ayuda a aliviar la inflamaci\u00f3n del tejido de los pulmones, sobre todo despu\u00e9s de estar expuesto al humo de tabaco o a grandes concentraciones de contaminaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Esta planta contiene aceites esenciales de manera natural, los cuales son utilizados debido a sus propiedades descongestionantes y antiinflamatorias, por ello se recomienda consumir frecuentemente el eucalipto en forma de infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Los compuestos de dicho aceite esencial se evaporan y volatilizan, entrando al sistema respiratorio y adhiri\u00e9ndose a las mucosas de los pulmones. Esto provee un efecto desinflamante, adem\u00e1s de que impide la entrada de algunos tipos de infecciones y promueve la expulsi\u00f3n de mucosidades.<\/p>\n\n\n\n
Las mucosas del tracto respiratorio y de los pulmones pueden verse afectadas por enfermedades como el asma o bronquitis, las cuales inflaman al \u00f3rgano.
Los productos elaborados con leche entera de vaca son ricos en vitamina A, un nutriente esencial en el proceso de regeneraci\u00f3n de las membranas mucosas de los pulmones, adem\u00e1s de ser un agente desinflamatorio.<\/p>\n\n\n\n
Fuente:<\/strong> SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los pulmones son uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes y uno de los que menos nos preocupamos o a los que les damos pocos cuidados; sin embargo, al vivir en contacto continuo con la contaminaci\u00f3n, el humo del tabaco y las infecciones respiratorias, es necesario darles un poco m\u00e1s de importancia. Con el virus del […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101490,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-101489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qtp"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101491,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101489\/revisions\/101491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101490"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}