Los abrazos<\/strong>, tan presentes y necesarios en nuestra vida. Esos que son espont\u00e1neos, intensos, sinceros y que demuestran el cari\u00f1o que sientes hacia la otra persona. Esta muestra de afecto desencadena una serie de est\u00edmulos que nos benefician tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico. Pero, por supuesto, nos referimos a aquellos que son reales, no los que damos por cortes\u00eda o costumbre.<\/p>\n\n\n\n La importancia del abrazo es tal que, como comenta Concepci\u00f3n Hern\u00e1ndez, psic\u00f3loga de la Cl\u00ednica L\u00f3pez Ibor, cuando somos beb\u00e9s, ser abrazados y acariciados es necesario para un correcto crecimiento<\/strong>. \u00abSabemos que aquellos beb\u00e9s que apenas tuvieron contacto f\u00edsico pueden mostrar diversas carencias tanto f\u00edsicas como emocionales en su desarrollo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Y es que cuando nos abrazamos \u2013explica Nashma Brou, psic\u00f3loga especialista en amor, felicidad y neurociencia\u2013 se produce una liberaci\u00f3n de hormonas que provoca en nosotros una sensaci\u00f3n placentera y de bienestar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u00abCon los abrazos disminuye el cortisol y con ello el estr\u00e9s, mejorando tambi\u00e9n el sistema inmune\u00bb. Adem\u00e1s se\u00f1ala que otros estudios confirman que se liberan dopamina y endorfinas que ayudan a aliviar el dolor y a mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En los abrazos \u2013expone Hern\u00e1ndez\u2013 se libera oxitocina<\/strong>, una hormona ligada al desarrollo de los lazos sociales. Por tanto, cuando nos abrazamos se incrementa el v\u00ednculo afectivo y emocional con otras personas<\/strong>. \u00abEn el caso de la educaci\u00f3n familiar es fundamental, pues ayudan a mejorar la autoestima y la gesti\u00f3n emocional de los hijos\u00bb.\u00abLos beneficios del abrazo se amplifican cuando son sinceros e intensos\u00bb.Nashma Brou , Psic\u00f3loga especialista en amor, felicidad y neurociencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n Brou se\u00f1ala que el tiempo m\u00ednimo que debe durar un abrazo para obtener estos beneficios de lo que hemos hablado es de 20 segundos<\/strong>, aunque todo depende del emisor, del receptor, del momento, de la causa, etc. Y es que el motivo de esta muestra de afecto puede ser de consuelo, alegr\u00eda o reencuentros. Pero, en definitiva, lo importante es abrazar hasta que uno se sienta relajado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/abci-este-tiempo-debe-durar-abrazo-para-mejorar-vinculos-afectivos-202201210049_noticia.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante esta muestra de afecto se produce una liberaci\u00f3n de hormonas que provoca en nosotros una sensaci\u00f3n placentera y de bienestar Los abrazos, tan presentes y necesarios en nuestra vida. Esos que son espont\u00e1neos, intensos, sinceros y que demuestran el cari\u00f1o que sientes hacia la otra persona. Esta muestra de afecto desencadena una serie de est\u00edmulos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-101678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101680,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101678\/revisions\/101680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101679"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Beneficios de los abrazos<\/h4>\n\n\n\n