{"id":103045,"date":"2022-02-21T09:30:10","date_gmt":"2022-02-21T14:30:10","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=103045"},"modified":"2022-02-21T09:30:11","modified_gmt":"2022-02-21T14:30:11","slug":"como-amar-sanamente-3-claves-del-budismo-que-te-ayudaran","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/como-amar-sanamente-3-claves-del-budismo-que-te-ayudaran\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo amar sanamente? 3 claves del budismo que te ayudar\u00e1n"},"content":{"rendered":"\n

De acuerdo con\u00a0el budismo<\/strong>, todas las personas deseamos ser felices, independientemente de la religi\u00f3n que profesemos; sin embargo, uno de los grandes obst\u00e1culos mentales\u00a0para lograrlo es\u00a0el apego<\/strong>, que\u00a0perturbar\u00e1 nuestra paz y ser\u00e1 el causante de emociones displacenteras como el odio, el ego\u00edsmo, los celos, el orgullo,\u00a0entre otras.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, sugiere aprender a identificar los estados mentales que nos producen bienestar y los que nos causan sufrimiento. Para los budistas, en el primer caso, se tratar\u00eda de mentes virtuosas<\/strong>, en el segundo, de enga\u00f1os<\/strong> o perturbaciones mentales<\/strong> que impiden nuestra paz interior.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, cuando permitimos que el apego se apodere de nuestra mente es muy posible que veamos en el objeto deseado (pareja o bienes materiales) como nuestra fuente de felicidad<\/strong> e intr\u00ednsecamente bueno, ya que le estamos atribuyendo cualidades deseables, lo estamos idealizando, empero esto nos generar\u00e1 sufrimiento o frustraci\u00f3n a mediano o largo plazos, cuando nos demos cuenta que se trata de un enga\u00f1o, de una versi\u00f3n distorsionada de la realidad, a la que hemos proyectado nuestras carencias emocionales.<\/p>\n\n\n\n

Para el budismo, los objetos no existen en s\u00ed mismos o por s\u00ed mismos; es decir, dependen del modo en que son percibidos por nosotros y eso es lo que causa sufrimiento en nuestras vidas. A continuaci\u00f3n te compartimos tres claves budistas para evitar caer en espejismos en tus relaciones y evitar que se perturbe tu paz interior<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1. Estimar a los dem\u00e1s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En el libro Ocho pasos hacia la felicidad. El modo budista de amar<\/strong>, se propone que abandonemos la estimaci\u00f3n propia y estimemos a los dem\u00e1s para alcanzar la paz verdadera, para lograr esto es importante despojarnos de nuestras creencias en las que damos importancia a las personas seg\u00fan la forma en que nos afectan; es decir, para los budistas no basta con estimar a las personas cercanas a nuestra vida, familiares o amigos, sino a todos los seres sintientes. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, al considerar a todos los seres por igual, tendremos buenas intenciones hacia ellos espont\u00e1neamente. Esto se puede lograr con la meditaci\u00f3n, ejercitando nuestra mente d\u00eda a d\u00eda, despoj\u00e1ndonos de antiguas creencias.Sentimos celos porque no soportamos que otros puedan ser felices, pero si realmente amamos a una persona \u00bfpor qu\u00e9 no deber\u00eda lastimarnos? o \u00bfpor qu\u00e9 desear\u00edamos afectarlos? Al actuar con amor, nuestras relaciones ser\u00e1n m\u00e1s satisfactorias.<\/p>\n\n\n\n

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Es importante educar a la mente. Foto: Especial<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2. Reconocer nuestros defectos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para poder estimar realmente a los dem\u00e1s es importante dejar de enfocarnos de manera obsesiva en nosotros mismos, algo que se ha difundido mucho en la cultura occidental. Ese aferramiento al yo<\/strong> dificulta ver nuestros errores o defectos, y vamos culpando a los dem\u00e1s por nuestro sufrimiento o por las situaciones que nos rodean. Si tenemos problemas con otros, solemos responsabilizarlos de ello, nos cuesta admitir que tambi\u00e9n hemos contribuido a esa situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Insistimos en que son los otros los que deben cambiar, asumimos una actitud cr\u00edtica hacia ellos, vamos buscando sus defectos, pero no hacemos eso con nosotros mismos, y terminamos siendo injustos, en vez de analizar las situaciones y nuestro comportamiento con humildad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Es importante ser autocr\u00edticos. Foto: Especial<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. La compasi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando hayamos ejercitado nuestra capacidad para estimar a los dem\u00e1s y reconocer nuestros propios errores y defectos, podemos generar verdadera compasi\u00f3n<\/strong> por los otros. Es una emoci\u00f3n que solemos experimentar hacia personas o animales  cercanos a nosotros cuando enfrentan alguna situaci\u00f3n dif\u00edcil o dolorosa; sin embargo, para el budismo, la compasi\u00f3n debe ser hacia todos los seres sintientes sin excepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La mente compasiva universal<\/strong> intentar\u00e1 ayudar a todos aquellos que lo necesiten siempre que sea posible y no solo a familiares o amigos. Las personas que han desarrollado su compasi\u00f3n hacia los dem\u00e1s, trabajar\u00e1n por ellos, y eliminar\u00e1n la autocomplacencia, para evitar el surgimiento de perturbaciones mentales.<\/p>\n\n\n\n

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La compasi\u00f3n hacia todos los seres sintientes es clave. Foto: Especial<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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