Los ri\u00f1ones tienen una funci\u00f3n fundamental en el cuerpo humano, misma que se centra en filtrar la sangre, eliminar los desechos y el exceso de agua a trav\u00e9s de la orina. Es una especie de purificador de todas las cosas que consumimos y no son utilizadas por nuestro organismo.
Adem\u00e1s, estos \u00f3rganos eliminan el \u00e1cido que producen las c\u00e9lulas del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales como sodio, calcio, f\u00f3sforo y potasio.
Para cuidar nuestros ri\u00f1ones es necesario realizar diferentes acciones como alejarse del consumo de tabaco. Tambi\u00e9n es necesario tener una buena hidrataci\u00f3n, una alimentaci\u00f3n saludable y balanceada, adem\u00e1s de realizar ejercicio de manera regular, al menos 30 minutos al d\u00eda.
Junto a estas acciones, el consumo de bebidas naturales tambi\u00e9n es un gran complemento para mejorar, fortalecer y ayudar a las funciones de los ri\u00f1ones. Estas bebidas se pueden consumir en cualquier momento y tambi\u00e9n ayudar\u00e1n a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y nuestras defensas.
3 jugos naturales para cuidar la salud de los ri\u00f1ones Los jugos naturales son un complemento ideal para cuidar la salud de tus ri\u00f1ones. Estas bebidas se pueden tomar de manera regular y servir\u00e1n para mejorar diferentes \u00f3rganos de nuestro cuerpo, en especial los ri\u00f1ones. Estos son los 3 jugos que servir\u00e1n para este prop\u00f3sito.
1.- Pepino y zanahoria: Necesitas un pepino, un vaso de agua, el jugo de un lim\u00f3n y cuatro zanahorias grandes. Para prepararlo hay que pelar y cortar el pepino y las zanahorias en rodajas. Despu\u00e9s licuar todos los ingredientes junto con el agua y el jugo de lim\u00f3n. Esta bebida se puede consumir durante la comida o como cena, para que tenga mejores resultados.
2.- Jugo de sand\u00eda: Necesitas una taza de sand\u00eda, el jugo de un lim\u00f3n y un vaso de agua. Para prepararlo necesitas cortar en cubos peque\u00f1os la sand\u00eda y quitarle las semillas. Lleva a la licuadora todos los ingredientes y ya est\u00e1 listo para tomar. No es necesario que endulces, pero si quieres hacerlo utiliza edulcorante.
3.- Jugo de apio: Para prepararlo necesitas 5 ramas de apio, dos r\u00e1banos y un vaso de agua. Lava todos los ingredientes, p\u00edcalos finamente y lleva todo a la licuadora. Luego de que se haga una mezcla homog\u00e9nea, est\u00e1 listo para consumirse. Lo puedes tomar en las ma\u00f1anas, hasta 3 veces a la semana.
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Por Gibran Kaz\u00e9n<\/p>\n\n\n\n
Fuente El Heraldo <\/p>\n\n\n\n
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