{"id":103503,"date":"2022-03-04T09:01:54","date_gmt":"2022-03-04T14:01:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=103503"},"modified":"2022-03-04T09:01:56","modified_gmt":"2022-03-04T14:01:56","slug":"la-dieta-de-arnold-schwarzenegger-para-lucir-una-figura-de-veinteanero-a-los-74","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/espectaculos\/la-dieta-de-arnold-schwarzenegger-para-lucir-una-figura-de-veinteanero-a-los-74\/","title":{"rendered":"La dieta de Arnold Schwarzenegger para lucir una figura de veintea\u00f1ero a los 74"},"content":{"rendered":"\n

Alo largo de las d\u00e9cadas, la figura de\u00a0Arnold Schwarzenegger\u00a0se ha consolidado como una pieza clave\u00a0en el mundo del fitness\u00a0tanto por el culturismo como sus papeles en el cine, donde por exigencias del gui\u00f3n en la mayor\u00eda de los casos ha tenido que lucir una figura extremadamente musculada. Una pasi\u00f3n por el deporte que\u00a0ha transmitido a sus hijos\u00a0y\u00a0que se puede ver en las redes sociales,\u00a0donde suelen compartir con frecuencia sus entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de las pesas y el HIIT, el actor tambi\u00e9n es proclive a publicar algunos mensajes motivadores en Instagram y en su propia Newsletter<\/strong>, que en muchos casos incluyen ciertos \u2018tips\u2019 muy valiosos para quienes desean seguir su ejemplo e intentar conseguir su mejor versi\u00f3n. En uno de los \u00faltimos se pueden extraer varios mensajes muy interesantes.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar hace una\u00a0reflexi\u00f3n sobre las listas de prop\u00f3sitos\u00a0<\/strong>y el alto porcentaje de la gente que falla (seg\u00fan explica, un 23% de las personas que se inscriben a los gimnasios dejan de acudir pasada una semana mientras que solo el 19% logra asistir con regularidad). \u00abNo eres un fracaso. Simplemente est\u00e1s pasando por algunos baches ahora mismo. No eres un fracaso a no ser que te rindas. Y s\u00e9 que no quieres rendirte. Los cambios son duros. Tu cuerpo quiere continuar con la vida que ha estado viviendo y tu mente est\u00e1 habituada a los h\u00e1bitos que ten\u00edas el pasado a\u00f1o. Est\u00e1s luchando contra todo para alcanzar los objetivos que te marcaste, ya sea ir al gimnasio, consumir menos az\u00facar, dejar de fumar o beber alcohol, meditar m\u00e1s, perder algo de peso, leer m\u00e1s libros o trabajar en tu relaci\u00f3n\u00bb, coment\u00f3 en su post.<\/p>\n\n\n\n

Un mensaje cargado de fuerza que en su bolet\u00edn acompa\u00f1\u00f3 con algunos puntos clave de la dieta que est\u00e1 siguiendo desde hace cinco a\u00f1os y gracias a la cual se siente, seg\u00fan cuenta, \u00abjoven, fuerte y cargado de energ\u00eda\u00bb. Coment\u00f3 adem\u00e1s que durante este periodo ha basado el 80% de su alimentaci\u00f3n en productos vegetales, aunque tambi\u00e9n se ha concedido alg\u00fan que otro capricho con carne.<\/p>\n\n\n\n

\"El
El actor lleva un estilo de vida muy saludable – \u00a9 Gtres<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00abDurante los \u00faltimos cinco a\u00f1os, he basado el 80% de mi alimentaci\u00f3n en productos vegetales<\/strong>\u00bb, explic\u00f3. Pero, tambi\u00e9n ha confesado que ha comido carne en alguna ocasi\u00f3n: \u00abA veces sigo comiendo carne, porque no puedo resistirme a un jugoso filete cuando tengo amigos en casa, o a un crujiente Wiener Schnitzel (escalope vien\u00e9s) en Austria\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Estas declaraciones han sorprendido a muchos de sus seguidores que pensaban que el int\u00e9rprete era de los que viv\u00eda a base de huevos y filetes. En su caso, comenz\u00f3 con este tipo de alimentaci\u00f3n\u00a0debido a unos altos niveles de colesterol.<\/strong>\u00a0Un men\u00fa bajo en grasas y alto en prote\u00ednas vegetales muy adecuado para mantener a raya las enfermedades cardiovasculares adem\u00e1s de contribuir a perder peso. No hay que olvidar tampoco que Schwarzenegger es un firme defensor del medio ambiente, por lo que con este gesto tambi\u00e9n est\u00e1 contribuyendo a aportar su granito de arena.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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