{"id":105251,"date":"2022-04-20T09:27:14","date_gmt":"2022-04-20T14:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=105251"},"modified":"2022-04-20T09:27:15","modified_gmt":"2022-04-20T14:27:15","slug":"3-habitos-que-causan-insuficiencia-cardiaca-sin-que-te-des-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/3-habitos-que-causan-insuficiencia-cardiaca-sin-que-te-des-cuenta\/","title":{"rendered":"3 h\u00e1bitos que causan insuficiencia card\u00edaca sin que te des cuenta"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El\u00a0cuidado del coraz\u00f3n\u00a0es fundamental para el ser humano, sin embargo malos\u00a0<strong>h\u00e1bitos<\/strong>\u00a0pueden da\u00f1ar a este m\u00fasculo. Es que el coraz\u00f3n debe recibir distintos cuidados para que se mantenga en buen estado, aunque pr\u00e1cticas negativas que ejercemos a diario incidir\u00e1n en la salud del mismo, perjudicando todo el sistema card\u00edaco. Por lo tanto, te diremos cu\u00e1les son los comportamientos que pueden causar\u00a0<strong>insuficiencia card\u00edaca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siguiendo esta l\u00ednea,&nbsp;ser\u00e1 esencial que pongas reparo en 3&nbsp;<strong>h\u00e1bitos<\/strong>&nbsp;diarios que da\u00f1ar\u00e1n tu coraz\u00f3n e interfieren en tu estilo de vida poco sano. Es que si no garantizas el&nbsp;<strong>cuidado del coraz\u00f3n<\/strong>, ser\u00e1 un hecho que sufrir\u00e1s enfermedades que afecten la arteria coronaria, padecer presi\u00f3n arterial alta que no est\u00e9 controlada u otras como cardiopat\u00eda cong\u00e9nita, v\u00e1lvulas del coraz\u00f3n estrechas o&nbsp;<strong>insuficiencia card\u00edaca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En consecuencia, deber\u00e1s hacer lo suficiente para modificar estos comportamientos que no solo est\u00e1n vinculados con la edad, sino tambi\u00e9n con las rutinas diarias e inclusive el trabajo desempe\u00f1ado. El primero de los&nbsp;<strong>h\u00e1bitos<\/strong>&nbsp;a modificar est\u00e1 vinculado con el sedentarismo ya que al no tener tiempo para comer y tampoco hacer actividad f\u00edsica, se incrementar\u00e1 el riesgo de una afecci\u00f3n card\u00edaca a futuro. Por lo tanto, cambiando este comportamiento se podr\u00e1 conseguir un coraz\u00f3n con los vasos sangu\u00edneos flexibles y abiertos para que la sangre llegue a todos los \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego ser\u00e1 fundamental tener en cuenta el descanso. El&nbsp;<strong>cuidado del coraz\u00f3n<\/strong>&nbsp;necesitar\u00e1 de un \u00f3ptimo descanso porque este proceso permitir\u00e1 una reparaci\u00f3n natural que debe hacerse de forma adecuada, intentando descansar las horas recomendadas, en una cama c\u00f3moda y con una almohada de altura prominente. En este caso, si las c\u00e9lulas no se reparan adecuadamente, causar\u00e1n tumores y diferentes da\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2022\/2\/20\/f768x1-480314_480441_5050.png\" alt=\"\"\/><figcaption>Foto: BBC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, el\u00a0<strong>cuidado del coraz\u00f3n<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n depender\u00e1 de la alimentaci\u00f3n que tenemos a diario. En este sentido, uno de los\u00a0h\u00e1bitos\u00a0m\u00e1s perjudiciales para el coraz\u00f3n es comer grandes cantidades, especialmente si se trata de alimentos con excesos en hidratos de carbono y grasas. En consecuencia, de acuerdo a especialistas, se deber\u00e1n mezclar una dieta sana con actividad f\u00edsica, evitando la obesidad y controlando el estr\u00e9s y la ansiedad para prevenir<strong>\u00a0insuficiencia card\u00edaca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0cuidado del coraz\u00f3n\u00a0es fundamental para el ser humano, sin embargo malos\u00a0h\u00e1bitos\u00a0pueden da\u00f1ar a este m\u00fasculo. Es que el coraz\u00f3n debe recibir distintos cuidados para que se mantenga en buen estado, aunque pr\u00e1cticas negativas que ejercemos a diario incidir\u00e1n en la salud del mismo, perjudicando todo el sistema card\u00edaco. 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