{"id":105794,"date":"2022-05-04T10:48:27","date_gmt":"2022-05-04T15:48:27","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=105794"},"modified":"2022-05-04T10:48:29","modified_gmt":"2022-05-04T15:48:29","slug":"los-increibles-beneficios-de-tomar-jugo-de-pepino-y-apio-por-las-noches","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/los-increibles-beneficios-de-tomar-jugo-de-pepino-y-apio-por-las-noches\/","title":{"rendered":"Los incre\u00edbles beneficios de tomar jugo de pepino y apio por las noches"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El\u00a0pepino\u00a0y el\u00a0<strong>apio\u00a0<\/strong>representan dos de los vegetales m\u00e1s completos y saludables, por lo que su recomendaci\u00f3n en una dieta sana es fundamental para la buena salud del paciente. Ya sea combinado en una ensalada o\u00a0<strong>jugo<\/strong>, disfrutar de sus colores verdes y un delicioso sabor nos permitir\u00e1 absorber cada uno de sus nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especialistas recomiendan consumir&nbsp;<strong>pepino&nbsp;<\/strong>porque aporta fibra, vitamina C, provitamina A y vitamina E. Adem\u00e1s, si consumimos este vegetal tambi\u00e9n podremos aprovechar de algunas vitaminas del grupo B tales como B1, B2 y B3. Mientras que por su parte, el&nbsp;<strong>apio&nbsp;<\/strong>tiene distintos beneficios para la salud debido a que entre sus propiedades se destacan la fibra, vitaminas A, B9, C y K, y minerales como el calcio, potasio, magnesio, f\u00f3sforo, sodio y fl\u00faor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un&nbsp;<strong>jugo&nbsp;<\/strong>ser\u00e1 la mejor forma de combinar estos vegetales y al mismo tiempo especialistas sostienen que la mejor hora de consumirlo ser\u00e1 por la noche. Siguiendo esta l\u00ednea, el beneficio m\u00e1s importante tiene que ver con la digesti\u00f3n, ya que ambos vegetales ayudan a regular las bacterias en el intestino y facilitan la absorci\u00f3n de nutrientes. Por esta raz\u00f3n es muy recomendado para combatir o regular problemas de gastritis, agruras, reflujo y acidez, que regularmente se agudizan a la hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, expertos afirman que otro de los beneficios del jugo de&nbsp;<strong>pepino&nbsp;<\/strong>y&nbsp;<strong>apio&nbsp;<\/strong>radicar\u00e1 en la reducci\u00f3n del colesterol malo que endurecer\u00e1 las arterias e impedir\u00e1 el correcto flujo sangu\u00edneo. Por lo tanto, esta bebida favorecer\u00e1 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y disminuir\u00e1 el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares e hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2022\/5\/2\/f768x1-508200_508327_5050.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption>Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para elaborar este\u00a0<strong>jugo\u00a0<\/strong>necesitar\u00e1s medio\u00a0<strong>pepino<\/strong>, medio\u00a0apio\u00a0y media taza de agua. El procedimiento es sencillo y comenzar\u00e1 lavando muy bien el pepino y el apio, para posteriormente cortarlos en trozo, dejando la c\u00e1scara del pepino. Finalmente deber\u00e1s introducir los vegetales en la licuadora y procesar durante dos minutos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2022\/5\/2\/f768x1-508201_508328_15.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0pepino\u00a0y el\u00a0apio\u00a0representan dos de los vegetales m\u00e1s completos y saludables, por lo que su recomendaci\u00f3n en una dieta sana es fundamental para la buena salud del paciente. Ya sea combinado en una ensalada o\u00a0jugo, disfrutar de sus colores verdes y un delicioso sabor nos permitir\u00e1 absorber cada uno de sus nutrientes. 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