{"id":107502,"date":"2022-06-22T19:29:01","date_gmt":"2022-06-23T00:29:01","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=107502"},"modified":"2022-06-22T19:29:07","modified_gmt":"2022-06-23T00:29:07","slug":"3-tips-para-cuidar-tu-piel-este-verano-si-quieres-disfrutar-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/3-tips-para-cuidar-tu-piel-este-verano-si-quieres-disfrutar-del-sol\/","title":{"rendered":"3 tips para cuidar tu piel este verano si quieres disfrutar del Sol"},"content":{"rendered":"\n

Disfrutar del Sol\u00a0<\/strong>es uno de los prop\u00f3sitos de muchas personas para las vacaciones de este\u00a0verano<\/strong>, pues el pasar horas bajo los rayos solares es una de las actividades favoritas, en especial cuando se busca el\u00a0bronceado perfecto\u00a0o unificarlo al resto del cuerpo; sin embargo, no tener los\u00a0cuidados adecuados\u00a0<\/strong>puede ser muy perjudicial no s\u00f3lo para la apariencia con la aparici\u00f3n de manchas o quemaduras, sino tambi\u00e9n para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos han advertido por a\u00f1os que no importa si una persona se expone a la radiaci\u00f3n ultravioleta por medio de camas de bronceado o por exponerse al Sol,<\/strong> ya que en todos los casos \u00abaumenta el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel <\/strong>y de c\u00e1ncer de piel\u00bb, se lee en el sitio especializado Mayo Clinic. Por supuesto, esto no quiere decir que hay que evitar a toda costa la exposici\u00f3n a los rayos solares, pues tambi\u00e9n son necesarios para la salud, ya que el \u00abcuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al Sol\u00bb, se\u00f1ala Medline Plus. <\/p>\n\n\n\n

Es por ello que los profesionales de salud siempre comparten sus\u00a0mejores tips para no causar da\u00f1os en la piel,\u00a0<\/strong>entre los que destaca una buena alimentaci\u00f3n y\u00a0alimentos ricos en antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la aparici\u00f3n de manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro. Por otro lado, una correcta hidrataci\u00f3n tanto por el consumo de agua como con productos de belleza, puede hacer ayudar a protegernos y evitar ciertos da\u00f1os. Por supuesto, esto no es todo, ya que desde el exterior tambi\u00e9n se pueden implementar algunos trucos, especialmente durante el\u00a0verano.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Los sombreros son ideales para cuidar la piel. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Evitar exponerse cuando los rayos del Sol son muy intensos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los ba\u00f1os de Sol<\/strong> son fundamentales para cuidar de nuestra salud e incluso suelen ser recomendados para que el cuerpo sea capaz de producir la vitamina D; de hecho, los pediatras piden que los beb\u00e9s tengan estos famosos \u00abba\u00f1os\u00bb con los rayos solares, por supuesto, siempre cuidando ciertos aspectos, como que la luz impacte en sus cuerpos siempre a trav\u00e9s de una ventana. <\/p>\n\n\n\n

Claro que se tienen que tomar otras consideraciones que no s\u00f3lo son aplicables para los beb\u00e9s, sino tambi\u00e9n para el resto de personas de todas las edades. Uno de los mejores ejemplos es que los dermat\u00f3logos siempre han sugerido que no se tome el Sol<\/strong> cuando los rayos se encuentren m\u00e1s fuertes,<\/strong> pues esto puede ser perjudicial para la salud.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que si este verano<\/strong> buscas un bronceado perfecto, evita la exposici\u00f3n solar por largos periodos <\/strong>y especialmente entre las 10:00 de la ma\u00f1ana y las 16:00 de la tarde, ya que son las horas en las que los rayos solares pueden causar da\u00f1os en la piel que va desde enrojecimiento e hinchaz\u00f3n, hasta quemaduras y manchas que pueden tardar semanas en desaparecer. <\/p>\n\n\n\n

Cubrir la piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sabemos que el verano <\/strong>es la temporada perfecta para usar prendas escotadas y cortas que ayuden tanto a lograr el bronceado perfecto, como a soportar los d\u00edas m\u00e1s calurosos; sin embargo, el segundo de los tips <\/strong>es opuesto a este tipo de tendencias de moda. Por su parte, los profesionales de salud recomiendan que cuando se tiene que pasar el d\u00eda fuera y expuesto a los rayos solares, la mejor opci\u00f3n es cubrir la piel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Algunos de los consejos son utilizar ropa de tejido ajustado que cubra los brazos y piernas, <\/strong>adem\u00e1s de complementar con accesorios playeros y veraniegos que ayuden a no perder el estilo, pero a cuidar la salud, como es el caso de los sombreros y lentes con protecci\u00f3n UV.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Cubrir la piel es ideal para cuidarla. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Usar protector solar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El \u00faltimo de los tips para cuidar la piel este verano,<\/strong> y en general el resto del a\u00f1o, es usar protector solar de amplio espectro, resistente al agua y que tenga un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) de al menos 15, aunque lo ideal ser\u00eda de 30. Cabe destacar que su correcta aplicaci\u00f3n es fundamental para ayudar a protegerse, pues un error muy com\u00fan es colocarlo un par de minutos antes de salir y ya no retocarlo durante todo el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Sobre ello, los expertos indican que lo ideal es\u00a0aplicar el\u00a0protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir;<\/strong>\u00a0mientras que cada dos horas se debe aplicar una nueva capa que ayude a proteger la piel. Asimismo, se sugiere que en temporada como el\u00a0verano<\/strong>, cuando las personas transpiran m\u00e1s o se la pasan por largos periodos bajo el agua, ya sea de la alberca o el mar, las aplicaciones deben ser m\u00e1s frecuentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fuente: heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Disfrutar del Sol\u00a0es uno de los prop\u00f3sitos de muchas personas para las vacaciones de este\u00a0verano, pues el pasar horas bajo los rayos solares es una de las actividades favoritas, en especial cuando se busca el\u00a0bronceado perfecto\u00a0o unificarlo al resto del cuerpo; sin embargo, no tener los\u00a0cuidados adecuados\u00a0puede ser muy perjudicial no s\u00f3lo para la apariencia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":107503,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-107502","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107502"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107504,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107502\/revisions\/107504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107503"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}