{"id":113231,"date":"2022-12-22T10:14:25","date_gmt":"2022-12-22T15:14:25","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=113231"},"modified":"2022-12-22T10:14:26","modified_gmt":"2022-12-22T15:14:26","slug":"por-que-nos-da-ansiedad-estos-son-algunos-de-los-motivos-que-la-producen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/qtp\/por-que-nos-da-ansiedad-estos-son-algunos-de-los-motivos-que-la-producen\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos da ansiedad? Estos son algunos de los motivos que la producen"},"content":{"rendered":"\n

Experimentar\u00a0ansiedad\u00a0ocasional forma parte normal de la vida para muchas personas. La\u00a0ansiedad\u00a0es una emoci\u00f3n caracterizada por sentimientos de tensi\u00f3n, pensamientos de preocupaci\u00f3n y cambios f\u00edsicos como el aumento de la presi\u00f3n arterial, as\u00ed que quienes la padecen suelen tener preocupaciones o\u00a0pensamientos intrusivos<\/strong>\u00a0recurrentes, as\u00ed como sudoraci\u00f3n, temblores, mareos o latidos card\u00edacos r\u00e1pidos.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad no es lo mismo que el miedo, pero a menudo se usan indistintamente; mientras que la primera se considera una respuesta de acci\u00f3n prolongada y orientada al futuro, enfocada ampliamente en una amenaza difusa, el\u00a0miedo\u00a0es una respuesta orientada al presente y de corta duraci\u00f3n a una amenaza espec\u00edfica claramente identificable.<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga Laura Fuster, con consulta en Valencia y tambi\u00e9n online, tiene un n\u00famero considerable de pacientes que acuden pidiendo ayuda y buscando respuestas para tratar su\u00a0ansiedad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la experta, estos ser\u00edan solo algunos de los motivos que provocan este mecanismo de defensa:<\/p>\n\n\n\n

1. Trabajo<\/strong>. No te sorprende, \u00bfverdad? Muchas de las personas que hacen terapia psicol\u00f3gica en la consulta de Laura Fuster acuden por un tema laboral: \u00abPasamos gran parte de nuestro d\u00eda en el trabajo y cada vez damos m\u00e1s importancia a hacer algo significativo y en un buen ambiente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Los problemas m\u00e1s comunes suelen venir por los horarios, y normalmente porque hacen horas de m\u00e1s, y principalmente con sus superiores, compa\u00f1eros o con la falta de roles definidos. \u00abEn algunos casos, los problemas en el trabajo tienen que ver con pensamientos de la persona. Si no se trabajan, repetir\u00e1 esos patrones aunque cambie de lugar de trabajo. Por ejemplo, creencias sobre el perfeccionismo, exceso de responsabilidad, control, etc. Esto puede llevar a una preocupaci\u00f3n excesiva por el trabajo, no poner l\u00edmites, no delegar\u2026 y todo en conjunto a padecer ansiedad\u00bb, alerta Fuster.<\/p>\n\n\n\n

2. Econom\u00eda<\/strong>. Otra de las preocupaciones que nos pueden llevar a sufrir ansiedad es la econom\u00eda. Como dice la psic\u00f3loga, sin duda necesitamos dinero para vivir y poder llevar a cabo nuestros proyectos, y en los \u00faltimos tiempos las personas estamos escuchando noticias que hablan de subida de precios en casi todos los sectores: \u00abEsto puede llevarnos a estar alerta respecto a este tema\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, puede generarnos incertidumbre sobre nuestro futuro, qu\u00e9 podremos o no hacer, c\u00f3mo podremos organizarnos, etc. y la incertidumbre es la antesala de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

3.\u00a0Relaciones familiares<\/strong>. Otra de las cuestiones que hacen que las personas acudan a terapia son las relaciones familiares. Se presupone que la familia es nuestro principal n\u00facleo y fuente de apoyo, pero en muchos casos no es as\u00ed. Cuenta\u00a0Laura Fuster\u00a0que \u00abtenemos muchos pensamientos acerca de las din\u00e1micas familiares que en muchas ocasiones son idealizaciones. Debemos trabajar esas creencias y ser m\u00e1s realistas con ellas. Adem\u00e1s, trabajamos comunicaci\u00f3n familiar, ser asertivos,\u00a0poner l\u00edmites, etc.\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

4.\u00a0Situaci\u00f3n mundial<\/strong>. La guerra afecta psicol\u00f3gicamente a quien la vive y tambi\u00e9n a las personas que s\u00f3lo son espectadores. Es decir, no hace falta vivirla en primera persona para que esta situaci\u00f3n de conflicto b\u00e9lico nos aporte ansiedad o\u00a0tristeza.<\/p>\n\n\n\n

5.\u00a0Padecer alguna enfermedad f\u00edsica<\/strong>. Uno limitaci\u00f3n f\u00edsica puede llevarnos a sufrir\u00a0ansiedad\u00a0ya que tenemos que adaptar nuestra vida a ella. Adem\u00e1s, en muchos casos, debemos lidiar con la presi\u00f3n social o con ciertas\u00a0limitaciones<\/strong>, por ejemplo, en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n\n\n\n

6.\u00a0Padecer enfermedad mental<\/strong>. \u00abSufrir una enfermedad mental es un factor de riesgo para los problemas de ansiedad; adem\u00e1s de lidiar con lo que supone para la persona, hay que enfrentarse a la sociedad y a los estigmas que siguen existiendo.\u00bb, comenta\u00a0Laura Fuster.<\/p>\n\n\n\n

7. Afrontar cambios<\/strong>. En general, podemos decir que una de las principales fuentes de ansiedad son los cambios. Esto lo vimos bien con la pandemia, un cambio externo e inesperado que tuvo impacto en todas las \u00e1reas de nuestra vida. La soluci\u00f3n no es evitarlo, sino saber manejar los cambios que suceder\u00e1n a lo largo de los a\u00f1os, ya que vivimos en un mundo cada vez m\u00e1s cambiante.<\/p>\n\n\n\n

———–<\/p>\n\n\n\n

Como cada a\u00f1o, el 22 de diciembre vuelve el\u00a0sorteo extraordinario de Loter\u00eda de Navidad, que en esta ocasi\u00f3n reparte 2.500 millones de euros. Aqu\u00ed puedes\u00a0comprobar Loter\u00eda de Navidad,\u00a0si tu d\u00e9cimo ha sido agraciado con alguno de los premios y con cu\u00e1nto dinero. \u00a1Mucha suerte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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