{"id":115194,"date":"2023-02-15T10:28:55","date_gmt":"2023-02-15T15:28:55","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=115194"},"modified":"2023-02-15T10:28:57","modified_gmt":"2023-02-15T15:28:57","slug":"que-es-la-responsabilidad-afectiva-y-por-que-no-puedes-huir-de-ella","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/opinion\/que-es-la-responsabilidad-afectiva-y-por-que-no-puedes-huir-de-ella\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la responsabilidad afectiva y por qu\u00e9 no puedes huir de ella"},"content":{"rendered":"\n

El equilibro entre tener en cuenta lo que piensan y sienten los dem\u00e1<\/strong>s<\/strong> y lo que pensamos y sentimos nosotros, especialmente si hablamos de las relaciones rom\u00e1nticas, es complicado. No queremos ser ego\u00edstas, y pensar solo en lo que nos afecta a nivel individual, pero tampoco queremos volcarnos en la otra parte olvid\u00e1ndonos por el camino de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

La clave para alcanzar ese punto medio es la responsabilidad afectiva<\/strong>, que podr\u00edamos definir como la consciencia de que lo que decimos y hacemos tiene un impacto en los dem\u00e1s. Explica Pilar Garc\u00eda Fl\u00f3rez, psic\u00f3loga sanitaria en TherapyChat, que esta se basa en ser capaz de expresar nuestras necesidades y emociones siendo respetuosos con las emociones del otro. \u00abEso implica hacerse cargo de los propios sentimientos, de la manera de expresarlos y tener presente que los v\u00ednculos que establecemos con otras personas implican un cuidado mutuo<\/strong>\u00bb, dice.about:blank<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante entender que responsabilidad afectiva no es sin\u00f3nimo de hacernos cargo de las emociones de los dem\u00e1s. Dice la profesional que \u00abno pasa nada si a veces priorizamos al otro\u00bb, pero esto puede suponer un problema cuando eso se convierte en la forma de funcionamiento habitual, o cuando lo hacemos desde la obligaci\u00f3n y no desde la elecci\u00f3n. Tambi\u00e9n, esta responsabilidad se basa en c\u00f3mo reaccionamos ante las emociones ajenas<\/strong>. Comenta la psic\u00f3loga Maia Tabar, de los dem\u00e1s, pero si podemos validar y legitimar las emociones de la otra persona cuando nos las exprese.<\/p>\n\n\n\n

Sinceridad aunque duela<\/h3>\n\n\n\n

La idea de la responsabilidad afectiva, entonces, es poder cuidar al otro, todo lo que sea posible, no con el objetivo de evitar siempre el sufrimiento, sino de\u00a0evitar un sufrimiento innecesario<\/strong>. Y, claro, no olvidarnos de c\u00f3mo nos sentimos nosotros. Garc\u00eda Fl\u00f3rez pone un ejemplo: si tenemos una relaci\u00f3n que sentimos que tiene que terminar, \u00abal comunicarlo no vamos a evitar que a la otra persona le duela\u00bb, pero estaremos siendo honestos con nosotros y con el otro. \u00abComo indica el t\u00e9rmino, se trata de ser responsable con las relaciones que establecemos, pero eso no significa sobreproteger\u00bb, reitera.<\/p>\n\n\n\n

Aunque es m\u00e1s f\u00e1cil aplicar este t\u00e9rmino en el contexto de una relaci\u00f3n de pareja, debemos entender que la responsabilidad afectiva ‘est\u00e1 vigente’ en las din\u00e1micas familiares, en las de las amistades e incluso en las laborales. Y en estos casos, al igual que dentro de una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica, la responsabilidad afectiva tiene que llevarse a cabo desde el principio<\/strong>. \u00abCada uno tenemos que ser conscientes de c\u00f3mo nos vamos sintiendo con los actos del otro, y al mismo tiempo ser capaces de comunicarlo de una manera asertiva. S0lo de esta manera podremos construir una relaci\u00f3n saludable basada en la comunicaci\u00f3n y en el respeto mutuo\u00bb, asegura Maia Tabar.\u00abSolo de esta manera podemos construir una relaci\u00f3n saludable basada en la comunicaci\u00f3n y en el respeto mutuo\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se debe trabajar esta responsabilidad incluso con din\u00e1micas nuevas. Es decir, aunque solo se hayan tenido un par de citas con una persona, por ejemplo, no se debe ocultar informaci\u00f3n o no contar ciertas cosas, con el objetivo de ‘no hacer da\u00f1o’: desde el principio hay que practicar la sinceridad. \u00abTodos tenemos derecho a poder decidir sobre nuestras relacione<\/strong>s<\/strong> y para eso necesitamos conocer toda la informaci\u00f3n, independientemente de la duraci\u00f3n de ese v\u00ednculo o del nivel de compromiso del mismo\u00bb, asegura Pilar Garc\u00eda Fl\u00f3rez.<\/p>\n\n\n\n

De manera ‘te\u00f3rica’, ser responsable afectivamente no parece complejo, pero muchas veces es dif\u00edcil, pues sabemos que, en ocasiones, hacer lo correcto duele m\u00e1s de primeras que no hacerlo. Aun as\u00ed, hay pautas que pueden ayudarnos a mejorar este aspecto <\/strong>de la manera en la que las relacionamos con los dem\u00e1s. Por ejemplo, asegura Maia Tabar que un elemento clave es la comunicaci\u00f3n asertiva. Se trata \u2014explica\u2014 de expresar qu\u00e9 queremos, qu\u00e9 nos molesta, qu\u00e9 sentimos entre otros de una manera directa, con claridad y honestidad.<\/p>\n\n\n\n

Hacerse cargo de las emociones propias<\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, la profesional considera muy importante por un lado entender que una relaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de uno mismo <\/strong>(\u00abTenemos que dejar a un lado el ego\u00edsmo y cultivar la empat\u00eda\u00bb) y por otro, tener claro que cualquier relaci\u00f3n tendr\u00e1 conflictos. Asimismo, recuerda que todos tenemos derecho a equivocarnos, pero que si somos responsables afectivamente tendremos que asumir la responsabilidad de nuestro actos y ser capaces de pedir perd\u00f3n, al igual que ser capaces de perdonar al otro.<\/p>\n\n\n\n

Para terminar, Pilar Garc\u00eda Fl\u00f3rez a\u00f1ade otros dos puntos esenciales para poder ser responsables afectivamente. Es esencial\u00a0hacerse cargo de las propias emociones<\/strong>. Es decir, no podemos no culpar al otro de lo que sentimos. \u00abTenemos que ver de d\u00f3nde vienen esas emociones y sobre todo, qu\u00e9 nos quieren decir\u00bb, indica. Practicar la coherencia entre lo que se dice y lo que se hace es igualmente ineludible: lo peor que podemos hacer es terminar confundiendo y llenar de dudas a la otra persona.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El equilibro entre tener en cuenta lo que piensan y sienten los dem\u00e1s y lo que pensamos y sentimos nosotros, especialmente si hablamos de las relaciones rom\u00e1nticas, es complicado. No queremos ser ego\u00edstas, y pensar solo en lo que nos afecta a nivel individual, pero tampoco queremos volcarnos en la otra parte olvid\u00e1ndonos por el camino de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":115195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-115194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115196,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115194\/revisions\/115196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115195"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}