Con la temporada de calor la asistencia a la playa y balnearios incrementa, con ello las afectaciones por quemaduras solares y\/o golpes de calor, por ello el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur advierte y da recomendaciones a fin de evitar da\u00f1os mayores.<\/p>\n\n\n\n
El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 69, doctor Salvador China Xolaltenco, explic\u00f3 que los rayos solares de las 10:00 a 16:00 horas son los m\u00e1s intensos horario en que deber\u00e1 evitar la exposici\u00f3n prolongada, o en su caso utilizar bloqueador de manera constante y mantenerse hidratado.<\/p>\n\n\n\n
El golpe de calor se da cuando la temperatura del cuerpo sube a m\u00e1s de 40 grados y el organismo no puede mantener los 37 grados, ocasionando mareo, enrojecimiento y sequedad en la piel, dolor de cabeza, aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco, e incluso signos de alarma como confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conocimiento, v\u00f3mitos y falta de aire o problemas para respirar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSi una persona presenta s\u00edntomas de golpe de calor se debe llevar a un lugar fresco, intentar bajar la temperatura con pa\u00f1os h\u00famedos o hielo en el \u00e1rea de axilas o ingles, incluso cuando se presentan signos de alarma se debe llevar al \u00e1rea de urgencias\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Como medidas preventivas, el doctor China Xolaltenco mencion\u00f3 que se debe usar la ropa ligera, holgada y de colores claros, si se sale al exterior, tambi\u00e9n sombrero o gorra, as\u00ed como gafas de sol, utilizar bloqueador solar, ingerir comidas ligeras y sobre todo tomar suficiente agua, de preferencia simple, evitando el alcohol, cafe\u00edna y az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
El ejercicio y actividades deportivas est\u00e1n recomendadas para antes de las 10:00 horas o despu\u00e9s de las 16:00 horas ya que lo rayos solares hayan disminuido su intensidad.<\/p>\n\n\n\n
Es importante que el ambiente para dormir sea agradable a fin de procurar un mejor descanso, para lograrlo recomend\u00f3: utilizar ropa de cama y s\u00e1banas ligeras, en medida de lo posible evitar el uso de cojines para evitar acumulaci\u00f3n de calor; utilizar ventiladores o aire acondicionado a temperatura de 24 grados, o bien abrir puertas y ventanas a fin de refrescar la habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El director de la UMF No. 69 record\u00f3 que los grupos de mayor riesgo por las altas temperaturas son los menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nico degenerativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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