La educaci\u00f3n sexual y afectiva es un tema que siempre est\u00e1 en boca de todos y m\u00e1s cuando marca hasta la agenda pol\u00edtica. Por ello, Sonia Encinas, sex\u00f3loga, decidi\u00f3 escribir ‘Sexo afectivo’ (Montena), un libro que acaba de publicar y que se dirige tanto a adolescentes como a adultos con tres objetivos: \u00abPara que la mirada hacia la sexualidad est\u00e9 m\u00e1s informada, para que los lectores derriben unos cuantos mitos y sea m\u00e1s positiva y, por \u00faltimo, para que cada uno viva sus relaciones de manera curiosa, sin complejos y humilde\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Tomen nota porque queda mucho por hacer en una sociedad cuyos adultos provienen de generaciones en las que el sexo era un tema tab\u00fa y se ven sin herramientas para afrontar la educaci\u00f3n sexual de sus hijos e, incluso, para no saber enfrentar sus propias relaciones.<\/p>\n\n\n\n
– \u00bfSiguen las familias en casa sin hablar de sexo con sus hijos? \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El sexo sigue siendo uno de los enormes tab\u00faes de nuestra sociedad. Los adultos no hemos recibido educaci\u00f3n sexual informada, positiva, actualizada o tranquila. Lo poco que se nos ha transmitido ha sido desde el miedo, la verg\u00fcenza y la prevenci\u00f3n. Las familias no tienen herramientas ni recursos y s\u00ed mucha verg\u00fcenza a la hora de intentar educar hoy a sus hijos.<\/p>\n\n\n\n – Llegamos tarde \u00bfno? Porque siempre se intentan posponer o evitar este tema<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eso es. Es algo que dejamos para cuando vemos ciertos comportamientos, generalmente en la adolescencia, y ah\u00ed es tarde porque la educaci\u00f3n sexual empieza desde que nacemos y es algo que nos tiene que acompa\u00f1ar durante toda la vida mediante conversaciones tranquilas, naturales, generando espacio en el hogar para hacer preguntas.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando llegamos a la edad adulta no tenemos herramientas, nos acompa\u00f1an muchas verg\u00fcenzas, nos cuesta estar presentes, escuchar… A la hora de relacionarnos con otras personas, apenas hemos explorado nuestro cuerpo, vamos casi como si fuese un examen y en realidad no vivimos la sexualidad como una parte m\u00e1s de nuestra vida que tiene margen para el error, el aprendizaje, las preguntas o las conversaciones.<\/p>\n\n\n\n La consecuencia es que, al final, la vida sexual en nuestra vida adulta acarrea un mont\u00f3n de dificultades y de malestares, incluso sufrimiento en algunos casos. Por tanto, hay que abrir este ‘ba\u00fal de los secretos’ y sacar la sexualidad a un lugar central porque es una parte m\u00e1s de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n – ‘\u00bfDe qu\u00e9 hablamos cuando hablamos de sexo?’ es uno de los primeros cap\u00edtulos del libro. Parece obvio pero no lo es. Por tanto Sonia, \u00bfde qu\u00e9 hablamos cuando hablamos de sexo con los hijos? Porque la vida sexual abarca muchos planos afectivos de la persona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para mi, lo m\u00e1s importante es crear un clima de libertad. Al final la curiosidad por el tema sexual es innata, por tanto, en alg\u00fan momento, los menores van a preguntar desde la m\u00e1s absoluta inocencia. Y es fundamental que siempre obtengan una respuesta aunque sea ‘pues mira, no s\u00e9 qu\u00e9 decirte porque esto no lo s\u00e9’ o ‘es un tema que a m\u00ed me ha costado mucho porque no me han dado informaci\u00f3n pero me voy a informar y te lo voy a contar ‘ para no caer en esa exigencia de que tenemos que estar s\u00faperformados para poder acompa\u00f1ar a nuestras hijos e hijas en su evoluci\u00f3n sexual. Es importante acudir a las fuentes de informaci\u00f3n que tenemos a nuestro alcance para poder solventar las dudas. Tampoco hay que caer en que lo sabemos todo: el buen planteamiento para cualquier tipo de educaci\u00f3n es siempre querer aprender. Investigando, inform\u00e1ndome, leyendo… Uno siempre va a descubrir cosas que no sab\u00eda y va a desmontar muchas creencias que le limitan.<\/p>\n\n\n\n \u00abHay que sacar la sexualidad a un lugar central porque es una parte m\u00e1s de nuestra vida\u00bb<\/p>\n\n\n\n – Hablando de fuentes de informaci\u00f3n. Los j\u00f3venes, al no encontrar ese espacio de conversaci\u00f3n en la familia, recurren a sus amigos o al porno para informarse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Voy a hablar dos realidades que creo que no se pueden separar una de la otra. Para situarme a la hora de escribir el libro, hice una encuesta en la que participaron 550 personas. La gran mayor\u00eda dijo que sus iguales hab\u00edan sido fuente principal de educaci\u00f3n sexual. Esto nos tiene que hacer repensar: como el sexo<\/a> en nuestra sociedad es un tab\u00fa, es una oportunidad para que, desde casa, junto al colegio, se cree el clima en el que cuenten con nosotros los hijos e hijas y empiecen a cambiar las cosas.<\/p>\n\n\n\n Respecto al porno<\/a>, es un tema urgente y evidente a abordar porque es una fuente de desinformaci\u00f3n en la que no se ofrecen respuestas para una vida sexual satisfactoria, plena y much\u00edsimo menos igualitaria. El porno arrastra la misma mirada machista que acompa\u00f1a nuestro sistema, no hay una conversaci\u00f3n sexual, no se habla de consentimiento. Y lo m\u00e1s peligroso de \u00e9l son las pr\u00e1cticas violentas que ofrece el porno gratuito, al que pueden acceder nuestros menores. Por eso es importante darles, desde mucho antes, una informaci\u00f3n sexual cr\u00edtica. En alg\u00fan momento van a llegar a este tipo de contenido pero mejor que lo hagan preparados.<\/p>\n\n\n\n – Consentimiento. Los j\u00f3venes tienen muchas dudas al respecto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es un tema complejo. De manera superficial, los reducimos al ‘s\u00ed’ o al ‘no’ pero es importante que sepamos qu\u00e9 nos lleva a dar una u otra respuesta. Las relaciones sexuales consentidas son aquellas en las que quienes participan lo hacen desde el deseo, lo que no implica que podamos cambiar de opini\u00f3n, y sin sentir presi\u00f3n. Los hombres, por ejemplo, pueden sentir cierta presi\u00f3n porque tener sexo es algo que les valida socialmente. Todo lo contrario sucede con la mujer. Las presiones, en estos casos, son subjetivas y, a este respecto, la educaci\u00f3n sexual es muy importante. Tampoco sabemos leer las se\u00f1ales que nos da el cuerpo: parece que tenemos que seguir un guion y por eso, a veces, no sabemos disfrutar.<\/p>\n\n\n\n – Perder la virginidad: \u00bfExiste?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No pero s\u00ed desde un mandato cultural que sigue teniendo mucho peso en la manera en la que vivimos las relaciones sexuales. Cuando hablamos de sexo, no nos referimos solo al coito: hay muchos tipos de pr\u00e1cticas. La virginidad lo que hace es jerarquizarlas: pone por encima de todas la penetraci\u00f3n como si fuera el sexo de verdad, el \u00fanico protagonista. Desde la educaci\u00f3n sexual, sin embargo, se informa de que hay un mont\u00f3n de pr\u00e1cticas sexuales y todas deber\u00edan ser horizontales. Hemos aprendido adem\u00e1s, junto con el tema del amor rom\u00e1ntico, que la virginidad, el sexo de verdad, lo tienes con una persona importante o especial. Son muchos conceptos mezclados que nos impiden plantearnos realmente qu\u00e9 nos apetece. Volvemos a ese guion cerrado.<\/p>\n\n\n\n La virginidad deber\u00eda erradicarse como concepto de nuestras vidas sexuales. A lo largo de nuestra vida, las diferentes pr\u00e1cticas sexuales nos van formando y todos llegamos a la edad adulta con una mochila, m\u00e1s ligera o menos, en la que todas las pr\u00e1cticas son importantes y sabemos qu\u00e9 nos gusta m\u00e1s o menos.<\/p>\n\n\n\n \u00abLa virginidad no existe. Deber\u00eda erradicarse como concepto de nuestras vidas sexuales\u00bb<\/p>\n\n\n\n – Vamos a pasar ahora a hablar de los adultos. \u00bfCu\u00e1l es el papel del sexo a medida que cumplimos a\u00f1os?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo m\u00e1s importante es entender que el sexo y la sexualidad son din\u00e1micos, van cambiando a lo largo de la vida. Por eso es importante llegar a la adultez con una mirada cambiante y siempre hacerse la pregunta de \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo que me gusta?\u00bb. Tus gustos no solo cambian porque nos vamos haciendo mayores sino porque la vida cambia, tus valores tambi\u00e9n, etc. Hay que explorar y practicar durante toda la vida para poder disfrutar.<\/p>\n\n\n\n El problema es que terminamos mirando siempre lo sexual desde una mirada adulta como algo exclusivamente reproductivo y coitocentrista, dejando al margen otras pr\u00e1cticas igual de v\u00e1lidas que, adem\u00e1s, te pueden hacer disfrutar m\u00e1s. Por eso, acabamos diciendo ‘si te gusta bien y sino es que tienes un problema’. Muchas mujeres, en su vida adulta, llegan a la consulta pensando en que tienen un problema porque no llegan al orgasmo con la penetraci\u00f3n. Y no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n – Y los hijos, \u00bfc\u00f3mo afectan a la intimidad de la pareja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yo siempre sigo que hay una profec\u00eda autocumplida. Cuando llega un embarazo<\/a>, y aunque se haga desde el humor, que tambi\u00e9n educa, no paramos de escuchar comentarios tipo ‘olv\u00eddate de dormir y del sexo’. Y al final sucede as\u00ed porque lo hemos estado anticipando y porque no tenemos las herramientas para entender que la sexualidad abarca muchas cosas. \u00a1No pasa nada porque en una etapa de tu vida tengas menos presente el sexo!<\/p>\n\n\n\n En la mayor\u00eda de los casos, cuando llega la maternidad, hay una revoluci\u00f3n total que influye en nuestra vida sexual. Si estamos cansados, \u00bfd\u00f3nde queda el espacio para la libido que nace de un excedente de energ\u00eda? Es verdad que las parejas durante un tiempo no se encuentran sexualmente como antes. Pero nos podemos acariciar, abrazar… Esto tambi\u00e9n cultiva nuestra er\u00f3tica. Aunque no haya pr\u00e1cticas sexuales, es muy importante c\u00f3mo nos miramos o nos reconocemos para que la pareja no pierda la conexi\u00f3n y as\u00ed, cuando haya ese exceso de energ\u00eda, lo m\u00e1s probable es que vuelva a reencontrarse.<\/p>\n\n\n\n Como no hemos aprendido que el sexo se cultiva, terminando arrastrando la creencia de que el sexo se vuelve dif\u00edcil con el paso de los a\u00f1os o de que hay menos ganas a medida que nos hacemos mayores. Pero es que el sexo hay que trabajarlo y cultivarlo.<\/p>\n\n\n\n Por tanto, no hay que vivir el posparto con miedo, con presiones, pensando en que si no tenemos sexo es que algo va mal en la pareja… Las relaciones sexuales son algo que debemos desear tener. Yo siempre les digo a las parejas que se adentran en la maternidad y paternidad que se den espacio para no tener ganas: si te acompa\u00f1as y cultivas, la conexi\u00f3n vuelve. Pero si te sientes presionada, con malestar, miedos\u2026 nos vamos a ir distanciando. El sexo es algo que ocurre cuando lo cultivamos, cuando nos tratamos bien, cuando nos miramos de una forma igualitaria.<\/p>\n\n\n\n \u00abEl sexo en una relaci\u00f3n de pareja hay que cultivarlo: es la consecuencia de un v\u00ednculo saludable\u00bb<\/p>\n\n\n\n – \u00bfCu\u00e1l es la clave para no perder la chispa con el paso del tiempo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La realidad es que las familias cuidamos muy solas: necesitamos una red de apoyo. Con el ritmo de vida que llevamos, es evidente que no tenemos tiempo. Para poder hablar de c\u00f3mo nos conectamos en pareja tenemos que analizar primero cu\u00e1nto espacio individual tengo para mi disfrute. He aqu\u00ed donde aparece la primera piedra: muchas personas no tienen un espacio individual para disfrutar.<\/p>\n\n\n\n En segundo lugar, viene el espacio compartido con la pareja. Segunda piedra: tampoco tenemos espacio ni tiempo para estar con esa otra persona. As\u00ed pasa el tiempo y de repente llega un d\u00eda en el que decimos: ‘\u00bfQui\u00e9n es esta persona que est\u00e1 a mi lado?’. Creemos que tenemos un problema sexual cuando no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Si retrocedemos en el tiempo, nos daremos cuenta de que lo que ahora entendemos casi como la punta del iceberg, un problema sexual, empez\u00f3 a cocerse mucho tiempo atr\u00e1s: cuando la pareja se deja de mirar, de besar, de acariciarse, etc. El\u00a0sexo<\/a>\u00a0es la consecuencia de un v\u00ednculo saludable.<\/p>\n\n\n\n Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La educaci\u00f3n sexual y afectiva es un tema que siempre est\u00e1 en boca de todos y m\u00e1s cuando marca hasta la agenda pol\u00edtica. 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