{"id":118976,"date":"2023-06-12T19:56:42","date_gmt":"2023-06-13T00:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=118976"},"modified":"2023-06-12T19:56:45","modified_gmt":"2023-06-13T00:56:45","slug":"aumentar-las-horas-de-ocupacion-es-reducir-las-de-preocupacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/opinion\/aumentar-las-horas-de-ocupacion-es-reducir-las-de-preocupacion\/","title":{"rendered":"Aumentar las horas de ocupaci\u00f3n es reducir las de preocupaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano todos tendremos que pasar por una ruptura sentimental, y todos los que pasan por una pueden clasificarse en dos grupos, los que la atraviesan con inteligencia y los que no. Este es mi dec\u00e1logo para formar parte de los primeros. No te saltes este Pelda\u00f1o ni aunque consideres que t\u00fa no tendr\u00e1s que pasar por los males del desamor<\/strong>, ya que aunque t\u00fa te salves, en alg\u00fan momento tendr\u00e1s que consolar a alguien que no tenga tanta suerte.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed el dec\u00e1logo empezando por las tres prohibiciones de los puntos diez, nueve y ocho.<\/p>\n\n\n\n

Punto 10. PROHIBIDO RECHAZAR UNA INVITACI\u00d3N DE TUS AMIGOS.<\/strong> Especialmente durante las primeras semanas despu\u00e9s de la ruptura, gr\u00e1bate a fuego que est\u00e1 prohibido no salir. Si recibes una llamada para realizar la actividad que sea, la respuesta siempre es \u00abs\u00ed<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Punto 9. PROHIBIDO PASAR UN D\u00cdA ENTERO EN CASA.<\/strong> O peor, pasarlo en la cama. Haz el compromiso contigo mismo de obligarte a salir de casa al menos una vez todos los d\u00edas. La forma m\u00e1s acertada de cambiar el estado de humor<\/strong> que tienes es cambiando el lugar donde te encuentras.<\/p>\n\n\n\n

Punto 8. PROHIBIDO PASAR DEMASIADO TIEMPO DESOCUPADO.<\/strong> La mejor forma de conseguir que tu mente deje de pensar en un tema es distray\u00e9ndola con otros<\/strong>. Da igual lo que hagas, pero haz.<\/p>\n\n\n\n

Aumentar las horas de ocupaci\u00f3n es reducir las de preocupaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Punto 7. BUSCA REFUGIOS.<\/strong> El deporte es uno de los mejores por las ventajas que ofrece para la salud y para reconducir tu foco, pero existen mil m\u00e1s. Cualquier pasi\u00f3n o hobby<\/strong> como tocar un instrumento, la pintura, la gastronom\u00eda, la fotograf\u00eda o la escritura son herramientas m\u00e1gicas para combatir la melancol\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Punto 6. CONOCE GENTE AUNQUE NO TENGAS GANAS.<\/strong> No tiene nada que ver con buscar pareja. Ni es el momento ni t\u00fa est\u00e1s predispuesto. Hazlo para conseguir que tu mente deje de dedicar tiempo s\u00f3lo a una persona. Conocer a diferentes personas<\/strong>, sean del g\u00e9nero que sean, distraer\u00e1 tu mente, te abrir\u00e1 a nuevas interacciones y acelerar\u00e1 tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Punto 5. CU\u00cdDATE EL DOBLE DE LO HABITUAL.<\/strong> La mayor parte del dolor que sientes no lo causa la ruptura, sino no dormir, comer y beber adecuadamente. Duerme<\/strong> todo lo que puedas para compensar la falta de energ\u00eda, come lo suficiente aunque no tengas hambre y bebe agua aunque no tengas sed.<\/p>\n\n\n\n

Punto 4. DATE EL CAPRICHO.<\/strong> Hay \u00e9pocas en que debes ahorrar y \u00e9pocas en que debes gastar. Esta es \u00e9poca de lo segundo. Si hab\u00edas estado esperando al momento adecuado para darte un capricho<\/strong>, \u00e9ste lo es. Despilfarrar no es inteligente. Mimarte, s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Punto 3. LLENA TU VIDA.<\/strong> Una de las decisiones m\u00e1s inteligentes para mitigar algo que pierdes es compensarlo con algo que ganas. Ap\u00fantate a clases, cursos, seminarios, congresos, charlas motivacionales, asociaciones de todo tipo o viajes que sirvan de ganancia para compensar tu p\u00e9rdida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Punto 2. CONVIERTE LAS LIMITACIONES EN POSIBILIDADES.<\/strong> Estar con esa persona ten\u00eda ventajas pero tambi\u00e9n desventajas<\/strong>. Este es el momento de centrarte en todas las limitaciones que ahora acaban de convertirse en libertades. Crea una lista de todas las cosas que antes no pod\u00edas hacer… y hazlas.<\/p>\n\n\n\n

Punto 1. DATE UN CHUTE DE M\u00daSICA.<\/strong> La m\u00fasica tiene un poder inmenso de alterar las emociones, y, sin embargo, pocos la usan con la intenci\u00f3n deliberada de alterar su estado de \u00e1nimo. Yo tengo una lista de reproducci\u00f3n de canciones s\u00f3lo para levantar el \u00e1nimo<\/strong>. Le llamo la lista Muy Happy Happy, que es el nombre de la canci\u00f3n que yo he creado s\u00f3lo con esa intenci\u00f3n. Esc\u00fachala cada vez que necesites un subid\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano todos tendremos que pasar por una ruptura sentimental, y todos los que pasan por una pueden clasificarse en dos grupos, los que la atraviesan con inteligencia y los que no. Este es mi dec\u00e1logo para formar parte de los primeros. No te saltes este Pelda\u00f1o ni aunque consideres que t\u00fa […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":118977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-118976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118978,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118976\/revisions\/118978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118977"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}