{"id":119595,"date":"2023-07-02T13:02:54","date_gmt":"2023-07-02T18:02:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=119595"},"modified":"2023-07-02T13:02:56","modified_gmt":"2023-07-02T18:02:56","slug":"los-peligros-de-usar-auriculares-para-la-salud-auditiva-y-especialmente-la-de-los-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/los-peligros-de-usar-auriculares-para-la-salud-auditiva-y-especialmente-la-de-los-jovenes\/","title":{"rendered":"Los peligros de usar auriculares para la salud auditiva (y especialmente la de los j\u00f3venes)"},"content":{"rendered":"\n

No hay m\u00e1s que darse un paseo por las calles de una ciudad para comprobarlo: el uso de auriculares es una pr\u00e1ctica muy extendida y que va a m\u00e1s, sobre todo entre los adolescentes, j\u00f3venes y personas de mediana edad. Pero ya sea para escuchar m\u00fasica, podcasts<\/em> o el audio de los v\u00eddeos desde el m\u00f3vil, la tableta o el ordenador, aislarnos en nuestros mundos sonoros no est\u00e1 exento de riesgos<\/a>, ya que el sonido ingresa al canal auditivo externo de una forma m\u00e1s directa que los decibelios del ambiente.<\/p>\n\n\n\n

En general, escuchar ruidos de cualquier tipo a un volumen demasiado alto aumenta la posibilidad de perder paulatinamente la capacidad de o\u00edr<\/a>. Cabe recordar que la p\u00e9rdida auditiva<\/a>, vinculada con la depresi\u00f3n, la demencia o el aislamiento social, no tiene cura. S\u00f3lo existen tratamientos con eficacia limitada, por lo que la prevenci\u00f3n es esencial.<\/p>\n\n\n\n

Conviene tom\u00e1rselo en serio: seg\u00fan una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en 2022<\/a>, hasta el 24 % de los j\u00f3venes podr\u00edan sufrir sordera por la exposici\u00f3n a sonidos fuertes, procedentes de sus auriculares o de la m\u00fasica de locales de ocio.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la evidencia cient\u00edfica<\/a> demuestra que los ruidos excesivos incrementan el riesgo de padecer hipertensi\u00f3n arterial, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, alteraciones del sue\u00f1o y niveles elevados de la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo y a qu\u00e9 volumen deben usarse?<\/h2>\n\n\n\n

Como norma b\u00e1sica, el volumen debe ir disminuyendo seg\u00fan pase el tiempo que estemos expuestos a los sonidos. En su informe sobre escucha segura<\/a>, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) indica que en ning\u00fan caso debemos sobrepasar el 60 % del nivel m\u00e1ximo de salida de los aparatos, que en muchos casos son tel\u00e9fonos m\u00f3viles, y no prolongar su uso m\u00e1s de una hora.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo tambi\u00e9n con la OMS<\/a>, el impacto de exponerse a 100 decibelios (dB) durante 15 minutos a trav\u00e9s de auriculares equivale al ruido que recibe un trabajador industrial a 85 dB en una jornada de ocho horas. Dado que el rango de volumen de un usuario t\u00edpico oscila entre los 75 dB y los 105 dB, habr\u00eda motivos para la preocupaci\u00f3n. La misma organizaci\u00f3n calcula que que alrededor del 50 % de la poblaci\u00f3n de entre 12 y 35 a\u00f1os escucha m\u00fasica en sus aparatos a niveles poco saludables.<\/p>\n\n\n\n

Teniendo esto en cuenta, hay que dejar en claro que cuanto menos tiempo nos pongamos estos dispositivos, mejor. Adem\u00e1s, no est\u00e1 de m\u00e1s utilizar aplicaciones que limiten el volumen, f\u00e1cilmente descargables desde las diferentes plataformas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 modalidades son menos da\u00f1inas?<\/h2>\n\n\n\n

Si se trata de elegir la opci\u00f3n \u201cmenos mala\u201d, son preferibles los modelos de tipo diadema \u2013los que cubren toda la oreja\u2013 frente a los de bot\u00f3n. En estos \u00faltimos, dada la disposici\u00f3n anat\u00f3mica del o\u00eddo externo, el sonido impacta directamente sobre la membrana del t\u00edmpano<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La OMS tambi\u00e9n aconseja que adquiramos auriculares con un sistema de cancelaci\u00f3n de ruido, para evitar que subamos el volumen excesivamente cuando nos encontramos en ambientes ruidosos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA partir de qu\u00e9 edad es recomendable empezar a utilizarlos?<\/h2>\n\n\n\n

Se debe prestar especial atenci\u00f3n al uso que hacen los ni\u00f1os de estos amplificadores de sonido, ya que una p\u00e9rdida de la audici\u00f3n puede traer consigo una merma en el rendimiento escolar o aislamiento social con sus compa\u00f1eros<\/a>. En cualquier caso, cuanto m\u00e1s se retrase el momento de comenzar a pon\u00e9rnoslos, mayor ser\u00e1 la seguridad que proporcionaremos a nuestro sistema auditivo.<\/p>\n\n\n\n

Porque las consecuencias de un mal uso de auriculares pueden ser m\u00faltiples, desde alteraciones en la piel de la oreja o canal auditivo externo hasta serios problemas como ac\u00fafenos o tinnitus<\/a> (zumbidos internos) o la ya citada sordera. Y esto \u00fatimo podr\u00eda repercutir de forma permanente en nuestra capacidad de comunicarnos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Humberto Y\u00e9venes Briones<\/a>, Investigador Postdoctoral, Epidemiolog\u00eda y Salud P\u00fablica, Universidad Aut\u00f3noma de Madrid<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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