{"id":119816,"date":"2023-07-09T10:12:11","date_gmt":"2023-07-09T15:12:11","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=119816"},"modified":"2023-07-09T10:12:15","modified_gmt":"2023-07-09T15:12:15","slug":"como-ayudar-a-tu-pareja-si-sobrepiensa-las-cosas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/como-ayudar-a-tu-pareja-si-sobrepiensa-las-cosas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudar a tu pareja si sobrepiensa las cosas?"},"content":{"rendered":"\n

Uno de los problemas m\u00e1s comunes y que normalmente se relaciona con personas que sufren de\u00a0altos niveles de estr\u00e9s o de ansiedad\u00a0es el\u00a0sobrepensar las cosas,<\/strong>\u00a0es decir, cuando la mente les juega en contra y transforma una situaci\u00f3n peque\u00f1a en la m\u00e1s catastr\u00f3fica. La peor parte es que no s\u00f3lo hay un final ca\u00f3tico, pues se pueden crear todo tipo de escenarios ficticios y que terminan con una infinidad de posibilidades y con poca probabilidad de ocurrir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si tratar de entender todo lo anterior te caus\u00f3 dolor de cabeza, \u00a1imagina para quienes lo viven todos los d\u00edas!, en estos casos los malestares son constantes e incluso puede llegar a ocasionar problemas <\/strong>tanto a corto como a largo plazo y entre los que m\u00e1s preocupan destacan los que brindan estabilidad emocional. <\/strong>Pues pensar de m\u00e1s las cosas puede generar falta de confianza en uno mismo y en los que los rodean, especialmente si se trata de la pareja<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ayudar a mi pareja que sobrepiensa las cosas?<\/h2>\n\n\n\n

Aunque lo anterior puede ocurrir en cualquier momento del d\u00eda o circunstancia, los problemas de pareja<\/strong> suelen ser uno de los detonantes m\u00e1s importantes; seguramente en alguna ocasi\u00f3n tu persona especial te ha llegado a contar que un simple comentario tuyo o una discusi\u00f3n sin resolver le caus\u00f3 un malestar emocional y que termin\u00f3 en conclusiones como \u00abya no me quieres<\/a>\u00ab, \u00abvas a terminar conmigo\u00bb, \u00abme odias\u00bb, \u00abya tienes a alguien m\u00e1s\u00bb o \u00abte vas a terminar cansando de m\u00ed\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

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Incluso a la distancia puedes ayudar a tu amado. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Si reconoces afirmaciones como las anteriores o a la mente te vinieron m\u00e1s, debes de aprender a ayudar a tu pareja<\/strong> en esos momentos en los que le da por sobrepensar hasta el detalle m\u00e1s insignificante y al que probablemente t\u00fa ni siquiera le prestaste atenci\u00f3n. Lo ideal es intentar que tu ser amado encuentre en ti ese lugar seguro y en confianza con el cual pueda estar tranquilo y c\u00f3modo, pero para lograrlo existen algunos consejos recomendados por los psic\u00f3logos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con los expertos, las personas que pasan por situaciones como estas necesitan m\u00e1s informaci\u00f3n que el resto<\/strong> y es por ello que siempre quieren respuestas, as\u00ed que si lo que buscas es ayudarle a superar una mala racha y adem\u00e1s quieres demostrarle que lo que imagina su mente est\u00e1 alejado de la realidad, debes de hacerlo sin juzgarle por lo que le pasa y adem\u00e1s poner de tu parte para darle lo que necesita. <\/p>\n\n\n\n

Un tip que te servir\u00e1 de mucha ayuda es\u00a0evitar dejar a tu pareja con la duda de algo\u00a0<\/strong>como si llegaste bien a casa o el trabajo y eso incluye las\u00a0discusiones, as\u00ed que en momentos como estos trata de responder todas las llamadas y mensajes para darle tranquilidad a tu ser amado. Asimismo, es fundamental que le hagas entender que no siempre podr\u00e1s estar atento a las notificaciones del celular, ya sea por trabajo o porque el destino al que viajar\u00e1s no tiene se\u00f1al, as\u00ed que recu\u00e9rdaselo antes de despedirte y hazle saber que en cuanto puedas te pondr\u00e1s en contacto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Tambi\u00e9n debes recordarle a tu pareja que debe controlar esos pensamientos intrusivos. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por otro lado, es importante que\u00a0no te desesperes cuando tu pareja te haga preguntas<\/strong>\u00a0de d\u00f3nde estabas, con qui\u00e9n, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo, pues \u00e9stas muchas veces son indispensables para que la otra parte complete la informaci\u00f3n que necesita para encontrarse bien; sin embargo, debes de aprender a distinguir cu\u00e1ndo te las hace para encontrar su tranquilidad o si por ele contrario se est\u00e1n\u00a0encaminando a una relaci\u00f3n t\u00f3xica y controladora. Una forma de saberlo es si le est\u00e1s contando algo y te pregunta para terminar de entender, o si lo hace para lanzarte alg\u00fan reclamo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, si quieres\u00a0ayudar a tu pareja que sobrepiensa las cosas\u00a0<\/strong>es muy importante que aprendas a expresar tus emociones, necesidades y l\u00edmites, as\u00ed que dense un momento en el que puedan establecer este tipo de acuerdos que ambos cumplan y respeten. La mejor parte de esto es que ambos cuidar\u00e1n la relaci\u00f3n, mientras que con esa estabilidad le ayudar\u00e1s a tu amado a evitar suponer lo que tu sientes, por ejemplo que est\u00e1s molesto o que quieres terminar la relaci\u00f3n, sin que esas sean tus intenciones y las haya detonado un pensamiento intrusivo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fuente: heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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