{"id":120220,"date":"2023-07-20T13:02:41","date_gmt":"2023-07-20T18:02:41","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=120220"},"modified":"2023-07-20T13:02:45","modified_gmt":"2023-07-20T18:02:45","slug":"como-le-afecta-a-tu-cuerpo-el-calor-extremo-de-45oc","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/destacadas\/como-le-afecta-a-tu-cuerpo-el-calor-extremo-de-45oc\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo le afecta a tu cuerpo el calor extremo de 45\u00baC"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Temperaturas de hasta\u00a042\u00baC de m\u00e1xima se esperan en Espa\u00f1a\u00a0este martes, en mitad de la\u00a0<strong>segunda ola de calor<\/strong>\u00a0en nuestro pa\u00eds este verano, que llega a su punto cr\u00edtico con 13 comunidades aut\u00f3nomas bajo aviso por altas temperaturas y tres de ellas con aviso rojo. El caldo de cultivo perfecto para las temidas\u00a0<strong>insolaciones o golpes de calor<\/strong>, que pueden ser muy graves, especialmente en personas mayores y ni\u00f1os peque\u00f1os, los grupos de mayor riesgo. Tambi\u00e9n son m\u00e1s sensibles a las altas temperaturas aquellas personas que no est\u00e1n acostumbradas al calor extremo o a la alta humedad; los que est\u00e1n enfermos por otras causas o has sufrido lesiones, las personas con\u00a0obesidad\u00a0y los que practican ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\ufeffara reaccionar a tiempo es fundamental conocer los s\u00edntomas. Los&nbsp;<strong>calambres musculares<\/strong>&nbsp;por el calor son la primera se\u00f1al de alarma. Si contin\u00faas la exposici\u00f3n al calor y no se tratan estos s\u00edntomas, pueden conducir al agotamiento por el calor y luego insolaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La insolaci\u00f3n ocurre cuando el cuerpo ya no es capaz de regular su temperatura, y \u00e9sta sigue aumentando. Puede causar&nbsp;<strong>shock, da\u00f1o cerebral, insuficiencia de \u00f3rganos<\/strong>&nbsp;e incluso la&nbsp;<strong>muerte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando ya hay golpe de calor, los&nbsp;<strong>s\u00edntomas<\/strong>&nbsp;son fiebre mayor de 39\u00baC, a veces resistente a tratamiento y mantenida, malestar general , dolor de cabeza intenso, sensaci\u00f3n de agotamiento, piel seca, muy caliente y enrojecida , sensaci\u00f3n de n\u00e1useas o v\u00f3mitos, inestabilidad al andar e incluso, si es muy intenso el cuadro, convulsiones o coma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La temperatura ideal en nuestro organismo&nbsp;<strong>no debe superar los 37 \u00baC<\/strong>. Si se diera la situaci\u00f3n de que nuestro cuerpo superase los 40 grados y el organismo fuera incapaz de eliminar este exceso de calor, nuestro sistema nervioso comenzar\u00eda a alterarse. Y si nos deshidratamos no podr\u00edamos sudar lo suficiente como para enfriar el cuerpo. Esto podr\u00eda llevarnos a un golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Factores que favorecen el golpe de calor<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Consumo de alcohol antes o despu\u00e9s de una exposici\u00f3n al calor o a humedad alta.<\/li><li>No consumir la cantidad suficiente de l\u00edquidos cuando se est\u00e1 activo en d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos o de altas temperaturas.<\/li><li>Cardiopat\u00eda.<\/li><li>Ciertos medicamentos, como por ejemplo: betabloqueadores, diur\u00e9ticos, algunos medicamentos usadas en el tratamiento de la depresi\u00f3n, la psicosis o el trastorno de hiperactividad por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n (THDA).<\/li><li>Problemas con las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas.<\/li><li>Usar demasiada ropa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En caso de sufrir un golpe de calor, hay que&nbsp;<strong>colocar al enfermo en un lugar con sombra<\/strong>&nbsp;, quitarle ropa para airearle y ponerle pa\u00f1os de agua fr\u00eda en axilas, frente y pecho. Si est\u00e1 consciente, rehidratarlo con agua o bebidas isot\u00f3nicas, elevando levemente la cabeza. Una vez se encuentre mejor, debe acudir a un centro de salud o al hospital para una valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la persona est\u00e1 inconsciente, llame al 112 . No le d\u00e9 bebidas porque podr\u00eda sufrir un ahogamiento. Hay que colocarlo en posici\u00f3n de seguridad (acostado de lado y con piernas flexionadas) y poner pa\u00f1os de agua fr\u00eda en frente, axilas y pecho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar un golpe de calor, los expertos recomiendan\u00a0<strong>beber m\u00e1s l\u00edquidos (agua, bebidas isot\u00f3nicas o zumos)<\/strong>, ligeramente fr\u00edos, evitando alcohol y bebidas calientes; llevar una dieta rica en verduras, hortalizas, sopas fr\u00edas, evitando comidas muy calientes y bebidas alcoh\u00f3licas;\u00a0<strong>no practicar actividad f\u00edsica a horas extremas<\/strong>\u00a0(nunca entre 12 del mediod\u00eda y las 19 horas); evitar exposiciones prolongadas al sol, buscando sombra con frecuencia o protegi\u00e9ndose con gorra, sombrero o incluso con un pa\u00f1uelo mojado; usar ropa con tejidos naturales (algod\u00f3n&#8230;), ligera y holgada, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante permanecer en\u00a0<strong>espacios ventilados o bien acondicionados<\/strong>; utilizar las habitaciones m\u00e1s frescas de la vivienda y procurar bajar persianas y cerrar ventanas durante el d\u00eda, abri\u00e9ndolas por la noche para ventilar.; vigilar a las personas con mayor riesgo: ancianos, ni\u00f1os menores de 4 a\u00f1os y personas con enfermedades cr\u00f3nicas (hipertensos, diab\u00e9ticos, cardi\u00f3patas, obesos&#8230;); y si aparcas el coche, no olvides en el interior animales, ni\u00f1os o ancianos sin abrir ventanillas, aunque sea para un corto espacio de tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temperaturas de hasta\u00a042\u00baC de m\u00e1xima se esperan en Espa\u00f1a\u00a0este martes, en mitad de la\u00a0segunda ola de calor\u00a0en nuestro pa\u00eds este verano, que llega a su punto cr\u00edtico con 13 comunidades aut\u00f3nomas bajo aviso por altas temperaturas y tres de ellas con aviso rojo. 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