{"id":120538,"date":"2023-07-31T12:31:28","date_gmt":"2023-07-31T17:31:28","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=120538"},"modified":"2023-07-31T12:31:32","modified_gmt":"2023-07-31T17:31:32","slug":"que-beneficios-para-la-salud-tiene-el-aceite-de-pescado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/que-beneficios-para-la-salud-tiene-el-aceite-de-pescado\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios para la salud tiene el aceite de pescado?"},"content":{"rendered":"\n

El consumo de\u00a0aceite de pescado<\/strong>\u00a0puede tener diversos\u00a0beneficios para salud, por lo que es una buena idea incluirlo en tu\u00a0dieta<\/strong>\u00a0en variedades como el\u00a0salm\u00f3n, anchoas,\u00a0sardinas\u00a0o\u00a0at\u00fan, aunque tambi\u00e9n en forma l\u00edquida o en c\u00e1psulas.<\/p>\n\n\n\n

Sus\u00a0efectos positivos\u00a0<\/strong>son porque es considerada una fuente de \u00e1cidos grasos\u00a0omega-3, que generalmente provienen de los alimentos. Contiene \u00e1cido docosahexaenoico (DHA) y \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA), vitamina A y D, lo que lo hace bueno para cuidar al\u00a0coraz\u00f3n\u00a0y al\u00a0cerebro.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
El aceite de pescado usualmente se comercializa en c\u00e1psulas. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los beneficios del aceite de pescado<\/h2>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer 2 o m\u00e1s porciones de\u00a0pescado\u00a0por semana. De acuerdo con\u00a0Mayo Clinic<\/em>, puede tener efectos antiinflamatorios. Combate a los triglic\u00e9ridos y\u00a0colesterol\u00a0altos en la sangre, reduce la presi\u00f3n arterial y previene el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se usa en la artritis reumatoide, puesto que ayuda a rebajar el dolor, mejora la rigidez y alivia la sensibilidad en las articulaciones. En la edad adulta favorece la salud \u00f3sea cuando los huesos comienzan a romperse, as\u00ed como padecimientos como la osteoporosis y la osteoartritis.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, una ingesta excesiva puede aumentar el riesgo de sangrado o accidente cerebrovascular. Se enlistan como algunas de sus posibles complicaciones el mal aliento, la acidez estomacal, erupciones, n\u00e1useas o diarrea.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la American Academy of Ophthalmology es aliado en el ojo seco, que es cuando se vuelve rojo, pica, se irrita o tiene poca lubricaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Healthline<\/em>\u00a0a\u00f1ade algunas otras utilidades, ya que act\u00faa contra las placas que pueden hacer que las arterias se endurezcan y es buena en el embarazo y los primeros a\u00f1os de vida de los beb\u00e9s al acompa\u00f1ar el crecimiento y luchar con los s\u00edntomas del asma y el riesgo de alergia. En los ni\u00f1os con\u00a0TDAH\u00a0act\u00faa en la atenci\u00f3n y la hiperactividad.<\/p>\n\n\n\n

Disminuye la producci\u00f3n de mol\u00e9culas inflamatorias llamadas citocinas que son relacionadas con la obesidad y el estr\u00e9s; se le reconoce por ser apoyo en la depresi\u00f3n y reduce posibilidades de trastorno bipolar o esquizofrenia. Favorece la memoria y retrasa el deterioro mental.<\/p>\n\n\n\n

Este l\u00edquido genera una sana apariencia de la piel contra enfermedades como la psoriasis y la dermatitis, adem\u00e1s que es buena para la enfermedad del\u00a0h\u00edgado graso\u00a0no alcoh\u00f3lico (NAFLD, por sus siglas en ingl\u00e9s) al reducir la grasa del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: elfinanciero<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El consumo de\u00a0aceite de pescado\u00a0puede tener diversos\u00a0beneficios para salud, por lo que es una buena idea incluirlo en tu\u00a0dieta\u00a0en variedades como el\u00a0salm\u00f3n, anchoas,\u00a0sardinas\u00a0o\u00a0at\u00fan, aunque tambi\u00e9n en forma l\u00edquida o en c\u00e1psulas. Sus\u00a0efectos positivos\u00a0son porque es considerada una fuente de \u00e1cidos grasos\u00a0omega-3, que generalmente provienen de los alimentos. Contiene \u00e1cido docosahexaenoico (DHA) y \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA), […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":120539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-120538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120538"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120540,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120538\/revisions\/120540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120539"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}