{"id":121645,"date":"2023-09-04T13:23:29","date_gmt":"2023-09-04T18:23:29","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=121645"},"modified":"2023-09-04T13:23:31","modified_gmt":"2023-09-04T18:23:31","slug":"cual-es-la-edad-mas-dificil-de-la-vida-segun-experta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/cual-es-la-edad-mas-dificil-de-la-vida-segun-experta\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la edad m\u00e1s dif\u00edcil de la vida, seg\u00fan experta?"},"content":{"rendered":"\n

Sin duda, rara es la persona que no haya atravesado por alguna\u00a0preocupaci\u00f3n\u00a0<\/strong>en su vida, menor, mayor, del grado que sea.\u00a0La preocupaci\u00f3n es lo que sucede cuando la mente se obsesiona con\u00a0pensamientos negativos, resultados inciertos o cosas que potencialmente\u00a0podr\u00edan salir mal\u00a0<\/strong>o simplemente no como esperamos.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan especialistas en la\u00a0salud mental humana,\u00a0en\u00a0realidad\u00a0la preocupaci\u00f3n tiene una funci\u00f3n importante en nuestra vida, pues es una forma que tiene nuestro\u00a0cerebro\u00a0para manejar los problemas con el objetivo de mantenernos a salvo. No obstante, definitivamente sentirla es desagradable si no se hace algo al respecto para solucionar el\u00a0problema o la situaci\u00f3n en cuesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Sin duda, la vida es dif\u00edcil, no importa la edad o contexto. Cada persona tiene sus respectivos problemas. Foto: Pixabay <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la edad m\u00e1s dif\u00edcil de la vida?<\/h2>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de los a\u00f1os, cient\u00edficos e investigadores se han dado a la tarea de indagar la conducta humana y todas las aristas que la rodean. Entre ellas, qu\u00e9 causa\u00a0estr\u00e9s, preocupaci\u00f3n o felicidad<\/strong>\u00a0y a qu\u00e9 edad se presentan estas emociones con mayor frecuencia. Aunque solo son estimaciones, dicen mucho sobre qu\u00e9\u00a0trae bienestar o angustia a la sociedad en la que actualmente vivimos. Una de las experta interesadas en el tema es\u00a0Annie Wright,\u00a0psicoterapeuta y especialista en recuperaci\u00f3n de traumas relacionales, quien redact\u00f3 para el portal de\u00a0Psychology Today\u00a0un art\u00edculo en el que revela la etapa m\u00e1s dif\u00edcil de los seres humanos.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier etapa es dif\u00edcil, \u00abun d\u00eda puede brillar el sol con esplendor y al otro puede nublarse y desatarse una torrencial lluvia\u00bb. Por otro lado, los problemas no terminan, desde los econ\u00f3micos, sentimentales, de vivienda, de salud<\/strong>, inclusive cuando somos v\u00edctimas colaterales de ellos. Sin embargo, seg\u00fan la especialista, las personas suelen percibir la vida como \u201cm\u00e1s dif\u00edcil\u201d<\/strong> cuando tienen entre 30 y 40 a\u00f1os. Seg\u00fan la terapeuta, durante esa edad pueden aflorar nuestros traumas relacionales de la infancia, al mismo tiempo que nos vemos enfrentados a m\u00e1s exigencias en los \u00e1mbitos laborales y socioafectivos.<\/p>\n\n\n\n

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Problemas econ\u00f3micos, de salud, de vivienda, entre otros. Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wright se\u00f1ala que si imaginamos la vida como una casa construida sobre una base, quienes sufrieron traumas relacionales suelen tener \u201cgrietas en sus cimientos, <\/strong>que otros que provienen de antecedentes no traum\u00e1ticos no tienen en absoluto (o en formas muy reducidas)\u201d. Alerta que esas grietas pueden hacer que la casa sea \u201cmenos s\u00f3lida,<\/strong> menos estable y m\u00e1s dif\u00edcil para vivir\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los impactos del trauma relacional que podr\u00edan volver \u00abdif\u00edcil\u00bb la vida?<\/h2>\n\n\n\n

-Creencias desadaptativas sobre uno mismo, los dem\u00e1s y el mundo que le rodea: <\/strong>por ejemplo, usar frases o pensar \u201cEstoy demasiado roto para ser amado, nadie me amar\u00e1 jam\u00e1s\u201d. O, \u201cNo se puede confiar en nadie; todo el mundo siempre me deja\u201d, Y \u201cEl mundo me persigue\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Aunque no lo parezca, en realidad la preocupaci\u00f3n tiene una funci\u00f3n importante en nuestra vida. Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

-Comportamientos desadaptativos para hacer frente a sentimientos intolerables (vulnerabilidad, soledad, miedo): <\/strong>como desarrollar un trastorno alimentario, participar en conductas sexuales de riesgo, o volverse obsesivo con el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

-Desaf\u00edos con la regulaci\u00f3n emocional y habilidades expresi\u00f3n emocional: <\/strong>sentirse f\u00e1cilmente alterado a menudo, experimentar una ira explosiva, sentir una falta total de sentimientos y no poder o simplemente no querer compartir tus emociones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

-Heridas de apego: <\/strong>el pego evitativo, ansioso o desorganizado en respuesta a las experiencias relacionales no seguras soportadas.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo superar un momento dif\u00edcil?<\/h2>\n\n\n\n

Generali, compa\u00f1\u00eda que proporciona a particulares, empresas y aut\u00f3nomos coberturas en seguros de salud, vida, coche, hogar, dental y m\u00e1s, brinda algunas recomendaciones para hacer m\u00e1s llevadero el superar un momento dif\u00edcil en la vida:<\/p>\n\n\n\n

1. Acepta tu dolor y no escondas emociones<\/strong>: la tristeza, el duelo o la indignaci\u00f3n son emociones normales y necesarias. Un error que suelen cometer algunas personas es evitar lo que sienten.<\/p>\n\n\n\n

2. Nada dura para siempre<\/strong>: si ahora mismo no encuentras manera de superar momentos dif\u00edciles, ten en cuenta que no ser\u00e1 as\u00ed para siempre, poco a poco saldr\u00e1 el sol. <\/p>\n\n\n\n

3. Busca una red de apoyo<\/strong>: rod\u00e9ate de un entorno positivo: amigos, familia, o compa\u00f1eros. Aprovecha para realizar actividades que te mantengan distra\u00eddo solo o con ellos.<\/p>\n\n\n\n

4. C\u00e9ntrate en tus prop\u00f3sitos: <\/strong>si tu objetivo es superar una ruptura, o superar una depresi\u00f3n trabaja para conseguirlo. De igual manera, ten presentes las metas en otros \u00e1mbitos de la vida, como obtener un t\u00edtulo acad\u00e9mico o profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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