{"id":121715,"date":"2023-09-06T13:35:13","date_gmt":"2023-09-06T18:35:13","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=121715"},"modified":"2023-09-06T13:35:17","modified_gmt":"2023-09-06T18:35:17","slug":"el-licuado-que-te-ayudara-a-eliminar-el-estrenimiento-y-a-limpiar-el-colon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/el-licuado-que-te-ayudara-a-eliminar-el-estrenimiento-y-a-limpiar-el-colon\/","title":{"rendered":"El licuado que te ayudar\u00e1 a eliminar el estre\u00f1imiento y a limpiar el colon"},"content":{"rendered":"\n

En la actualidad la\u00a0forma de vida y el tipo de\u00a0alimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0que llevan las personas\u00a0suelen afectar su salud,<\/strong>\u00a0siendo uno de los m\u00e1s afectados el colon,\u00a0parte del sistema digestivo. Hay muchas recetas para mantener esta parte del cuerpo sana, y la que se ha convertido en la m\u00e1s popular es la del\u00a0licuado de pitaya<\/strong>, ya que lo\u00a0limpia, elimina todos lo malo y aumenta la energ\u00eda,<\/strong>\u00a0debido a que va acompa\u00f1ado de otros ingredientes que tienen\u00a0muchos nutrientes.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a los expertos, el desayuno es la parte m\u00e1s importante para comenzar la ma\u00f1ana, <\/strong>por lo que tiene que ser muy completo. Los licuados ayudan a suplementar la comida<\/strong>, pues se le pueden agregar diferentes ingredientes que combinados dan un shot de nutrientes que ayudan al cuerpo y al funcionamiento de los \u00f3rganos vitales. Aunque hay varias recetas de batidos en sitios de internet, los m\u00e1s recomendados son los que contienen alguna fruta. <\/p>\n\n\n\n

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Los licuados son una alternativa para complementar el desayuno Foto: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 licuado ayuda a limpiar el colon?<\/h2>\n\n\n\n

De acuerdo a diferentes p\u00e1ginas y algunos expertos, el mejor licuado para limpiar el colon es el de pitaya con s\u00e1bila y avena, <\/strong>ya que combina muchos ingredientes con nutrimentos importantes para el cuerpo. La pitaya tiene antioxidantes,<\/strong> \u00e1cido asc\u00f3rbico, fenoles, vitamina<\/strong> C, vitaminas del grupo B, entre otros; asimismo contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y tiene fibra saludable<\/strong>, lo que permite combatir el estre\u00f1imiento y mejora de digesti\u00f3n.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

En tanto,\u00a0la\u00a0s\u00e1bila<\/strong>\u00a0contiene agua, alo\u00edna,\u00a0fibras<\/strong>, as\u00ed como\u00a0vitaminas A, B y C,\u00a0<\/strong>minerales como el manganeso,\u00a0calcio, potasio y sodio<\/strong>,\u00a0y \u00e1cidos como f\u00f3lico, salic\u00edlico y cinam\u00f3nico, los cuales mejoran\u00a0el\u00a0movimiento intestinal evitando as\u00ed problemas en el colon<\/strong>. Asimismo,\u00a0l<\/strong>a avena tambi\u00e9n es una excelente fuente de\u00a0fibra<\/strong>, sobre todo de\u00a0beta glucanos<\/strong>, que act\u00faan como un potente agente antiinflamatorio que evita problemas en el \u00e1rea.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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La pitaya tiene nutrientes que limpian el colon Foto: Archivo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo preparar el licuado de pitaya?<\/h2>\n\n\n\n

La cuenta de Facebook de Recetas de la Mami Carito comparti\u00f3 su receta para el licuado pitaya con s\u00e1bila y avena, <\/strong>la cual es muy econ\u00f3mica y deliciosa, debido a que solo se utilizan estos ingredientes. De acuerdo a la creadora de contenido, es muy efectiva para limpiar el colon y tambi\u00e9n para evitar el estre\u00f1imiento, de igual forma mejora el flujo intestinal y llena de energ\u00eda para el d\u00eda a d\u00eda, por eso es recomendable tomarlo por la ma\u00f1ana. <\/p>\n\n\n\n

Ingredientes: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • 1 pitaya <\/li>
  • S\u00e1bila<\/li>
  • 3 cucharadas de avena<\/li>
  • Un vaso de agua <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Procedimiento<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

    Primero saca toda la pulpa de la pitaya con una cuchara, asimismo, de la s\u00e1bila solo se tomar\u00e1 el aloe vera. Cuando termine p\u00e1salo todo a una licuadora y agrega las 3 cucharadas de avena y el vaso de agua para que la mezcla sea mejor. Lic\u00faa hasta que tengas una consistencia homog\u00e9nea y s\u00edrvelo para disfrutar todas las ma\u00f1anas. <\/strong>Tras beberlo ver\u00e1s resultados r\u00e1pidamente, pues mejorar\u00e1 tu flujo intestinal, evitando problemas en el colon.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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