Esos olvidos pueden ser algo habitual y com\u00fan. No obstante, si se producen de forma recurrente, hay que acudir a un especialista, pues ser\u00eda una primera se\u00f1al de deterioro cognitivo,\u00a0alzh\u00e9imer\u00a0o demencia.<\/p>\n\n\n\n
Existen diversos estudios que demuestran que estas dolencias pueden prevenirse adquiriendo h\u00e1bitos de vida saludables. Entre ellos destacan una buena alimentaci\u00f3n, mantener activo el cerebro, tener una vida social activa o hacer ejercicio con regularidad.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de eso, expertos de la Universidad de Harvard <\/a>sugieren que el romero ayudar\u00eda a la mejora de la memoria, la concentraci\u00f3n y la prevenci\u00f3n de la demencia y el alzh\u00e9imer. Adem\u00e1s, esta planta ayudar\u00eda a aliviar s\u00edntomas como la depresi\u00f3n o la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n Uma Naidoo es especialista en salud cerebrovascular y form\u00f3 parte del estudio realizado por Harvard. \u00abLa investigaci\u00f3n sobre los efectos terap\u00e9uticos del romero sugiere que el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor<\/strong> (analgesia) mientras act\u00faa como un t\u00f3nico para el sistema nervioso, aliviando los s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Si quieres elaborar una infusi\u00f3n de romero, puedes seguir los siguientes pasos.<\/p>\n\n\n\n -Agregar una cucharada de hojas de romero secas o frescas a una taza de agua caliente.<\/p>\n\n\n\n -Dejar reposar durante unos 5-10 minutos.<\/p>\n\n\n\n -Colar la infusi\u00f3n y endulzar al gusto con miel o estevia<\/a>, si as\u00ed lo desea.<\/p>\n\n\n\n Hay que tener en cuenta que el romero no puede tener el efecto deseado si se combina con determinados medicamentos, por lo que se aconseja consultar con su m\u00e9dico de cabecera antes de consumirlo.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, otro de los beneficios que otorga esta planta es convertirlo en aceite. Es m\u00e1s. El aceite de romero ayuda a tratar dolores musculares, problemas de piel y puede ayudar a mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n <\/strong>El romero, seg\u00fan ese estudio de Harvard, ayuda a la mejora de la memoria y prevenci\u00f3n de enfermedades como el alzh\u00e9imer. Otra hierba que tiene propiedades beneficiosas para la salud es la manzanilla<\/a>. Permite relajar y calmar los dolores de est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n Tiene propiedades antiinflamatorias que contribuyen a que los m\u00fasculos estomacales se relajen<\/strong>, lo que ayuda a reducir el dolor provocado por los calambres o espasmos. Adem\u00e1s, su consumo diario ayuda a controlar la cantidad de az\u00facar presente en sangre.<\/p>\n\n\n\n Sea como fuere, el consumo de cualquier infusi\u00f3n tiene much\u00edsimos beneficios. Ayuda a relajarnos, a descansar mejor, contribuyen a la digesti\u00f3n (con la manzanilla, por ejemplo), favorecen una buena hidrataci\u00f3n, contribuyen a tener bien hidratada la piel, contrarrestan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, estimulan la actividad cerebral (como hemos mencionado anteriormente con el romero) y combaten el fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n![\"Romero\"](\"https:\/\/cope-cdnmed.cope.es\/resources\/jpg\/8\/2\/1702037668528.jpg\" "\\"Romero\\"\/")
<\/figure>\n\n\n\nLa manzanilla: otra hierba que, en este caso, alivia las molestias estomacales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfSabes cu\u00e1l es la planta que se usa para remedios naturales y se puede confundir con un veneno?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n