{"id":125572,"date":"2024-01-19T09:29:59","date_gmt":"2024-01-19T14:29:59","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=125572"},"modified":"2024-01-19T09:30:04","modified_gmt":"2024-01-19T14:30:04","slug":"cual-es-el-efecto-del-te-de-romero-en-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/cual-es-el-efecto-del-te-de-romero-en-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es el efecto del t\u00e9 de romero en el cuerpo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfHay algo que no se pueda convertir en una infusi\u00f3n? El\u00a0romero\u00a0no es la excepci\u00f3n: esta planta arom\u00e1tica que tiene un\u00a0<strong>sabor muy intenso que podemos encontrar\u00a0<\/strong>por igual en carnes, ensaladas, miel y, por supuesto, en t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que otras especias como\u00a0clavo de olor,\u00a0canela,\u00a0laurel\u00a0y\u00a0or\u00e9gano, el\u00a0romero tambi\u00e9n se puede hacer en infusi\u00f3n\u00a0para dar como resultado una\u00a0<strong>reconfortante taza caliente<\/strong>\u00a0a la cual se atribuyen propiedades medicinales en\u00a0remedios caseros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta originaria del mediterr\u00e1neo y Sudam\u00e9rica, es de las lami\u00e1ceas, es decir, de la misma familia de otras plantas de tu cocina como\u00a0menta,\u00a0or\u00e9gano, melisa y albahaca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero se emplea desde hace mucho tiempo en la fitoterapia (medicina herbal) y en la medicina ayurv\u00e9dica de la India donde tambi\u00e9n es popular la\u00a0c\u00farcuma, \u00bfpero\u00a0<strong>qu\u00e9 tantos beneficios puede traer a la salud su t\u00e9<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 beneficio tiene el t\u00e9 romero?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;<strong>romero es considerado una planta de usos medicinales en M\u00e9xico&nbsp;<\/strong>y se sabe de su uso desde el siglo XVII, seg\u00fan la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM. Las personas lo consumen principalmente para problemas gastrointestinales y respiratorios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Malestares estomacales.<\/li><li>Desinflamar.<\/li><li>Dolores musculares y c\u00f3licos.<\/li><li>Para aliviar malestares de enfermedades respiratorias como resfriado y tos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan dicho sitio de la UNAM, en los estudios se ha encontrado que el romero\u00a0<strong>tiene aceites esenciales<\/strong>\u00a0con efecto antiespasm\u00f3dico, compuestos activos, propiedades antioxidantes y posiblemente protectoras del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, muchas de las investigaciones analizan extractos del romero o sus compuestos por separado, no espec\u00edficamente el t\u00e9, adem\u00e1s de que varias de ellas son en animales, no en humanos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Medical News Today<\/em>&nbsp;agrega que tradicionalmente se usaba romero para<strong>&nbsp;mejorar la memoria<\/strong>, estimular el sistema inmunitario y circulatorio y favorecer el crecimiento del cabello; sin embargo, todos sus usos no se han probado tan certeramente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rico en antioxidantes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Healthline<\/em>&nbsp;destaca que el&nbsp;<strong>t\u00e9 de romero es rico en antioxidantes<\/strong>. Una dieta rica en estos compuestos se relaciona con menos da\u00f1o oxidativo en el organismo, el cual causa enfermedades cr\u00f3nicas como el c\u00e1ncer, las cardiopat\u00edas y la diabetes de tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo cual,&nbsp;<strong>es una buena idea sumar hierbas como el romero<\/strong>&nbsp;a tu alimentaci\u00f3n, en conjunto con m\u00e1s vegetales y frutas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Antiinflamatorio<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero tiene compuestos de inter\u00e9s como el \u00e1cido rosmar\u00ednico y el \u00e1cido carn\u00f3sico, los cuales tienen&nbsp;<strong>actividad contra la inflamaci\u00f3n<\/strong>, adem\u00e1s de antioxidante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podr\u00eda ayudar contra algunas infecciones<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan&nbsp;<em>Healthline<\/em>, los compuestos del t\u00e9 de romero pueden tener propiedades antimicrobianas y combatir algunas infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, entre los usos tradicionales de las hojas del romero, estas se emplean por sus efectos\u00a0<strong>antibacterianos y cicatrizantes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podr\u00eda ayudar a bajar el az\u00facar en la sangre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varios estudios han analizado compuestos del romero para&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elfinanciero.com.mx\/salud\/2023\/09\/30\/la-canela-ayuda-a-regular-el-azucar-en-sangre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducir el az\u00facar en la sangre<\/a>, por lo cual el t\u00e9 podr\u00eda ser un auxiliar para este fin, aunque son resultados preliminares y no estudian exactamente a la infusi\u00f3n, sino extractos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La revista&nbsp;<em>Nutrients<\/em>&nbsp;(2017) destaca que en los \u00faltimos a\u00f1os las sustancias qu\u00edmicas de las hierbas han llamado la atenci\u00f3n por su&nbsp;<strong>potencial para prevenir y tratar la resistencia a la insulina<\/strong>&nbsp;y la diabetes de tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dicha publicaci\u00f3n agrega que el&nbsp;<strong>romero contiene diversos polifenoles<\/strong>, no solo con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, tambi\u00e9n antihipergluc\u00e9micas. Tras estudiar el efecto del extracto en animales, se encontr\u00f3 el \u00e1cido carn\u00f3sico y \u00e1cido rosmar\u00ednico tienen&nbsp;<strong>efectos similares a la insulina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, el t\u00e9 de romero&nbsp;<strong>no reemplaza a ning\u00fan medicamento<\/strong>&nbsp;y faltan m\u00e1s investigaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podr\u00eda mejorar la memoria<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curiosamente,&nbsp;<strong>oler el romero parece ser beneficioso<\/strong>&nbsp;para mejorar la concentraci\u00f3n, el rendimiento y el estado de \u00e1nimo, seg\u00fan peque\u00f1os estudios citados por&nbsp;<em>Healthline<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dicho sitio destaca: \u201cAunque faltan estudios espec\u00edficos sobre el t\u00e9 de romero, hay pruebas de que&nbsp;<strong>beber e inhalar los compuestos del t\u00e9 de romero<\/strong>&nbsp;puede ayudar a mejorar el estado de \u00e1nimo y la memoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estudios preliminares consideran que esta planta tiene potencial para reducir los niveles de ansiedad, mejorar la memoria, la calidad del sue\u00f1o, sentir menos agotamiento y hasta promover la salud cerebral.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podr\u00eda ayudar a la digesti\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso tradicional del t\u00e9 romero para&nbsp;<strong>malestares estomacales quiz\u00e1 est\u00e1 en lo correcto<\/strong>, pues se cree que el romero \u201cfavorece la digesti\u00f3n al promover un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y reducir la inflamaci\u00f3n\u201d, dice Healthline.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Medical News Today<\/em>&nbsp;agrega que en Europa tambi\u00e9n se usa esta planta para tratar este fin, e incluso Germany\u2019s Commission E ha aprobado el romero para el tratamiento de la indigesti\u00f3n, pero faltan pruebas para respaldarlo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.elfinanciero.com.mx\/resizer\/bGV-UG2T-KAl2nrv_0A321HZDaE=\/1440x0\/filters:format(jpg):quality(70)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/elfinanciero\/S3ZY4SRMWBAK7DSKRXE4HS5W6Q.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption>El romero es una planta arom\u00e1tica usada en guisados, infusiones y remedios. (Foto: Wikimedia Commons).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfAyuda a bajar de peso?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como toda infusi\u00f3n, la del romero tambi\u00e9n&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elfinanciero.com.mx\/food-and-drink\/2023\/11\/25\/que-tan-efectivo-es-el-cafe-con-limon-para-bajar-de-peso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se promueve para bajar de peso<\/a>, pero te tenemos malas noticias:&nbsp;<strong>ning\u00fan t\u00e9 puede hacerlo por s\u00ed solo<\/strong>, es necesario una alimentaci\u00f3n equilibrada en general y actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta se ha analizado para este fin: la revista&nbsp;<em>Planta Med<\/em>&nbsp;(2010) analiz\u00f3 en ratones los efectos del extracto de hoja de romero en la prevenci\u00f3n del aumento de peso y los trastornos metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En sus resultados vieron que esta planta puede<strong>&nbsp;limitar el aumento de peso<\/strong>&nbsp;en una dieta rica en grasas, pero faltan&nbsp;<strong>investigaciones en humanos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo,&nbsp;<strong>el t\u00e9 puede ser una bebida saludable<\/strong>&nbsp;y ayudar indirectamente al control de peso si reemplazas bebidas m\u00e1s cal\u00f3ricas como el caf\u00e9 con leche o el refresco, pues incluso se puede beber fr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contraindicaciones del t\u00e9 de romero<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien es una bebida considerada saludable y segura, pero altas dosis no se recomiendan por posibles efectos secundarios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Podr\u00eda interactuar con medicamentos anticoagulantes, para la hipertensi\u00f3n arterial, diur\u00e9ticos.<\/li><li>Pueden presentarse reacciones al\u00e9rgicas.<\/li><li>V\u00f3mitos.<\/li><li>\u201cDosis elevadas de romero pueden provocar abortos, por lo que no es aconsejable que las mujeres embarazadas tomen ning\u00fan suplemento de romero\u201d, dice Medical News Today.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se prepara el t\u00e9 de romero?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El t\u00e9 de romero se&nbsp;<strong>hace como cualquier otra infusi\u00f3n<\/strong>, se agregan sus hojas secas o frescas a agua hirviendo, basta una cucharadita para 300 mililitros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego de dejarse reposar, se cuela y sirve caliente. Se recomienda endulzar con miel en lugar de az\u00facar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHay algo que no se pueda convertir en una infusi\u00f3n? El\u00a0romero\u00a0no es la excepci\u00f3n: esta planta arom\u00e1tica que tiene un\u00a0sabor muy intenso que podemos encontrar\u00a0por igual en carnes, ensaladas, miel y, por supuesto, en t\u00e9. Al igual que otras especias como\u00a0clavo de olor,\u00a0canela,\u00a0laurel\u00a0y\u00a0or\u00e9gano, el\u00a0romero tambi\u00e9n se puede hacer en infusi\u00f3n\u00a0para dar como resultado una\u00a0reconfortante taza [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":125573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-125572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125572"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125574,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125572\/revisions\/125574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125573"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}