{"id":126085,"date":"2024-02-06T11:56:29","date_gmt":"2024-02-06T16:56:29","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=126085"},"modified":"2024-02-06T11:56:33","modified_gmt":"2024-02-06T16:56:33","slug":"un-experto-alerta-de-que-el-deficit-de-sueno-que-afecta-a-la-poblacion-infantil-deja-una-importante-huella","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/un-experto-alerta-de-que-el-deficit-de-sueno-que-afecta-a-la-poblacion-infantil-deja-una-importante-huella\/","title":{"rendered":"Un experto alerta de que el d\u00e9ficit de sue\u00f1o que afecta a la poblaci\u00f3n infantil \u00abdeja una importante huella\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

El pediatra y especialista en trastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os, Gonzalo Pin, ha alertado que el\u00a0d\u00e9ficit de sue\u00f1o, en horas y calidad, tambi\u00e9n sucede en la\u00a0poblaci\u00f3n infantil y juvenil<\/strong>, lo que supone un problema para los ni\u00f1os, ya que se encuentran en una etapa de crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa poblaci\u00f3n infanto-juvenil necesitan dormir m\u00e1s horas porque se encuentran en una \u00e9poca de crecimiento f\u00edsico, intelectual y emocional.<\/strong> Este d\u00e9ficit de sue\u00f1o en esta poblaci\u00f3n deja una importante huella en su salud cuando son adultos y en su desarrollo mental\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

El sue\u00f1o, cumple una funci\u00f3n critica para el cuerpo, ya que restaura y elimina las toxinas de nuestro organismo y repara nuestros \u00f3rganos. Uno de los riesgos asociados con esta poblaci\u00f3n es el aumento de probabilidades de sufrir obesidad, presentando 2,23 veces m\u00e1s de riesgo de presentar\u00a0sobrepeso u obesidad\u00ab<\/strong>, ha asegurado Pin durante su intervenci\u00f3n en la jornada ‘Espa\u00f1a tiene sue\u00f1o, un problema a resolver por la sociedad’.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En Espa\u00f1a, cuatro de cada diez menores de entre los 8 y 16 a\u00f1os, no cumplen con las recomendaciones de\u00a0horas de sue\u00f1o de lunes a viernes, una realidad que se acent\u00faa sobre todo a los adolescentes, ya que m\u00e1s de la mitad de ellos duerme menos horas delas recomendadas. De esta forma, el 52 por ciento de los adolescentes van a clase con\u00a0menos de 8 horas de sue\u00f1o<\/strong>, lo que repercute en su rendimiento acad\u00e9mico y en su capacidad de gesti\u00f3n afectiva y\/o emocional.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, con la edad, el porcentaje de ni\u00f1os y adolescentes que duermen menos de lo recomendado va aumentando: de tercero de primaria a cuarto de la ESO se dedican 2 horas menos a dormir entre semana.<\/p>\n\n\n\n

Esta situaci\u00f3n se intenta revertir los fines y el 48 por ciento de la poblaci\u00f3n infantil duerme m\u00e1s horas de las recomendadas, lo que es un indicador indirecto del d\u00e9ficit de sue\u00f1o que sufren entre semana. Esto es lo que se conoce como el ‘jetlag’ escolar<\/a><\/strong> <\/strong>, que hace que uno de cada tres escolares pueda presentar s\u00edntomas de somnolencia diurna y un cansancio que le impide desarrollar sus tareas y actividades con normalidad y enplenas condiciones.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa falta de sue\u00f1o restaurador tambi\u00e9n favorece un desarrollo irregular de la capacidad emocional, del crecimiento e incluso del sistema cognitivo del ni\u00f1o, por lo que pueden presentar s\u00edntomas que asemejan al d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad sin padecerlo<\/strong>. Un sue\u00f1o inadecuado e insuficiente puede ocasionar otros problemas de salud como la hiperactividad, la impulsividad e incluso el bajo rendimiento acad\u00e9mico, entre otros\u00ab, ha explicado el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Esta falta de horas de sue\u00f1o tambi\u00e9n puede provocar que \u00ablos ni\u00f1os tengan mayor riesgo de padecer enfermedades mentales, como ansiedad, depresi\u00f3n o abuso de sustancias. El 35 por ciento de las enfermedades mentales se inician antes de los 14 a\u00f1os. El cerebro y el cuerpo necesitan bajar las revoluciones\u00bb, asegura el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Las consecuencias y comorbilidades del d\u00e9ficit de sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n

La jornada ‘Espa\u00f1a tiene sue\u00f1o, un problema a resolver por la sociedad’, organizada por la Alianza por el Sue\u00f1o, el Foro Espa\u00f1ol de Pacientes (FEP)<\/strong> y la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o (Asenarco),<\/strong> ha servido para concienciar socialmente sobre las consecuencias y comorbilidades que el d\u00e9ficit de sue\u00f1o tienen y la importancia de fomentar h\u00e1bitos de higiene de sue\u00f1o una asignatura pendiente en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

El insomnio cr\u00f3nico afecta a m\u00e1s de cinco millones y medio de personas en Espa\u00f1a, con unas importantes consecuencias tanto en salud f\u00edsica como mental. Y tiene un importante impacto en el d\u00eda despu\u00e9s y sobre la funcionalidad diurna acarreando n\u00fameros problemas sociales y econ\u00f3micos debidos principalmente a la somnolencia diurna, al cansancio, a la falta de concentraci\u00f3n y otras funciones cognitivas como la atenci\u00f3n y la memoria, lo que disminuye la productividad, incrementa el absentismo laboral y aumenta el riesgo de sufrir accidentes laborales y de tr\u00e1fico.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa evidencia cient\u00edfica ha identificado que la falta de sue\u00f1o reparador sostenido es un factor de riesgo para la mortalidad y debemos tom\u00e1rnoslo en serio, formando y sensibilizando a la poblaci\u00f3n en establecer medidas de h\u00e1bitos saludables con el sue\u00f1o\u00bb, ha explicado la coordinadora de Grupo de Trabajo, Econ\u00f3mica y Empresa de la Alianza por el sue\u00f1o e investigadora y coordinadora del Servicio de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales en el Hospital de Castell\u00f3n, Carmen Bellido Cambr\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00abNo revertir esta mala tendencia que afecta a la\u00a0calidad de sue\u00f1o, y mantenerla a lo largo del tiempo, hasta padecer insomnio cr\u00f3nico, incrementa el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, como la hipertensi\u00f3n o el riesgo de enfermedades coronarias, trastornos metab\u00f3licos o endocrinos, como la diabetes u obesidad, as\u00ed como alteraciones inmunol\u00f3gicas, que pueden provocar procesos inflamatorios o neopl\u00e1sicos. Tambi\u00e9n afecta a la\u00a0salud mental<\/strong>, en forma de ansiedad y depresi\u00f3n, a la memoria, a los procesos cognitivos y al envejecimiento\u00ab, ha finalizado Bellido.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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