{"id":127659,"date":"2024-04-07T09:52:36","date_gmt":"2024-04-07T14:52:36","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=127659"},"modified":"2024-04-07T09:52:40","modified_gmt":"2024-04-07T14:52:40","slug":"cuales-son-las-9-frases-que-usan-las-parejas-mas-exitosas-segun-psicologa-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/cuales-son-las-9-frases-que-usan-las-parejas-mas-exitosas-segun-psicologa-de-harvard\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las 9 frases que usan las parejas m\u00e1s exitosas, seg\u00fan psic\u00f3loga de Harvard"},"content":{"rendered":"\n

La\u00a0terapia de pareja, tambi\u00e9n conocida como terapia de relaciones o psicoterapia de pareja,\u00a0es un proceso de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica que busca ayudar a las parejas a mejorar su relaci\u00f3n\u00a0<\/strong>y resolver los problemas que puedan estar enfrentando.<\/p>\n\n\n\n

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Fortalecer una relaci\u00f3n. Fuente: Archivo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las terapias de pareja est\u00e1n a cargo de psic\u00f3logos especializados<\/strong>.\u00a0Un\u00a0psic\u00f3logo\u00a0es un profesional de la salud mental\u00a0<\/strong>que se dedica a estudiar y comprender el comportamiento humano. Se encarga de evaluar, diagnosticar y tratar problemas de salud mental, as\u00ed como de promover el bienestar psicol\u00f3gico de las personas.<\/p>\n\n\n\n

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Parejas exitosas. Fuente: Archivo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 SE HACE EN TERAPIA DE PAREJAS?<\/h2>\n\n\n\n

El enfoque de la terapia de pareja var\u00eda seg\u00fan el terapeuta y las necesidades espec\u00edficas de la pareja. Sin embargo, en general, la terapia se centra en:<\/p>\n\n\n\n

  • Identificar los problemas que est\u00e1n afectando la relaci\u00f3n.<\/li>
  • Mejorar la comunicaci\u00f3n entre los miembros de la pareja.<\/li>
  • Desarrollar habilidades para resolver conflictos de manera efectiva.<\/li>
  • Aprender a manejar las emociones de manera saludable.<\/li>
  • Fortalecer la confianza y la intimidad.<\/li>
  • Establecer metas para la relaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfEN QU\u00c9 CASOS ES \u00daLTI LA TERAPIA DE PAREJAS?<\/h2>\n\n\n\n
    • Cuando hay problemas de comunicaci\u00f3n o dificultades para expresar emociones.<\/li>
    • Cuando hay conflictos frecuentes o discusiones que no se pueden resolver.<\/li>
    • Cuando hay infidelidad o problemas de confianza.<\/li>
    • Cuando hay dificultades para tomar decisiones importantes juntos.<\/li>
    • Cuando hay problemas sexuales o de intimidad.<\/li>
    • Cuando hay estr\u00e9s o cambios importantes en la vida que afectan la relaci\u00f3n.<\/li>
    • Cuando se est\u00e1 pensando en la separaci\u00f3n o el divorcio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      9 FRASES QUE USAN LAS PAREJAS M\u00c1S EXITOSAS, SEG\u00daN PSIC\u00d3LOGA DE HARVARD<\/h2>\n\n\n\n

      La psic\u00f3loga Courtney S. Warren, formada en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard (Cambridge, Estados Unidos), comparti\u00f3 en un art\u00edculo publicado en CNBC sus sugerencias con las nueve frases que toda pareja debe utilizar a diario <\/strong>para fortalecer los v\u00ednculos entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

      1. \u201cAprecio tu esfuerzo\u201d<\/strong>: Muchos matrimonios se han destruido a ra\u00edz de que sus integrantes llevan una comunicaci\u00f3n deficiente, en la que no tienen claro qu\u00e9 esperan uno del otro. Frases como \u201caprecio tu esfuerzo\u201d son claves para dejar claro que se espera de la otra persona.<\/p>\n\n\n\n

      2. \u201cMe gustas\u201d<\/strong>: si bien parece sencilla, muchas veces deja de decirse con el correr de los a\u00f1os. Es muy importante mantener esta frase porque es una forma de confirmar todo aquello que nos gusta de nuestra pareja, no s\u00f3lo en el plano f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

      3. \u201cAy\u00fadame a entenderlo mejor\u201d<\/strong>: en vez de criticar a tu pareja por no entender el motivo de su enojo, puedes invitarla a que se explique y de sus razones. Este di\u00e1logo tiende a construir y evitar malos entendidos.<\/p>\n\n\n\n

      4. \u201cResolvamos esto juntos\u201d<\/strong>: cuando algo nos molesta, es importante no imponer simplemente nuestro enojo. Es recomendable tratar de hablarlo con nuestra pareja y tratar de solucionarlo juntos.<\/p>\n\n\n\n

      5. \u201cLo siento\u201d<\/strong>: asumir la responsabilidad de un error es un acto de maduraci\u00f3n que hace crecer a la pareja. Es muy importante darse cuenta de las faltas propias y evitar que aumente el conflicto por el orgullo de no admitir que uno es el que se equivoca.<\/p>\n\n\n\n

      6. \u201cYo te perdono, \u00bfpuedes perdonarme t\u00fa?\u201d<\/strong>: una vez dialogado y solucionado un conflicto, es necesario que ambas partes de la pareja pueden perdonarse mutuamente y hacer el ejercicio de la reconciliaci\u00f3n, tratando de aprender de los errores para no volver a cometerlos.<\/p>\n\n\n\n

      7. \u201cSomo un equipo\u201d<\/strong>: estar comprometidos con una relaci\u00f3n no implica solamente el plano afectivo, sino que requiere un compromiso en otros \u00e1mbitos para que la pareja funcione correctamente. Es muy importante que ambas partes de la relaci\u00f3n \u201ctrabajen\u201d de manera conjunta y con apoyo mutuo<\/p>\n\n\n\n

      8. \u201cVamos a divertirnos\u201d<\/strong>: adem\u00e1s del compromiso afectivo y de funcionalidad de la pareja, nunca hay que dejar de lado la necesidad de pasarla bien y disfrutar momentos de oseo juntos. Estos momentos nos permiten salir de la rutina y afianzar el v\u00ednculo afectivo.<\/p>\n\n\n\n

      9. \u201cTe quiero \/ Te amo\u201d:<\/strong> es sin dudas la frase m\u00e1s importante. Dicha de manera sincera y con el coraz\u00f3n abierto, nos permite volver a conectar con esa persona que elegimos para compartir nuestros d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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