{"id":127807,"date":"2024-04-11T12:56:17","date_gmt":"2024-04-11T17:56:17","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=127807"},"modified":"2024-04-11T12:56:19","modified_gmt":"2024-04-11T17:56:19","slug":"tienes-30-anos-estos-son-los-5-alimentos-que-quedan-prohibidos-si-quieres-una-vida-mas-larga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/tienes-30-anos-estos-son-los-5-alimentos-que-quedan-prohibidos-si-quieres-una-vida-mas-larga\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes 30 a\u00f1os? Estos son los 5 alimentos que quedan prohibidos si quieres una vida m\u00e1s larga"},"content":{"rendered":"\n

El llevar una vida saludable <\/strong>se ha convertido en una tendencia entre hombres y mujeres de todas las edades. El incluir en la vida diaria h\u00e1bitos como hacer ejercicio<\/strong>, llevar una buena alimentaci\u00f3n<\/strong> y el cuidado del cuerpo <\/strong>en general es cada vez m\u00e1s com\u00fan, por lo que la gente sigue buscando qu\u00e9 pueden y qu\u00e9 no se pueden hacer a ciertas edades. En esta ocasi\u00f3n vamos a presentar cu\u00e1les son los alimentos que est\u00e1n prohibidos despu\u00e9s de cumplir 30 a\u00f1os<\/strong> para tener una vida<\/strong> m\u00e1s larga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los puntos m\u00e1s importantes para poder llevar\u00a0una vida saludable<\/strong>\u00a0y longeva\u00a0tiene que ver con la\u00a0alimentaci\u00f3n. Los expertos indican que a lo largo de la vida\u00a0el cuerpo presenta cambios\u00a0<\/strong>importantes, siendo metabolismo uno de los que m\u00e1s cambios presenta. Por ese motivo conforme paran los a\u00f1os, la gente debe tener m\u00e1s\u00a0cuidado con lo que come.\u00a0<\/strong>Si tienes\u00a030 a\u00f1os<\/strong>\u00a0y quieres una vida larga, estos son algunos de los\u00a0alimentos\u00a0<\/strong>que debes\u00a0eliminar\u00a0<\/strong>de tu lista.<\/p>\n\n\n\n

Los 5 alimentos que debes dejar de comer despu\u00e9s de los 30 para una vida larga<\/h2>\n\n\n\n

David Sinclair<\/strong>, bi\u00f3logo e investigador de Harvard, <\/strong>explic\u00f3 las personas que tienen 30 a\u00f1os para ayudar al cuerpo a tener una vida m\u00e1s larga y sana. Para esto, plante\u00f3 en su libro ‘Esperanza de vida: por qu\u00e9 envejecemos y por qu\u00e9 no es necesario<\/em>‘ una serie de cosas que las personas deben hacer para llevar una vida sana y longeva.<\/strong> Entre ella una lista de alimentos <\/strong>de las que se deben olvidar <\/strong>para lograrlo. <\/p>\n\n\n\n

  • Az\u00facar: este producto representa una serie de amenazas para la salud. En el libro del bi\u00f3logo de Harvard se explica que este  producto alimenticio celera los procesos de envejecimiento y aumenta los riesgos de sufrir algunas enfermedades cr\u00f3nicas. A partir de los 30 se deben sustituir bebidas azucaradas y comida con exceso de az\u00facar.<\/li>
  • Alcohol: la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas no es bueno. Lo primero es recordar que el abuso de estas sustancias puede ser nocivo para la salud. Gracias a los da\u00f1os que le general al organismo, el experto de Harvard indica que se deben eliminar de la vida de las personas despu\u00e9s de los 30. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
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    Las bebidas alcoh\u00f3licas deben eliminarse despu\u00e9s de los 30 a\u00f1os. (Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
    • Alimentos ultraprocesados: en la actualidad se encuentra una serie de productos y alimentos que experimentan cambios qu\u00edmicos debido a la incorporaci\u00f3n de aditivos, conservadores y saborizantes artificiales. Estos productos deben quedar eliminados de la alimentaci\u00f3n habitual, ya que aceleran los procesos de envejecimiento del organismo. Las comidas r\u00e1pidas son algunas de las que m\u00e1s da\u00f1o le hacen al organismo.<\/li>
    • Carbohidratos refinados: el bi\u00f3logo de Harvard se suma a los nutri\u00f3logos al indicar que las personas deben alejarse de las harinas refinadas, ya que estos alimentos pueden provocar aumento en los niveles de az\u00facar en la sangre y contribuir al aumento de peso. Por este motivo se deben prohibir despu\u00e9s de los 30 a\u00f1os.<\/li>
    • Carnes y l\u00e1cteos: existen varios estudios realizados en los \u00faltimos a\u00f1os concluyen que el consumo de carne roja est\u00e1 asociada a tener mayor riesgo de desarrollar varios tipos de enfermedades y promueve el envejecimiento. Por otro lado, los l\u00e1cteos parecer\u00edan buenos, pero la realidad es entran en la lista de los que aceleran el envejecimiento del organismo. <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El llevar una vida saludable se ha convertido en una tendencia entre hombres y mujeres de todas las edades. El incluir en la vida diaria h\u00e1bitos como hacer ejercicio, llevar una buena alimentaci\u00f3n y el cuidado del cuerpo en general es cada vez m\u00e1s com\u00fan, por lo que la gente sigue buscando qu\u00e9 pueden y qu\u00e9 no se pueden hacer a ciertas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":127808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-127807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127807"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127809,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127807\/revisions\/127809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127808"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}