{"id":127856,"date":"2024-04-12T13:47:36","date_gmt":"2024-04-12T18:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=127856"},"modified":"2024-04-12T13:47:40","modified_gmt":"2024-04-12T18:47:40","slug":"disfuncion-erectil-y-anorgasmia-que-hay-detras-de-estos-trastornos-y-como-se-tratan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/disfuncion-erectil-y-anorgasmia-que-hay-detras-de-estos-trastornos-y-como-se-tratan\/","title":{"rendered":"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y anorgasmia: qu\u00e9 hay detr\u00e1s de estos trastornos y c\u00f3mo se tratan"},"content":{"rendered":"\n<p>Una\u00a0<strong>vida sexual<\/strong>\u00a0plena, satisfactoria y placentera constituye una parte importante del bienestar emocional y el desarrollo social de una persona. Por eso trastornos como la\u00a0<strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, en el caso del hombre y la\u00a0<strong>anorgasmia<\/strong>, en la mujer, requieren un\u00a0<strong>diagn\u00f3stico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En ocasiones, las&nbsp;<strong>malas experiencias sexuales&nbsp;<\/strong>dentro de la pareja se viven por falta de comunicaci\u00f3n o por el poco conocimiento que tenemos acerca de los gustos de la otra persona. Por ello, hay que aprender a hablar de aquello que nos incomoda, pero sin causar da\u00f1o a la hora de exponerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de los hombres, la&nbsp;<strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil&nbsp;<\/strong>o la&nbsp;<strong>eyaculaci\u00f3n precoz&nbsp;<\/strong>son problemas que pueden experimentar muchos de ellos a lo largo de su vida, pero que siguen siendo tab\u00fa. \u00abEs incre\u00edblemente com\u00fan y se ha descubierto que afecta hasta al 50% de los varones en alg\u00fan momento de su vida\u00bb, indica Megwyn White, educadora sexual de Satisfyer.<\/p>\n\n\n\n<p>Los hombres sufren una enorme presi\u00f3n entorno a su pene. Por ejemplo, el tama\u00f1o medio de este miembro es de 12,7 cent\u00edmetros, mientras que en el porno es de unos 20. Asimismo, ah\u00ed nunca se ve un pene fl\u00e1cido. En este sentido, el mensaje para los hombres es que deben estar bien dotados y estar siempre erectos cuando se trata de sexo. Una de las mejores maneras de superar esto, seg\u00fan la experta, es \u00abam\u00e1ndolo en su estado fl\u00e1cido\u00bb. \u00abRec\u00f3gelo con las manos, juega con \u00e9l en la ba\u00f1era o en la ducha, sin la presi\u00f3n de excitarlo\u00bb, recomienda.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otra parte, \u00abes importante\u00a0<strong>no avergonzarse\u00a0<\/strong>ni avergonzar a tu pareja por experimentar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Si el problema es psicol\u00f3gico, a veces, puede ser \u00fatil trabajar las causas subyacentes con un terapeuta o entrenador sexual y, si el problema es f\u00edsico, es importante consultar con un m\u00e9dico que pueda ayudar\u00bb, expone la experta.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es \u00fatil&nbsp;<strong>minimizar el estr\u00e9s&nbsp;<\/strong>y dedicar tiempo al bienestar personal y de pareja, pues a menudo tenemos un ritmo de vida tan acelerado que se traslada al dormitorio. \u00abEmplear un tiempo a la intimidad en el que pod\u00e1is descansar de verdad y disfrutar el uno del otro puede ser una forma estupenda de relajarse. Eliminar parte de esta presi\u00f3n de la experiencia puede ayudarte a aceptar mejor cualquier cosa que pueda ocurrir\u00bb, indica White.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anorgasmia<\/h3>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>anorgasmia&nbsp;<\/strong>se define como la incapacidad de experimentar un orgasmo, unida a la angustia persistente por la situaci\u00f3n. \u00abLas causas fundamentales suelen estar relacionadas con el estr\u00e9s psicol\u00f3gico, los traumas del pasado, la mala percepci\u00f3n de la imagen corporal, la culpa o la verg\u00fcenza por el sexo, los traumas sexuales del pasado o el abuso emocional, as\u00ed como por otros factores de estr\u00e9s como la p\u00e9rdida de un ser querido\u00bb, manifiesta la experta.<\/p>\n\n\n\n<p>El apoyo a la salud mental, ya sea a trav\u00e9s de la&nbsp;<strong>meditaci\u00f3n&nbsp;<\/strong>o el trabajo con un terapeuta, puede ser \u00fatil para desenredar la inhibici\u00f3n de recibir placer que podr\u00eda estar acechando en el subconsciente. Por otra parte, White recuerda que aprender a autoestimularse y conocer tu propia anatom\u00eda, as\u00ed como estar abierto a herramientas auxiliares como un juguete sexual, puede mejorar en gran medida la capacidad de experimentar un orgasmo y darte m\u00e1s confianza a la hora de pedir lo que quieres en el dormitorio.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>mindfulness sexual&nbsp;<\/strong>tambi\u00e9n puede ayudar mucho a las personas con anorgasmia, ya que les ayuda a dejar de lado cualquier expectativa espec\u00edfica de alcanzar el cl\u00edmax. \u00abQuitarlo de la mesa crea un espacio para que tu mente est\u00e9 m\u00e1s atenta a lo que est\u00e1 sucediendo en el momento. Ir\u00f3nicamente, esto ayuda a establecer m\u00e1s f\u00e1cilmente las condiciones previas para el orgasmo y el placer, que se basan tanto en sentir como en dejar de lado cualquier necesidad de control\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta l\u00ednea, conectar con la respiraci\u00f3n, vocalizaci\u00f3n y el movimiento durante el juego sexual pueden fomentar la conectividad y ayudar a\u00a0<strong>suavizar la rigidez\u00a0<\/strong>que puede inhibir el placer sexual.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una\u00a0vida sexual\u00a0plena, satisfactoria y placentera constituye una parte importante del bienestar emocional y el desarrollo social de una persona. Por eso trastornos como la\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, en el caso del hombre y la\u00a0anorgasmia, en la mujer, requieren un\u00a0diagn\u00f3stico. 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