{"id":128556,"date":"2024-05-07T09:18:12","date_gmt":"2024-05-07T14:18:12","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=128556"},"modified":"2024-05-07T09:18:17","modified_gmt":"2024-05-07T14:18:17","slug":"la-incontinencia-urinaria-no-es-normal-es-un-topico-que-hay-que-desmentir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/la-incontinencia-urinaria-no-es-normal-es-un-topico-que-hay-que-desmentir\/","title":{"rendered":"La incontinencia urinaria no es normal, es un t\u00f3pico que hay que desmentir"},"content":{"rendered":"\n

-\u00bfC\u00f3mo surge la idea de este libro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Surgi\u00f3 de la necesidad de equilibrar un poco la balanza. La\u00a0menopausia\u00a0se vive, se entiende y se vende como algo muy negativo. Es triste y ofensivo que una etapa que dura d\u00e9cadas sea vivida con miedo y con verg\u00fcenza. Es indignante que lleguemos a ella como si fu\u00e9ramos al matadero: asustadas y con la mirada baja.<\/p>\n\n\n\n

-\u00bfQu\u00e9 sucede con el suelo p\u00e9lvico en la menopausia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-El\u00a0suelo p\u00e9lvico, especialmente la vulva, los labios, la vagina, la uretra y la vejiga son muy hormono-dependientes, eso significa que la ca\u00edda estrog\u00e9nica los afecta especialmente. Se vuelve m\u00e1s vulnerable a infecciones de orina oportunistas y a irritaciones, la vagina ya no es un todoterreno, ahora es mucho m\u00e1s selectiva, no todo vale. El tejido est\u00e1 m\u00e1s delicado. Lo que ha funcionado toda la vida ahora pide cambios. Y eso es lo que nos cuesta: aceptar que nuestro cuerpo no funciona como a los 20. Pero eso es una verdad fisiol\u00f3gica. Cuanto antes lo entendamos, mejor para todas<\/p>\n\n\n\n

-\u00bfSigue siendo un tab\u00fa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Sin duda, el mundo entre las piernas es un tab\u00fa absoluto. Es una zona del cuerpo muy relacionada con el sexo (el tab\u00fa de los tab\u00fas) y tambi\u00e9n con expresiones del cuerpo consideradas socialmente como sucias. Tener problemas en la zona urinaria o anal es algo que averg\u00fcenza. Socialmente no hay problemas por tener juanetes o hernias inguinales. Pero cuando el problema es entre las piernas, ya lleva la pesadez del silencio encima.<\/p>\n\n\n\n

-\u00bfCu\u00e1ndo se debe consultar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-M\u00e1s all\u00e1 del mundo hormonal, el suelo p\u00e9lvico tiene relaci\u00f3n directa con cuatro sistemas: urinario, ginecol\u00f3gico, sexual y anal. Cualquier problema en estos cuatro universos es un tema de suelo p\u00e9lvico. Una incontinencia urinaria es tema de suelo p\u00e9lvico, unas hemorroides, tambi\u00e9n. La incontinencia urinaria no es normal en la menopausia, ni en las mujeres. Este es un t\u00f3pico muy extendido y que hay que desmentir.<\/p>\n\n\n\n

-\u00bfC\u00f3mo se trata?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-La fisioterapia del suelo p\u00e9lvico es el enfoque terap\u00e9utico de elecci\u00f3n. Las fisioterapeutas de suelo p\u00e9lvico somos las que ponemos orden en el sistema: despertamos m\u00fasculos, reordenamos funcionamientos, levantamos postura\u2026 Tenemos mucho que decir sobre los signos de la menopausia.<\/p>\n\n\n\n

-\u00bfQu\u00e9 medidas son efectivas para fortalecerlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Hay que hacer un trabajo local (ejercicios de contracci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico) para levantar m\u00fasculo y mantener al tejido bien vascularizado, bien nutrido de sangre. Un tejido rico es sangre es un tejido sano y el\u00e1stico. Tambi\u00e9n es muy necesario el trabajo postural. La postura hundida es madre de un mont\u00f3n de problemas.<\/p>\n\n\n\n

-Si tuviera que darle una recomendaci\u00f3n a las mujeres con menopausia, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Lo mejor que podemos hacer para mejorar el suelo p\u00e9lvico es vincularnos con \u00e9l. Recordemos que es un mundo totalmente desconocido. Si lo es para nosotras, lo es tambi\u00e9n para nuestro cerebro. Si nuestro cerebro no ubica una parte del cuerpo no la puede ayudar, no la puede regenerar, no la puede mejorar.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

-\u00bfC\u00f3mo surge la idea de este libro? -Surgi\u00f3 de la necesidad de equilibrar un poco la balanza. La\u00a0menopausia\u00a0se vive, se entiende y se vende como algo muy negativo. Es triste y ofensivo que una etapa que dura d\u00e9cadas sea vivida con miedo y con verg\u00fcenza. Es indignante que lleguemos a ella como si fu\u00e9ramos al […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128557,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-128556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128558,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128556\/revisions\/128558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128557"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}