{"id":128753,"date":"2024-05-13T16:44:45","date_gmt":"2024-05-13T21:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=128753"},"modified":"2024-05-13T16:44:49","modified_gmt":"2024-05-13T21:44:49","slug":"los-beneficios-del-golf-la-practica-deportiva-que-alarga-la-vida-y-mejora-el-animo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/deportes\/los-beneficios-del-golf-la-practica-deportiva-que-alarga-la-vida-y-mejora-el-animo\/","title":{"rendered":"Los beneficios del golf, la pr\u00e1ctica deportiva que alarga la vida y mejora el \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"\n

Puede que nunca hayas jugado al golf pero sabes de qu\u00e9 trata. Buena vestimenta y lanzar la bola al hoyo<\/strong> correspondiente podr\u00eda ser el resumen de este deporte, pero lo cierto es que el golf es mucho m\u00e1s. Much\u00edsimo m\u00e1s. La disciplina con la que cuentan sus jugadores no se ve en ning\u00fan otro deporte, y aunque parezca que la dificultad reside en llevar la bola en buena direcci\u00f3n, lo cierto es que hay complicaci\u00f3n mayor: dar a esa bola.<\/p>\n\n\n\n

Como en todo deporte, hay unas reglas, pero antes de seguirlas tendr\u00e1s que enfrentarte a un contrincante: t\u00fa mismo. Adem\u00e1s, tu postura y tu fuerza son protagonistas indiscutibles a la hora de alcanzar el objetivo, y eso es lo que entrena d\u00eda y noche un principiante. Las alegr\u00edas<\/strong> vendr\u00e1n despu\u00e9s de saber por d\u00f3nde coger el palo -cada uno de ellos es para distancias diferentes-, hasta d\u00f3nde levantarlo y en qu\u00e9 punto dar a la bola para que salga disparada de frente y no hacia los lados… En definitiva, un deporte que requiere de un tiempo de aprendizaje pero que tiene mucho que ofrecer al cuerpo y a la mente.<\/p>\n\n\n\n

El golf es un deporte muy popular en todo el mundo que se juega en un gran campo al aire libre, rodeado de parajes de ensue\u00f1o, cuyo objetivo es impulsar una peque\u00f1a bola dura hacia una serie de hoyos con el menor n\u00famero de golpes posible, utilizando una variedad de palos con con punta de hierro. En 2022, se estimaba que hab\u00eda cerca de 40.000 campos de golf<\/strong> en el mundo, lo que brindaba muchas oportunidades para participar.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 deber\u00edas jugar al golf<\/h3>\n\n\n\n

Y aunque saber jugar perfectamente puede llevarte toda una vida, aprender a jugar\u00a0golf<\/strong>\u00a0es todo un acierto: proporciona un\u00a0desaf\u00edo mental estimulante<\/strong>\u00a0combinado con una caminata saludable en un ambiente agradable. \u00bfOtro punto a su favor? Lo pueden jugar personas de todas las edades.<\/p>\n\n\n\n

Este deporte es bueno para la salud y el coraz\u00f3n. Recorrer un campo medio para jugar una partida de golf puede ser de entre cinco y siete kil\u00f3metros. Si caminas 18 hoyos de tres a cinco veces por semana, obtendr\u00e1s una cantidad \u00f3ptima de ejercicio de resistencia para tu coraz\u00f3n. \u00abAl caminar 18 hoyos -una media de siete kil\u00f3metros- se consumen unas 1.000 calor\u00edas , se reduce la presi\u00f3n arterial, aumentan los niveles de vitamina D y aporta beneficios psicosociales que ayudan a desconectar y mejorar tu salud f\u00edsica y mental\u00bb, se\u00f1ala Maqueda.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, cargar con la mochila de palos de golf hace que se quemen calor\u00edas y eso suma a los beneficios de la actividad que ha sido estudiada minuciosamente… Por ejemplo, la Universidad de Edimburgo ha publicado varios estudios en los que destaca que la pr\u00e1ctica del golf puede alargar la vida cinco a\u00f1os<\/strong>. En este sentido, el hotel Barcel\u00f3 Montecastillo Golf (Jerez de la Frontera), que acaba de crear un retiro bautizado como Happy Green Retreat, enumera algunos de los beneficios d este deporte:<\/p>\n\n\n\n

1. Deporte de baja intensidad, din\u00e1mico y al mismo tiempo est\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

2. Gran capacidad de concentraci\u00f3n como beneficio para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

3. Ayuda al bienestar a trav\u00e9s del equilibrio entre cuerpo y mente.<\/p>\n\n\n\n

4. Su pr\u00e1ctica al aire libre aumenta la felicidad.<\/p>\n\n\n\n

5. Tonifica las extremidades y mejora la flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

6. Jugar en un campo de 18 hoyos implica un gasto energ\u00e9tico de 1.200 calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

7. Ralentiza las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

8. Cuenta con un muy bajo \u00edndice de lesiones.<\/p>\n\n\n\n

9. Es recomendable para todas las edades, sobre todo para los mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

10. Posee un importante componente de socializaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Desde Montecastillos Golf confirman que tiene much\u00edsimas ventajas, \u00abprincipalmente el entorno en el que se est\u00e1\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de alargar la vida a quienes lo practican, tendr\u00e1n una mejor complexi\u00f3n corporal y est\u00e1n m\u00e1s felices porque estimulan la dopamina, la hormona de la felicidad. Pero hay algo m\u00e1s… \u00abSirve para mantener cuerpo y mente sanos\u00bb, comenta Santiago Alc\u00f3n, director de la Escuela de la FGM, con m\u00e1s de 3.300 alumnos. \u00abYo les veo muy felices… Cuando fallan un golpe no, pero se les pasa enseguida porque el siguiente es bueno y la sensaci\u00f3n es \u00fanica\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

\"Hotel
Hotel Barcel\u00f3 Montecastillos golf.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n el golf mejora la circulaci\u00f3n<\/strong>. Los vasos sangu\u00edneos pierden su elasticidad natural con el paso del tiempo y esto conlleva que el flujo de la sangre se vuelva m\u00e1s dif\u00edcil. La actividad f\u00edsica ayuda a este problema ya que activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, mejora el retorno venoso y potencia el bombeo de la sangre hacia las extremidades. Los mejores deportes para mejorar la circulaci\u00f3n son los que son constantes y no requieren de un esfuerzo excesivo, sin lugar a duda el golf es uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n

No menos importancia merece que el golf tiene un componente social que hace que uno se sienta bien m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico ya que mientras se hace deporte se puede estar charlando con amigos, disfrutando de la naturaleza, del sol, del aire y beneficiarse de todo lo bueno del deporte sin requerir mucho esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

Desde Montecastillos Golf confirman que no todo es bueno en el golf y la mente juega muchas malas pasadas… Al parecer, se tienen muchos nervios y la cabeza no para de pensar por qu\u00e9 se ha fallado, qu\u00e9 se ha podido hacer mejor… En estos kil\u00f3metros que se recorren durante el juego, uno no desconecta y a veces es complicado concentrarse en lo que est\u00e1 por venir porque se sigue pensando en la mala jugada que se ha hecho.<\/p>\n\n\n\n

Retiro de golf<\/h3>\n\n\n\n

Cada vez son m\u00e1s las personas que apuestan por la pr\u00e1ctica de deporte y el autocuidado durante sus vacaciones con el objetivo de prestar atenci\u00f3n a su salud. Nuestro estilo de vida determina nuestro bienestar, por lo que adentrarse en ciertas actividades de autocuidado, y m\u00e1s en un entorno natural, es una oportunidad excelente para encontrar un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Precisamente en esto<\/p>\n\n\n\n

En el coraz\u00f3n de Andaluc\u00eda, y a tan solo media hora de algunas de las playas m\u00e1s emblem\u00e1ticas de la bah\u00eda de C\u00e1diz, el hotel Barcel\u00f3 Montecastillo Golf ofrece a sus hu\u00e9spedes la oportunidad, durante un fin de semana, de entregarse por completo al deporte y al autocuidado. \u00bfC\u00f3mo? Con su Happy Green Reatreat: tres d\u00edas de golf, wellness y gastronom\u00eda local para recargar las pilas al 100%. \u00bfQu\u00e9 incluye? De entre una gran variedad de planes, como circuito de aguas en el U-spa, una visita a la bodega Gonz\u00e1lez Byass y la estancia en el hotel con r\u00e9gimen de alojamiento y desayuno, se podr\u00f1a disfrutar de una sesi\u00f3n de golf en la que los jugadores reciben las indicaciones de profesionales especializados que les ense\u00f1an los movimientos b\u00e1sicos del swing, as\u00ed como otros golpes habituales en un campo de golf. Una experiencia que har\u00e1 perder el miedo, conocer todo acerca de este desconocido deporte y disfrutar del placer de golpear unas bolas.<\/p>\n\n\n\n

Happy Green Retreat es una experiencia dise\u00f1ada para convertirse en el mejor plan para disfrutar de unos d\u00edas de autocuidado, desconexi\u00f3n y felicidad.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede que nunca hayas jugado al golf pero sabes de qu\u00e9 trata. Buena vestimenta y lanzar la bola al hoyo correspondiente podr\u00eda ser el resumen de este deporte, pero lo cierto es que el golf es mucho m\u00e1s. Much\u00edsimo m\u00e1s. La disciplina con la que cuentan sus jugadores no se ve en ning\u00fan otro deporte, y aunque […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-128753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128753"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128755,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128753\/revisions\/128755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128754"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}