{"id":128802,"date":"2024-05-14T14:36:39","date_gmt":"2024-05-14T19:36:39","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=128802"},"modified":"2024-05-14T14:36:43","modified_gmt":"2024-05-14T19:36:43","slug":"la-frase-que-los-expertos-recomiendan-usar-todos-los-dias-para-ser-mas-feliz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/qtp\/la-frase-que-los-expertos-recomiendan-usar-todos-los-dias-para-ser-mas-feliz\/","title":{"rendered":"La frase que los expertos recomiendan usar todos los d\u00edas para ser m\u00e1s feliz"},"content":{"rendered":"\n

\u00abEstado de grata satisfacci\u00f3n espiritual y f\u00edsica. Dicha, ventura, contento, satisfacci\u00f3n, bienestar, suerte, prosperidad, fortuna, alegr\u00eda, bonanza\u00bb, son la defici\u00f3n y sin\u00f3nimos que la Real Academia Espa\u00f1ola indica sobre la palabra ‘felicidad’<\/strong>. Este concepto es el estado que muchas personas tienen como meta en la vida, pero no siempre es f\u00e1cil conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

Enfermedades, malas situaciones econ\u00f3micas, p\u00e9rdidas personales y otros problemas o preocupaciones de la vida diaria suelen hacer que no experimentemos la felicidad plenamente, algo que, a menudo, puede considerarse ut\u00f3pico. Sin embargo, la felicidad puede\u00a0empezar a formar m\u00e1s parte del d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, aunque no sea de forma constante, pero s\u00ed m\u00e1s habitual.<\/p>\n\n\n\n

Esto, entre otras muchas cosas, podr\u00eda conseguirse con ciertas ayudas mentales que nosotros mismos podemos llevar a cabo si somos conscientes de algunos comportamientos y pensamientos <\/strong>que llevamos a cabo. En concreto, la forma de hablar, no solo a los dem\u00e1s, sino a nosotros mismos, puede influir de manera muy notable en c\u00f3mo de felices somos.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed lo afirma Neil Pasricha, autor de libros sobre la felicidad y director del Instituto Global de la Felicidad (The Institute of Global Happiness), quien indica que\u00a0para ser positivos y estar felices lo primero a lo que debemos prestar atenci\u00f3n es al lenguaje\u00a0<\/strong>que usamos con otros y con nosotros mismos. De este modo, \u00e9l y la psic\u00f3loga Leslie Richardson, han indicado las frases que m\u00e1s repiten diariamente las personas que son m\u00e1s felices. Te contamos cuales son.<\/p>\n\n\n\n

‘Cu\u00e9ntame m\u00e1s’<\/h3>\n\n\n\n

Con esta frase, en una conversaci\u00f3n con otra persona, estamos mostrando inter\u00e9s real en escuchar lo que nos cuenta. De ello podemos aprender y desarrollar nuestra empat\u00eda, lo cual mejorar\u00e1 nuestro v\u00ednculo con los dem\u00e1s, algo clave en la felicidad de las personas.<\/p>\n\n\n\n

‘Puedo’<\/h3>\n\n\n\n

Esta palabra o expresi\u00f3n refleja el concebir nuestras responsabilidaeds y acciones como una elecci\u00f3n y no como una obligaci\u00f1on, sustituyendo el ‘tengo que’ por el ‘puedo’, algo que nos libra de las imposiciones y nos hace m\u00e1s libres, algo que nos acerca a la felicidad, seg\u00fan los expertos citados.<\/p>\n\n\n\n

Rosa, espina, capullo<\/h3>\n\n\n\n

Aunque esto no sea una palabra o frase a pronunciar, supone una forma de tomarnos lo que nos ocurre. Seg\u00fan Pasricha, la rosa simboliza momentos destacados o peque\u00f1as cosas buenas del d\u00eda, la espina supone algo que doli\u00f3 o no sali\u00f3 bien y el capullo representa una ilusi\u00f3n. As\u00ed, puede ayudarnos a ser m\u00e1s felices saber identificar qu\u00e9 es rosa, qu\u00e9 espina y que capullo.<\/p>\n\n\n\n

‘Todav\u00eda’<\/h3>\n\n\n\n

Simplemente pensando en elo, sin ni siquiera pronunciarlo, decir ‘todav\u00eda’ es llamar a la esperanza, pues en nustro cerebro se abren las posibilidades de que algo se puede hacer antes o despu\u00e9s, representando una oportunidad de crear algo bueno para nosotros o arreglar algo que est\u00e1 mal.<\/p>\n\n\n\n

‘Me concentrar\u00e9 en…’<\/h3>\n\n\n\n

Dentro de una rutina llena de estr\u00e9s y cientos de responsabilidades, saber priorizar nuestros asuntos ayuda a alcanzar la felicidad. As\u00ed, deber\u00edamos aprender a concentrarnos solo en una actividad concreta cuando se tenga que hacer, y no estar pensando en todo lo dem\u00e1s mientras la llevamos a cabo.<\/p>\n\n\n\n

‘\u00bfImportar\u00e1 dentro de un a\u00f1o?’<\/h3>\n\n\n\n

Esta cuesti\u00f3n ayuda a traer la calma cuando nos encontraoms en un momento tenso o que nos crea ansiedad, ya que, al ser conscientes de la magnitud real del asunto podemos sentirnos mucho mejor, incluso ayud\u00e1ndonos a encontrar soluciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00abEstado de grata satisfacci\u00f3n espiritual y f\u00edsica. Dicha, ventura, contento, satisfacci\u00f3n, bienestar, suerte, prosperidad, fortuna, alegr\u00eda, bonanza\u00bb, son la defici\u00f3n y sin\u00f3nimos que la Real Academia Espa\u00f1ola indica sobre la palabra ‘felicidad’. Este concepto es el estado que muchas personas tienen como meta en la vida, pero no siempre es f\u00e1cil conseguirlo. Enfermedades, malas situaciones econ\u00f3micas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-128802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qtp"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128802"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128804,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128802\/revisions\/128804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128803"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}