Seguramente pocos dudan de que la felicidad es lo m\u00e1s importante en la vida y todo ello va vinculado a tener salud, familia y amigos, trabajo y dinero y una vida en la que haya tiempo para el ocio y la diversi\u00f3n. Sin embargo, lo que no todo el mundo tiene claro es que precisamente la felicidad tambi\u00e9n es cuesti\u00f3n de actitud.<\/p>\n\n\n\n
Y es que muchos dicen que ser feliz es una elecci\u00f3n en la vida. Tambi\u00e9n depende del car\u00e1cter de cada uno, ya que hay personas que tienen la positividad en las venas mientras que otros tienden a caer siempre en bucles de negatividad y sufrimiento. Los estudios fijan que hay personas con perfiles m\u00e1s predispuestos a ser depresivos y de base esto depende de la manera de ser y de afrontar la vida de base.<\/p>\n\n\n\n
La presi\u00f3n<\/strong> tambi\u00e9n suele jugar muchas veces en contra de la felicidad. Cada persona fija sus objetivos en la vida y buscar un punto de bienestar no muy exigente tambi\u00e9n ayuda a alcanzar este punto. Adem\u00e1s, rodearte de familia y allegados que te ayuden a seguir estas metas sirve para remar hacia la felicidad.<\/p>\n\n\n\n En todo caso, como la felicidad se puede buscar con peque\u00f1os detalles y acciones (a priori insignificantes) que pueden ir\u00a0alimentando las buenas vibras<\/strong>. Uno de estos consejos, sencillos a m\u00e1s no poder, es el de recordar frases para subirla confianza o la autoestima con que todo saldr\u00e1 bien. Estos son algunos de los ejemplos m\u00e1s \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n Saber que tienes a alguien a quien acudir ante una emergencia o cualquier tipo de necesidad, por tonta que sea, hace a uno estar menos desesperanzado. Algunos dicen que se es feliz cuando esto se puede compartir con los allegados precisamente. Esta teor\u00eda es una de las que defiende el m\u00e9dico Alphonsus Obayuwana, autor, entre otros libros, de ‘La f\u00f3rmula de la felicidad’.<\/p>\n\n\n\n Aunque basta con serlo, recordar en voz alta que uno tiene optimismo ayuda a fortalecer esta idea, importante especialmente en momentos dif\u00edciles. Se dice que la positividad puede ser t\u00f3xica cuando se falsea pero los expertos resaltan que hay que ser optimista de forma sincera y con realismo y que tener esta actitud, incluso ante fracasos, te ayuda a ser resiliente.<\/p>\n\n\n\n Compararse no es bueno pero s\u00ed es muy importante ser agradecido y reconocer la realidad de todo lo que uno tiene, y no solo a nivel de bienes tangibles y econ\u00f3micos. Y, en cuanto a la felicidad, es altamente \u00fatil darse cuenta de los peque\u00f1os detalles que uno tiene para ser feliz: salud, familia, amigos, tiempo para disfrutar del ocio y los allegados…<\/p>\n\n\n\n La generosidad ayuda a ser positivo, tal y como tambi\u00e9n confirma el doctor Obayuwana. Pero ser generoso a nivel emotivo, mental: saber que aportas a otras personas genera una sensaci\u00f3n de gratitud y de autoestima muy positiva.<\/p>\n\n\n\n Saber comprender y tener la soluci\u00f3n a muchas dudas tambi\u00e9n es una fuente de positivismo. Y es que las dudas generan incertidumbre pero poder comprender un por qu\u00e9 alivia y quita nubarrones de la mente de toda persona. En este sentido, tener certezas es una buena aliada para combatir el miedo o la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n Es otra de las m\u00e1ximas que defiende el doctor, que cree que la espiritualidad puede ser positiva para dar a uno seguridad y fuerza. En este sentido, \u00e9l habla de la religi\u00f3n y la creencia pero remarca que su confiar en algo va m\u00e1s all\u00e1 de un Dios si no que cada uno tiene que cultivar su propia gu\u00eda o protector que le ayude a ser positivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguramente pocos dudan de que la felicidad es lo m\u00e1s importante en la vida y todo ello va vinculado a tener salud, familia y amigos, trabajo y dinero y una vida en la que haya tiempo para el ocio y la diversi\u00f3n. Sin embargo, lo que no todo el mundo tiene claro es que precisamente […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129402,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-129401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qtp"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129401"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129403,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129401\/revisions\/129403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129402"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Frases para reafirmar la felicidad<\/h3>\n\n\n\n
‘Tengo a alguien con quien puedo contar’<\/h3>\n\n\n\n
‘Soy optimista’<\/h3>\n\n\n\n
‘Soy m\u00e1s afortunado que muchos’<\/h3>\n\n\n\n
‘Tengo algo que ofrecer a las otras personas’<\/h3>\n\n\n\n
‘Cuando necesito respuestas, las encuentro’<\/h3>\n\n\n\n
‘Confiar en algo es reconfortante’<\/h3>\n\n\n\n