{"id":129626,"date":"2024-06-10T10:25:45","date_gmt":"2024-06-10T15:25:45","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=129626"},"modified":"2024-06-10T10:25:49","modified_gmt":"2024-06-10T15:25:49","slug":"ola-de-calor-que-pasa-si-no-tomo-agua-en-todo-el-dia-y-por-que-puede-ser-peligroso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/ola-de-calor-que-pasa-si-no-tomo-agua-en-todo-el-dia-y-por-que-puede-ser-peligroso\/","title":{"rendered":"Ola de calor: \u00bfQu\u00e9 pasa si no tomo agua en todo el d\u00eda y por qu\u00e9 puede ser peligroso?"},"content":{"rendered":"\n

Debido a las altas temperaturas durante la \u00e9poca de calor es normal experimentar sudoraci\u00f3n y nuestro cuerpo sufra de deshidrataci\u00f3n.<\/strong> Exponernos varias horas al sol nos puede causar una p\u00e9rdida de l\u00edquidos<\/strong> en el cuerpo, por ello es muy importante el beber agua durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Aunque no tengamos sed, varios expertos recomiendan que debemos ingerir al menos dos litros de agua<\/strong>, ya que es necesario para las funciones de nuestro cuerpo, como los ri\u00f1ones. Tambi\u00e9n regula nuestra temperatura corporal, y es que nuestro cuerpo se compone al menos de 70 por ciento de este l\u00edquido. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hay personas que no est\u00e1n acostumbradas a\u00a0beber tanta agua en un d\u00eda<\/strong>, pues prefieren otras bebidas como caf\u00e9, refrescos, jugos, sue\u00f1os, entre otros. Sin embargo, es importante hacernos del h\u00e1bito de tomarla, no solo por h\u00e1bitos saludables o el calor, sino porque de no hacerlo, adem\u00e1s de la deshidrataci\u00f3n tambi\u00e9n hay\u00a0consecuencias en nuestro cuerpo al no beber agua por m\u00e1s de un d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si no tomo agua y me deshidrato?<\/h2>\n\n\n\n

El agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, aunque no est\u00e1 mal beber caf\u00e9 u otros l\u00edquidos, nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado. Algunos expertos se\u00f1alan que no tomar suficiente de este l\u00edquido puede provocar que nuestra orina se vuelva m\u00e1s oscura, pero hay otras consecuencias<\/p>\n\n\n\n

Con las altas temperaturas por la ola de calor<\/strong> podemos sufrir deshidrataci\u00f3n<\/strong> de forma m\u00e1s r\u00e1pida, sobre todo si nos exponemos al sol por un tiempo prolongado, si no bebemos la cantidad suficiente podemos sufrir varios s\u00edntomas, de acuerdo con la UNAM, como: <\/p>\n\n\n\n

  • Dolor de cabeza<\/li>
  • Fatiga<\/li>
  • Mal humor<\/li>
  • Deshidrataci\u00f3n<\/li>
  • Calambres<\/li>
  • Irritabilidad<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    \"\"\/
    Consecuencias por no beber agua Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    La UNAM tambi\u00e9n se\u00f1ala que,\u00a0aunque\u00a0nuestro cuerpo puede soportar 3 d\u00edas sin beber agua\u00a0<\/strong>en condiciones normales, una deshidrataci\u00f3n prolongada puede afectar \u00f3rganos como los ri\u00f1ones y a la larga desarrollar una falla renal, delirios, desorientaci\u00f3n, adormecimiento, alteraciones en la vista y, en casos graves, hasta la muerte.<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: heraldodemexico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Debido a las altas temperaturas durante la \u00e9poca de calor es normal experimentar sudoraci\u00f3n y nuestro cuerpo sufra de deshidrataci\u00f3n. Exponernos varias horas al sol nos puede causar una p\u00e9rdida de l\u00edquidos en el cuerpo, por ello es muy importante el beber agua durante el d\u00eda. Aunque no tengamos sed, varios expertos recomiendan que debemos ingerir al menos dos litros […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-129626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129628,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129626\/revisions\/129628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129627"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}