Vacaciones, sol y \u2026 sexo. El verano es una buena \u00e9poca para disfrutar de la vida sexual. Las parejas tienen una gran oportunidad de reforzar su v\u00ednculo durante este tiempo, pues las rutinas y el estr\u00e9s diario se aparcan en estos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Aunque seg\u00fan datos del INE, tras estos meses calurosos, es cuando m\u00e1s separaciones se producen, la realidad es que tambi\u00e9n es un buen momento para intimar con la pareja, pasar esos ratos que desaparecen por el ajetreo diario y reforzar el v\u00ednculo. De todo ello hablamos con Monica Branni, la psic\u00f3loga y sex\u00f3loga de Platanomel\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
-En verano, \u00bfaumenta el deseo sexual? \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Durante esta \u00e9poca, varios factores influyen en la actividad sexual<\/strong>: la luz del sol juega un papel importante en el aumento del\u00a0deseo<\/a>\u00a0debido tambi\u00e9n a un aumento de testosterona, que en consecuencia genera mayores niveles de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la llegada del verano influye en las interacciones de las parejas debido a la desaparici\u00f3n de las rutinas diarias<\/strong> y las obligaciones del d\u00eda a d\u00eda, dejando m\u00e1s espacio para la diversi\u00f3n, las aficiones y experimentar nuevas aventuras.<\/p>\n\n\n\n -\u00bfHay a quienes el calor les puede agobiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El calor excesivo<\/strong>, por otro lado, puede ser un inhibidor del deseo<\/strong> y de las relaciones sexuales<\/a>, puesto que genera fatiga y nos invita a guardar energ\u00eda para otras actividades. Tener sexo, de hecho, implica un aumento de la temperatura corporal y mayor sudoraci\u00f3n, algo de lo que intentamos huir en los meses m\u00e1s c\u00e1lidos.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, el calor tambi\u00e9n puede aumentar los niveles de estr\u00e9s<\/strong>, uno de los rivales m\u00e1s potentes del deseo sexual y del placer.<\/p>\n\n\n\n -\u00bfDeben aprovechar las parejas esta \u00e9poca para reavivar el deseo? Al final, el ritmo diario, los hijos, el trabajo, el estr\u00e9s\u2026 afectan, \u00bfno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a1Por supuesto! Ante todo, en nuestro repertorio de fantas\u00edas, el verano y las vacaciones son uno de los pensamientos m\u00e1s frecuentes, ya que el 83% de las personas fantasea con tener sexo en la playa<\/strong>, as\u00ed como el 90% en un hotel. Por otro lado, cuando viajamos, tendemos a romper las rutinas, lo cual crea m\u00e1s oportunidades para excitarnos: estar en un entorno nuevo puede generar curiosidad y excitaci\u00f3n que, a su vez, puede aumentar el deseo er\u00f3tico en la pareja<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, durante los momentos de ocio, nos permitimos divertirnos y relajarnos, dedic\u00e1ndole m\u00e1s espacio a lo que verdaderamente le aporta valor y felicidad a nuestra vida, por lo tanto, tendremos un acceso directo al placer y a la novedad, lejos de distracciones, obligaciones y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n -Quiz\u00e1s haya parejas a las que, al pasar m\u00e1s tiempo juntos, m\u00e1s roces salen. \u00bfEs posible? \u00bfC\u00f3mo gestionar esta situaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sin duda, a menos espacio personal, m\u00e1s momentos de intimidad, pero tambi\u00e9n m\u00e1s probabilidades de que surjan fricciones<\/strong>, ya sea por expectativas diferentes entre los miembros de la relaci\u00f3n o por diferencias de car\u00e1cter. Aun as\u00ed, es importante entender que la calidad de las relaciones no se mide por la frecuencia o ausencia de conflictos, sino por las herramientas que se utilizan para gestionarlos. De hecho, en general, ninguna pareja est\u00e1 exenta de confrontamientos<\/strong> y aprender a comunicarse y negociar l\u00edmites dentro de la relaci\u00f3n es fundamental para consolidar el v\u00ednculo y construir complicidad.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, es sano que cada persona tenga sus espacios individuales y alimente sus propias aficiones, independientemente de la pareja: esto permitir\u00e1 que su crecimiento personal y satisfacci\u00f3n se trasladen dentro de la relaci\u00f3n, aportando equilibrio y novedad.<\/p>\n\n\n\n -\u00bfC\u00f3mo pueden reavivar las parejas su ‘llama’?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En las relaciones largas<\/strong>, solemos incurrir en la mala costumbre de generar un erotismo mon\u00f3tono, predecible, incluso ‘mec\u00e1nico’<\/strong>: dentro de las propias rutinas es importante aportar novedad a trav\u00e9s de generar tensi\u00f3n fuera de la cama, introducir juguetes er\u00f3ticos<\/strong>, probar nuevas pr\u00e1cticas y posturas o, sencillamente, comunicando m\u00e1s sobre sexo. Cada persona y relaci\u00f3n tiene sus preferencias y c\u00f3digos para que su sexualidad sea c\u00f3moda y excitante. De hecho, es m\u00e1s interesante que cada pareja construya sus propias estrategias.<\/p>\n\n\n\n En segundo lugar, la sexualidad evoluciona con nosotros, de la misma forma que nuestros gustos. Por ello, entender qu\u00e9 le excita a la pareja<\/strong> es fundamental para mantener vivo el inter\u00e9s y las ganas de compartir espacios de intimidad, por ejemplo, hay personas que necesitan estar en un contexto rom\u00e1ntico<\/strong> para acceder a su deseo y otras que lo hacen a trav\u00e9s de mensajes subidos de tono; dicho de otra forma, podemos aprender de los lenguajes er\u00f3ticos<\/strong> de nuestra pareja para reconstruir una esfera \u00edntima m\u00e1s divertida y feliz.<\/p>\n\n\n\n Finalmente,\u00a0salir de nuestras zonas de confort en pareja<\/strong>\u00a0a trav\u00e9s de actividades, citas, gestos de cuidado, nos ayuda a ver partes de la otra persona que probablemente ve\u00edamos al principio de la relaci\u00f3n, pero hab\u00edamos olvidado.<\/p>\n\n\n\n -Y si no pueden reavivarla, \u00bfes el verano tambi\u00e9n una buena \u00e9poca para darse cuenta de que algo falla y que deben afrontarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n