{"id":132406,"date":"2024-09-12T09:48:43","date_gmt":"2024-09-12T14:48:43","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=132406"},"modified":"2024-09-12T09:48:48","modified_gmt":"2024-09-12T14:48:48","slug":"adiccion-insana-al-ejercicio-y-dificultades-para-detectarla","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/destacadas\/adiccion-insana-al-ejercicio-y-dificultades-para-detectarla\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n insana al ejercicio y dificultades para detectarla"},"content":{"rendered":"\n

La primera vez que se abord\u00f3 el concepto de la dependencia del ejercicio fue a principios de la d\u00e9cada de 1970. Inicialmente el fen\u00f3meno estaba considerado como una adicci\u00f3n positiva:<\/strong> dado que el ejercicio ten\u00eda beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, la dependencia del ejercicio deber\u00eda ser buena. Posteriormente, los investigadores identificaron casos de da\u00f1o psicol\u00f3gico y f\u00edsico<\/strong> debidos al ejercicio excesivo, especialmente en casos en los que las personas parec\u00edan practicarlo de manera compulsiva, casi como una obligaci\u00f3n. Las primeras descripciones de este comportamiento se obtuvieron en estudios con muestras compuestas casi siempre por corredores.<\/p>\n\n\n\n

En paralelo, los investigadores detectaron que, en muchos casos, los pacientes diagnosticados con un trastorno alimentario tambi\u00e9n hac\u00edan ejercicio excesivo. Surgi\u00f3 una nueva etiqueta o denominaci\u00f3n, la ‘anorexia basada en la actividad’<\/strong>, y en torno a ella se public\u00f3 una cantidad relativamente grande de estudios demostrando el v\u00ednculo entre los trastornos alimentarios y el ejercicio excesivo. Sin embargo, toda esta investigaci\u00f3n se enfoc\u00f3 en la observaci\u00f3n de que ambos des\u00f3rdenes sol\u00edan aparecer de manera conjunta<\/strong>, pero se hizo pocos intentos por integrar la investigaci\u00f3n sobre la dependencia del ejercicio dentro de estos estudios.<\/p>\n\n\n\n

Esta separaci\u00f3n dio lugar a un cisma dentro de la literatura cient\u00edfica, con la posterior confusi\u00f3n sobre si las personas que mostraban dependencia del ejercicio eran ‘adictas’ o lo que estaba dando la cara eran diferentes aspectos derivados de un trastorno alimentario. De hecho, dentro de la investigaci\u00f3n sobre estos \u00faltimos, ha habido un gran escepticismo sobre si la dependencia del ejercicio realmente existe independientemente de un trastorno alimentario, un argumento que, en menor medida, a\u00fan contin\u00faa.<\/p>\n\n\n\n

Un \u00e1rea en la que coincid\u00edan la mayor\u00eda de estos primeros estudios era la\u00a0falta de consenso<\/strong>\u00a0sobre la enfermedad en s\u00ed. No solo hubo una falta de acuerdo sobre la terminolog\u00eda, sino que hubo poco acuerdo sobre los posibles antecedentes de la afecci\u00f3n, y mucho menos sobre su medici\u00f3n o diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

A finales de la d\u00e9cada de 1980, los investigadores intentaron alinear ideas contrapuestas sobre la dependencia del ejercicio versus las manifestaciones de un trastorno alimentario proponiendo los conceptos de dependencia primaria y secundaria del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

La dependencia secundaria<\/strong> del ejercicio ser\u00eda la que combina una dependencia del ejercicio en combinaci\u00f3n con trastornos alimentarios, mientras que la dependencia primaria<\/strong> del ejercicio describe la dependencia del ejercicio junto con una alimentaci\u00f3n normal o saludable (es decir, en ausencia de un trastorno alimentario). Sin embargo, todav\u00eda existe cierta controversia sobre la existencia de la dependencia primaria del ejercicio como un trastorno patol\u00f3gico, as\u00ed como una clara falta de investigaci\u00f3n sobre los factores de riesgo de la dependencia del ejercicio, su etiolog\u00eda y su tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

De particular importancia para comprender la dependencia del ejercicio es la noci\u00f3n de da\u00f1o<\/strong> como consecuencia del comportamiento excesivo. Al igual que con otras dependencias, un aspecto importante en el diagn\u00f3stico de la dependencia del ejercicio es que la conducta debe haber supuesto alg\u00fan tipo de disfunci\u00f3n, ya sea psicosocial o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias psicosociales<\/h3>\n\n\n\n

A medida que la actividad f\u00edsica comienza a dominar el tiempo y otros recursos de una persona puede existir un impacto social<\/strong>, como su falta de compromiso con las relaciones sociales y\/o de pareja, con el trabajo y las actividades recreativas. Aunque no existen investigaciones directas sobre la cantidad de ejercicio que realizan personas adictas al mismo, algunos estudios puntuales han encontrado personas que lo practican m\u00e1s de 3 horas al d\u00eda y dedican una gran cantidad del tiempo restante a planificar el ejercicio que van a hacer o actividades relacionadas.<\/p>\n\n\n\n

La principal consecuencia de la gran cantidad de tiempo y energ\u00eda necesaria para mantener semejante ritmo es una gran reducci\u00f3n de las interacciones sociales, a menos que esas interacciones sean relacionadas con el ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de entrenamiento m\u00e1s asociados a la dependencia del ejercicio<\/h3>\n\n\n\n

Los estudios han demostrado que cuanto m\u00e1s desean las mujeres alcanzar el ideal de delgadez, m\u00e1s ejercicio aer\u00f3bico realizan. Se han mostrado patrones similares en hombres que buscan cuerpos musculosos, pero en su caso la obsesi\u00f3n es con el entrenamiento de pesas y el uso de suplementos.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias negativas de la adicci\u00f3n al ejercicio<\/h3>\n\n\n\n

Tenemos que considerar como negativa la adicci\u00f3n al ejercicio ante la aparici\u00f3n de una o varias de estas consecuencias: lesiones y\/o dolor cr\u00f3nico, ansiedad, depresi\u00f3n y deterioro de la vida social. Las personas adictas continuar\u00e1n haciendo ejercicio a pesar de una lesi\u00f3n deportiva, conflicto con su pareja, interferencia con el trabajo o falta de tiempo para otras actividades. Adem\u00e1s, las personas adictas al ejercicio tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar s\u00edntomas de abstinencia cuando no pueden hacer ejercicio. Por el contrario, los deportistas no adictos realizan niveles saludables de ejercicio para obtener recompensas extr\u00ednsecas (consideran que el ejercicio es importante pero no fundamental para sus vidas, y no sufren s\u00edntomas de abstinencia cuando no pueden hacer ejercicio).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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