{"id":136341,"date":"2025-01-02T19:35:39","date_gmt":"2025-01-03T00:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=136341"},"modified":"2025-01-02T19:35:40","modified_gmt":"2025-01-03T00:35:40","slug":"no-se-trauma-a-un-hijo-por-decirle-no-sino-por-como-se-le-dice-no","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/qtp\/no-se-trauma-a-un-hijo-por-decirle-no-sino-por-como-se-le-dice-no\/","title":{"rendered":"No se trauma a un hijo por decirle ‘no’, sino por c\u00f3mo se le dice ‘no’"},"content":{"rendered":"\n

Isabel Rojas Estap\u00e9<\/strong>, psic\u00f3loga especializada en terapia de las emociones, acaba de publicar el libro ‘Me baila el coraz\u00f3n’, un cuento<\/a> en el que Cris, la ni\u00f1a protagonista, pasa por diferentes peripecias y su neurona, Neurita, le ayuda a comprender por qu\u00e9 se siente en cada momento con diferentes emociones. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Explica que este libro nace sobre todo de la necesidad de los padres. \u00abSoy madre de tres ni\u00f1as y hace ya unos a\u00f1os mi hija mayor ten\u00eda momentos en los que se bloqueaba con ciertas emociones: con\u00a0la tristeza, con la frustraci\u00f3n, con el miedo…<\/strong>\u00a0Empec\u00e9 a contarle que ella ten\u00eda en su cabeza una neurona, ‘neurita’, con la que pod\u00eda hablar, y que entre las dos pod\u00edan ser s\u00faper amigas y enfrentarse a esa situaci\u00f3n, a esa emoci\u00f3n que le costaba un poco gestionar\u00bb, apunta Rojas Estap\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Confiesa que en su consulta muchos padres le dicen \u00abIsabel, no s\u00e9 qu\u00e9 hacer con mi hijo, no le s\u00e9 gestionar,\u00a0no s\u00e9 c\u00f3mo ense\u00f1arle<\/strong>\u00a0emociones, se bloquea, llora, grita y no s\u00e9 c\u00f3mo desbloquearlo y sacarle de ese mal momento\u00bb. \u00abExtrapolando lo que he vivido en mi familia, les comento lo que yo hago con Neurita, con este personaje que me he inventado, y que ayuda a los ni\u00f1os a comprender y gestionar sus emociones\u00bb.

\u00bfPor qu\u00e9 profundizas en la alegr\u00eda?<\/strong>

La alegr\u00eda es una emoci\u00f3n b\u00e1sica de la que se habla muy poco. Damos por hecho que la podemos tener y que est\u00e1 ah\u00ed, pero realmente no la sabemos trabajar y solamente cuando estamos tristes la echamos de menos. Me da mucha rabia porque realmente nuestro cerebro recuerda aquellas cosas que nos generaron mucho impacto, tanto en positivo como en negativo. He querido hacer este libro para que podamos recurrir al positivismo y a las cosas agradables en momentos malos, pero tambi\u00e9n en los buenos.<\/p>\n\n\n\n

Intento ense\u00f1ar a los ni\u00f1os que si yo estoy viviendo algo de gran impacto emocional positivo -como, por ejemplo la Navidad, vivir en familia, disfrutar de los villancicos…-, si realmente lo impregno en mi cabeza; es decir, si mi hipocampo, aparte del cerebro que recuerda las cosas, lo activo cuando yo tengo un momento malo, puedo sacar con facilidad estas im\u00e1genes felices, estos momentos vividos de alegr\u00eda, de disfrute, de gozo, para sentirme bien.<\/p>\n\n\n\n

Y tambi\u00e9n tiene un punto que est\u00e1 dirigido a los padres. Es decir, a que los mayores sepamos vivir el momento presente en este mundo de gran velocidad para poder pararnos y pensar lo que estamos haciendo, que es una de las claves de la salud psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo pueden los padres ense\u00f1ar a sus hijos a vivir m\u00e1s el presente, a retenerles en el momento para que su mente no est\u00e9 siempre pensando en lo que viene despu\u00e9s y evitar as\u00ed que est\u00e9n sobre estimulados?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Soy muy poco partidaria de la sobre estimulaci\u00f3n que al final hace que el ni\u00f1o no est\u00e9 en lo que tiene que estar: en el juego, en los deberes, en una tarea que tenga entre manos… Animar\u00eda a los padres a que cuando est\u00e9n haciendo algo con los hijos, que frenen por unos instantes la actividad, sobre todo si es positiva, y que potencien lo que est\u00e1n haciendo y que expresen una emoci\u00f3n. Imag\u00ednate que est\u00e1n haciendo un puzle. Pues que de repente el padre se pare y diga \u00ab\u00a1qu\u00e9 guay estar los dos juntos haciendo este puzle!\u00bb. Entonces, el ni\u00f1o sale un momento de esa acci\u00f3n que est\u00e1 haciendo, siente, e incluso puede enfocarse en la emoci\u00f3n de lo que est\u00e1 viviendo, y, al mismo tiempo, es como que la archiva en su cerebro, en su cabeza, eso que est\u00e1 viviendo.<\/p>\n\n\n\n

Lo mismo con cualquier peque\u00f1o detalle si nos vamos a merendar con nuestros hijos, estamos dando un paseo, jugando en el parque… Hay que parar y destacar \u00ab\u00a1qu\u00e9 bien me lo paso en el parque; es decir, poder frenar esa actividad para ponerle una emoci\u00f3n a lo vivido. Es lo que luego va a ayudar mucho a los ni\u00f1os a que sean conscientes de c\u00f3mo est\u00e1n emocionalmente cuando est\u00e1n haciendo cosas.<\/p>\n\n\n\n

En el libro tambi\u00e9n destacas estos peque\u00f1os detalles, como acabas de comentar, y que son muy importantes \u00bfDe qu\u00e9 manera pueden los padres ayudar a que los hijos puedan valorarlos en mayor medida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La memoria es muy selectiva. Al final nos acordamos de las cosas por peque\u00f1os detalles, por lo que nos hizo sentir. Es decir, si yo te pregunto qu\u00e9 tal en tu viaje en Par\u00eds y me dices \u00abfui a ver la Torre Eiffel, luego estuve en N\u00f4tre Dame…\u00bb. Si no me dices, \u00abme lo pas\u00e9 muy bien… No hay una emoci\u00f3n. Es decir, siempre que nos acordamos de algo tiene un punto muy emocional porque nuestra memoria funciona con peque\u00f1os recuerdos, selecciona cosas que hemos vivido y es lo que realmente da potencia a ese recuerdo. Por ello, en el libro hablo mucho del tacto cuando toco las manos de mi abuela.. Invito a los padres a que frenen un momento y saquen alg\u00fan detalle en positivo para que ese recuerdo se impregne much\u00edsimo m\u00e1s en nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n

En el libro incluyo cuatro o cinco p\u00e1ginas con recomendaciones porque tengo muchos padres en consulta que vienen con el boli y me dicen: \u00ab\u00bfqu\u00e9 hago cuando mi hijo…?\u00bb. Por ello, la gu\u00eda incorpora herramientas para momentos malos o buenos, en este caso, como el de la alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Para los momentos m\u00e1s frustrantes, \u00bfde qu\u00e9 manera se puede fomentar que los hijos coloreen sus pensamientos m\u00e1s oscuros?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando hablo de colorear los pensamientos me refiero a que nuestro cerebro, en el momento en que detecta algo que no le gusta; es decir, cuando vive una emoci\u00f3n que le est\u00e1 bloqueando, que le est\u00e1 perturbando, para empezar ve esa emoci\u00f3n en su m\u00e1ximo esplendor -la rabia s\u00f3lo ve la rabieta-, pero, adem\u00e1s, es como que a nuestro cerebro le cuesta mucho m\u00e1s ver el resto de las cosas. Entonces, en el momento en el que fijo mi recuerdo en los peque\u00f1os detalles, -y me acuerdo de que el jersey de mi padre era rojo y, adem\u00e1s est\u00e1bamos en un jard\u00edn que era s\u00faper verde-… en que ponemos color a esos pensamientos malos que hemos tenido, baja la intensidad de la frustraci\u00f3n o de esa tristeza. Es un peque\u00f1o truco que a los ni\u00f1os, sobre todo a los m\u00e1s peque\u00f1os de cuatro, cinco, seis o siete a\u00f1os, les ayuda much\u00edsimo a poder salir de su frustraci\u00f3n o rabieta.<\/p>\n\n\n\n

En el libro, Cristina va acompa\u00f1ada de su neurona. \u00bfA partir de qu\u00e9 edad pueden los padres hablarles de su propia Neurita?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El libro est\u00e1 hecho oficialmente de para ni\u00f1os a partir de tres a\u00f1os. Mi hija de tres a\u00f1os hay veces que me dice \u00abmam\u00e1, hoy tengo cortisol alt\u00edsimo, sin pronunciar la ‘r’ porque a\u00fan no le sale bien. Alguna amiga m\u00eda me dice \u00abclaro, como vive en una familia de psiquiatras, psic\u00f3logos, pues es como m\u00e1s f\u00e1cil que hable de estas cosas. La realidad es que he visto que a partir de los cuatro o cinco a\u00f1os es un libro muy conveniente para que ese ni\u00f1o vaya adquiriendo conceptos de por qu\u00e9 se me pone el coraz\u00f3n negro, por qu\u00e9 tengo cortisol, estoy entrando en un pensamiento en bucle y no puedo salir, por qu\u00e9 mi Neurita est\u00e1 mareada… Y sobre todo, a los seis, siete, ocho o nueve les est\u00e1 gustando much\u00edsimo.<\/p>\n\n\n\n

Una cosa muy graciosa es que el libro est\u00e1 gustando tambi\u00e9n mucho a padres; es decir, al padre var\u00f3n de entre 35 y 45 a\u00f1os que quiere contar un cuento a su hijo, pero no tiene suficiente creatividad como para invent\u00e1rselo y, adem\u00e1s, quiere ense\u00f1arle algo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 importancia tiene en el desarrollo futuro de estos ni\u00f1os conocer sus emociones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yo hablo mucho del auto conocimiento, pero no como una necesidad de estar mir\u00e1ndose constantemente sobre si yo soy as\u00ed o esto me pas\u00f3 a m\u00ed, sino para saber qu\u00e9 me cuesta, qu\u00e9 no me cuesta, a qu\u00e9 me puedo enfrentar, qu\u00e9 me bloquea, cu\u00e1les son mis miedos… Es decir, en el momento que uno se conoce puede comprenderse. No me puedo comprender si no s\u00e9 c\u00f3mo soy y, si no me comprendo, es muy dif\u00edcil que pueda superarme, gestionar lo que me pasa. Por eso, lo importante es primero conocerse y saber mis cosas positivas y aquello no tan positivo o que me cueste un poco m\u00e1s. Los ni\u00f1os en el momento que se conocen, ya no se bloquean.<\/p>\n\n\n\n

Si, por ejemplo, sabe que le asusta el agua, cuando la ve dice \u00abmam\u00e1, me da miedo el agua\u00bb, en ese instante que lo verbaliza, la intensidad de ese miedo baja y se puede enfrentar de otra forma al agua, si no el ni\u00f1o ni podr\u00eda acercarse a una piscina. Si soy conocedor y verbalizo lo que me cuesta, la intensidad de esa emoci\u00f3n negativa baja y, por tanto, me puedo enfrentar a ella de otra forma.<\/p>\n\n\n\n

Hay muchos padres que tambi\u00e9n intentan que sus hijos sean felices todo el tiempo. \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A esos ni\u00f1os les llamo ni\u00f1os de cristal: lo tienen todo y apenas han sufrido… El ni\u00f1o ya no tiene necesidades, ya est\u00e1n todas cubiertas, casi ni ha verbalizado lo que quiere, y ya lo tiene. A la larga le cuesta much\u00edsimo tolerar la frustraci\u00f3n y no tener recompensas instant\u00e1neas. Y, sobre todo, hay un punto en el que son tantas las sensaciones que tienen, que se sienten tristes, saturados, nada les llena… Hay un punto que ni tiene voluntad, ni motivaci\u00f3n, ni realmente quiere luchar por nada.<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante que los padres sepamos que no hay que hacerles sufrir, pero s\u00ed evitar el darles todo lo que piden. Y, no solo eso, deben aprender a esperar porque los ni\u00f1os son muy impacientes y lo quieren todo ya y, adem\u00e1s, todo lo que empiezan, lo deben terminar para que mejore su voluntad.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma se logra que el ni\u00f1o vaya fortaleci\u00e9ndose, siendo un poquito m\u00e1s resiliente, con mayor capacidad de amoldarse a las distintas situaciones. Y en Navidad, no le demos todo lo que pida. Si quiere cuatro regalos, que tenga tres. Necesita saber que no podemos tener todo lo que queremos y esto es algo muy importante y que a los padres a veces nos cuesta porque tenemos miedo de hacerles sufrir, pero uno no traumatiza al ni\u00f1o por decirle que no, sino por c\u00f3mo le dice que no.

Si yo le meto un grito a mi hijo, \u00e9l se bloquea y adquiere ese no desde el miedo, no desde la aceptaci\u00f3n. Sin embargo, si le explico que no le puedo dar todo lo que quiere, porque sino termina siendo un mimado, lo aceptar\u00e1 much\u00edsimo mejor, de forma m\u00e1s relajada porque se lo estoy explicando, aunque no lo entienda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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