{"id":139717,"date":"2025-04-09T09:35:21","date_gmt":"2025-04-09T14:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=139717"},"modified":"2025-04-09T09:35:23","modified_gmt":"2025-04-09T14:35:23","slug":"este-es-el-te-de-yerba-mate-que-ayuda-a-perder-peso-y-tener-agudeza-mental","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/este-es-el-te-de-yerba-mate-que-ayuda-a-perder-peso-y-tener-agudeza-mental\/","title":{"rendered":"Este es el t\u00e9 de yerba mate que ayuda a perder peso y tener agudeza mental"},"content":{"rendered":"\n<p>Hay plantas que tienen funciones medicinales, as\u00ed que van m\u00e1s all\u00e1 de embellecer los rincones verdes. Esto sucede con la<strong>&nbsp;yerba mate<\/strong>&nbsp;debido a que sirve para realizar<strong>&nbsp;infusiones<\/strong>&nbsp;que tienen beneficios para la&nbsp;<strong>salud<\/strong>&nbsp;en general. De acuerdo con expertos, sus ventajas van desde la<strong>&nbsp;p\u00e9rdida de peso&nbsp;<\/strong>hasta la agudeza mental.<\/p>\n\n\n\n<p>El<strong>&nbsp;t\u00e9 de yerba mate<\/strong>&nbsp;proviene de un \u00e1rbol nativo de<strong>&nbsp;Sudam\u00e9rica&nbsp;<\/strong>y es principalmente consumido en&nbsp;<strong>Argentina<\/strong>, Brasil, Chile,&nbsp;<strong>Paraguay<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>Uruguay<\/strong>, se precisa en National Geographic. Sin embargo, su consumo se ha extendido a otras partes del mundo debido a sus<strong>&nbsp;beneficios<\/strong>&nbsp;para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Las hojas de la planta de&nbsp;<strong>yerba mate<\/strong>&nbsp;se emplean para elaborar las<strong>&nbsp;infusiones<\/strong>,&nbsp;ya que la&nbsp;<strong>cafe\u00edna&nbsp;<\/strong>y otros qu\u00edmicos estimulan el cerebro, el coraz\u00f3n y los m\u00fasculos, se indica en MedlinePlus. Por lo mismo, el&nbsp;<strong>t\u00e9 de yerba mate&nbsp;<\/strong>se consume como un aliado para diversas cuestiones, entre las que destacan las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Amortiguar el dolor de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuir la fatiga<\/li>\n\n\n\n<li>Mejor la memoria y las habilidades de pensamiento<\/li>\n\n\n\n<li>Tener mayor rendimiento atl\u00e9tico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2025\/4\/8\/f768x400-1109989_1153892_5050.png\" alt=\"T\u00e9 yerba mate\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El t\u00e9 de yerba mate es consumido principalmente en Sudam\u00e9rica. Foto: Pinterest @eatthisnotthat.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son los beneficios de consumir t\u00e9 de yerba mate<\/h2>\n\n\n\n<p>La dietista y nutricionista argentina Eva de Angelis, de acuerdo con National Geographic, destaca que la<strong>&nbsp;yerba mate&nbsp;<\/strong>es una opci\u00f3n \u201cm\u00e1s sana\u201d que la<strong>&nbsp;cafe\u00edna<\/strong>&nbsp;porque su efecto es gradual, as\u00ed que \u201cla cafe\u00edna (de la yerba mate) no se ingiere de golpe\u201d. A su vez, la cafe\u00edna est\u00e1 vinculada con aumentar la<strong>&nbsp;agudeza menta<\/strong>l y mejorar el&nbsp;<strong>rendimiento f\u00edsico<\/strong>. Sumado a esto, las<strong>&nbsp;propiedades antimicrobianas&nbsp;<\/strong>ayudan a&nbsp;<strong>perder peso&nbsp;<\/strong>y disminuir el az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo preparar correctamente t\u00e9 de yerba mate<\/h2>\n\n\n\n<p>Como sucede con otras<strong>&nbsp;infusiones<\/strong>, el&nbsp;<strong>t\u00e9 de yerba mate&nbsp;<\/strong>es f\u00e1cil de preparar porque \u00fanicamente se necesitan esta yerba y agua. La<strong>&nbsp;preparaci\u00f3n correcta<\/strong>, seg\u00fan el sitio Mate Tee De, es la siguiente:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Llenar el recipiente (mate) con yerba mate hasta tres cuartos<\/li>\n\n\n\n<li>Tapar la boca del mate con una mano y agitar<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener la inclinaci\u00f3n de la yerba hacia un costado, verter agua tibia y dejar reposar dos minutos hasta que salga todo el aire<\/li>\n\n\n\n<li>Verter el agua caliente hasta la mitad del recipiente<\/li>\n\n\n\n<li>Introducir la bombilla en el recipiente, mientras el filtro queda rodeado de la yerba<\/li>\n\n\n\n<li>Verter el agua caliente hasta la parte superior del recipiente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son los riesgos de consumir t\u00e9 de yerba mate<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque el<strong>&nbsp;t\u00e9 de yerba mate<\/strong>&nbsp;gana adeptos por sus beneficios, en MedlinePlus se explica que \u201cel uso de yerba mate a largo plazo, especialmente con alcohol o nicotina, se ha relacionado con un mayor riesgo de varios tipos de&nbsp;<strong>c\u00e1ncer<\/strong>, incluidos el de est\u00f3mago, ri\u00f1\u00f3n, pulm\u00f3n y boca\u201d. Por lo mismo, en la p\u00e1gina&nbsp;enfocada&nbsp;en temas de&nbsp;<strong>salud<\/strong>&nbsp;se&nbsp;hace un llamado: no confundir la yerba mate con la&nbsp;<strong>cafe\u00edna<\/strong>&nbsp;u otras fuentes de cafe\u00edna, como el t\u00e9 verde, el t\u00e9 negro y el guaran\u00e1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es conveniente solicitarle orientaci\u00f3n a un experto en el \u00e1rea de la&nbsp;<strong>salud<\/strong>, sobre todo cuando se tienen padecimientos o el objetivo central es&nbsp;<strong>perder peso<\/strong>. Por lo mismo, se tienen que recordar que los t\u00e9s sirven como&nbsp;complementos en la alimentaci\u00f3n, pero no sustituyen los planes de alimentaci\u00f3n y tratamientos m\u00e9dicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay plantas que tienen funciones medicinales, as\u00ed que van m\u00e1s all\u00e1 de embellecer los rincones verdes. 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