{"id":141521,"date":"2025-07-04T09:19:49","date_gmt":"2025-07-04T14:19:49","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=141521"},"modified":"2025-07-04T09:19:51","modified_gmt":"2025-07-04T14:19:51","slug":"marian-rojas-estape-el-ser-humano-no-esta-disenado-para-ser-feliz-sino-para-sobrevivir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/marian-rojas-estape-el-ser-humano-no-esta-disenado-para-ser-feliz-sino-para-sobrevivir\/","title":{"rendered":"Marian Rojas Estap\u00e9: \u00abEl ser humano no est\u00e1 dise\u00f1ado para ser feliz, sino para sobrevivir\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan esta experta vivimos en un estado constante de alerta por todo lo que nos rodea, lo que nos hace ser m\u00e1s impulsivos, irritables, ansiosos y \u00abpensar se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil\u00bb<\/h2>\n\n\n\n

Marian Rojas Estap\u00e9: \u00abLo que puedes hacer si tu pareja te saca de quicio y tienes ganas de contestarle mal\u00bb<\/a><\/h2>\n\n\n\n

La XII edici\u00f3n del\u00a0Congreso Internacional de Innovaci\u00f3n Aplicada<\/strong>\u00a0(IMAT 2025), organizada por\u00a0ESIC University,\u00a0se ha centrado en un asunto de plena actualidad: la inteligencia artificial y el pensamiento anal\u00edtico en el \u00e1mbito educativo. Entre sus ponentes destac\u00f3 la ponencia de la psiquiatra\u00a0Marian Rojas Estap\u00e9, quien comparti\u00f3 una reflexi\u00f3n profunda sobre la condici\u00f3n humana, el sentido de la vida y el contexto actual de estr\u00e9s y ansiedad que afecta a la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Al comienzo de su intervenci\u00f3n, reconoci\u00f3 que para ella es esencial que las personas que forman a nuestros hijos tengan una perspectiva amplia de c\u00f3mo se aprende hoy, c\u00f3mo est\u00e1n los cerebros de los j\u00f3venes<\/strong>, de los maestros, de los padres, \u00abporque todos estamos condicionados por el entorno en el que vivimos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Desde su punto de vista, uno de los errores m\u00e1s comunes es creer que estamos dise\u00f1ados para ser felices. \u00abEl ser humano no est\u00e1 dise\u00f1ado para ser feliz, sino para sobrevivir. Estamos bioqu\u00edmicamente\u00a0preparados para captar amenazas<\/strong>: al le\u00f3n, el ladr\u00f3n, una tormenta… porque nuestra fisiolog\u00eda est\u00e1 orientada a la supervivencia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La felicidad, seg\u00fan Rojas Estap\u00e9, no es un estado permanente ni un objetivo simple. \u00abNos dicen constantemente que si haces tal curso o consumes tal producto, ser\u00e1s feliz. Pero la felicidad es un equilibrio entre lo que deseo que me pase y lo que realmente sucede<\/strong>. Es conectar con el presente de la mejor manera posible, lo que s\u00f3lo se logra si has cerrado heridas del pasado y miras al futuro con ilusi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Puntualiza que cuando ese equilibrio se rompe, aparecen los grandes males de nuestro tiempo: la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/strong> \u00abSi vivo anclado en el pasado, caigo en la depresi\u00f3n. Si tengo miedo constante al futuro, aparece la ansiedad. La felicidad es poder vivir el presente, disfrutar de lo bueno y gestionar lo malo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La psiquiatra advirti\u00f3 que se ha dado cuenta de que muchas personas no saben disfrutar de los buenos momentos.<\/strong> Y puso un ejemplo. \u00abTuve un paciente que gan\u00f3 el premio gordo de la Loter\u00eda de la Navidad y vino a consulta angustiado. Me dijo que quer\u00eda prepararse para todo lo malo que iba a pasar ese a\u00f1o, y es que estaba convencido de que no pod\u00eda tener tanta suerte sin consecuencias negativas. Como ya le hab\u00eda tocado el gordo, no pod\u00eda seguir teniendo suerte y viv\u00eda en alerta constante, incapaz de disfrutar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3 esta psiquiatra que la verdadera clave est\u00e1 en encontrarle un sentido a la vida. \u00abMucha gente no sabe por qu\u00e9 se levanta cada ma\u00f1ana.<\/strong> Entra en un modo autom\u00e1tico, sin conectar con lo que hace. Pero nuestro coraz\u00f3n, nuestra mente y esp\u00edritu no toleran el vac\u00edo. Cuando no hay sentido, lo sustituimos por sensaciones: redes sociales, compras, sexo, apuestas… No todo es malo, pero cuando usamos eso para llenar el vac\u00edo, nos destruye\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que encontrar sentido implica detenerse, reflexionar y profundizar, algo que, seg\u00fan Rojas Estap\u00e9, hoy resulta muy dif\u00edcil. \u00abLa zona del cerebro que nos permite reflexionar est\u00e1 bloqueada.<\/strong> Vivimos en un contexto donde ha irrumpido la inteligencia artificial, pero con cerebros y emociones que no est\u00e1n preparados para gestionar todo esto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En su diagn\u00f3stico del siglo XXI, destac\u00f3 tres grandes trastornos psicol\u00f3gicos, siendo el primero la intoxicaci\u00f3n de cortisol,<\/strong> la hormona del estr\u00e9s. \u00abEl cortisol se activa cuando percibimos peligro para la supervivencia. Es una hormona esencial para la supervivencia, es a la vez un aliado evolutivo y un enemigo silencioso en la vida moderna. Se activa en situaciones de peligro real \u2014un accidente, una agresi\u00f3n, una enfermedad…\u2014, pero tambi\u00e9n ante amenazas emocionales o sociales<\/strong> que el cuerpo interpreta como riesgo vital. Y esa activaci\u00f3n constante nos est\u00e1 enfermando\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Puntualiz\u00f3 que en los or\u00edgenes de la humanidad el cortisol fue clave: permiti\u00f3 a nuestros antepasados reaccionar ante amenazas f\u00edsicas, facilitando la huida o el enfrentamiento. Sin embargo, mencion\u00f3 que hoy ya no solo se activa ante un ladr\u00f3n o una bomba. Tambi\u00e9n aparece ante una conversaci\u00f3n dif\u00edcil con la pareja -ante un simple \u00abtenemos que hablar\u00bb-, una cr\u00edtica del jefe, la incertidumbre econ\u00f3mica o el miedo a la soledad. En todos estos casos, el cuerpo reacciona como si estuviera en riesgo de muerte. El problema a\u00f1adido es que el sistema de alerta \u2014el eje hipotal\u00e1mico-hipofisario-adrenal\u2014 no distingue entre una amenaza f\u00edsica real o una imaginaria. \u00ab\u00bfY si me deja? \u00bfY si no me ascienden? \u00bfY si no soy suficiente?\u00bb. Explic\u00f3 que este tipo de preguntas activan el mismo mecanismo de defensa que un accidente de tr\u00e1fico, por lo que vivimos en una sociedad cr\u00f3nicamente estresada, intoxicada de cortisol, con el sistema de alarma permanentemente encendido.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan matiz\u00f3, \u00abel impacto del estr\u00e9s sostenido va m\u00e1s all\u00e1 del cuerpo. El exceso de cortisol bloquea la corteza prefrontal, la regi\u00f3n cerebral encargada de la atenci\u00f3n, el autocontrol, la empat\u00eda y la toma de decisiones. En palabras simples: pensar se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil<\/strong>. Nos volvemos m\u00e1s impulsivos, irritables y ansiosos. Con menos paciencia y m\u00e1s miedo. Ese miedo puede adoptar muchas formas: ansiedad generalizada, ataques de p\u00e1nico, necesidad de v\u00edas de escape como las autolesiones, el consumo de drogas o el aislamiento. Y se vuelve a\u00fan m\u00e1s peligroso cuando se combina con un pasado traum\u00e1tico, especialmente si la infancia no brind\u00f3 una base emocional segura. En esos casos, el sistema de alerta queda alterado desde la ni\u00f1ez: se enciende y apaga sin control, como una instalaci\u00f3n el\u00e9ctrica da\u00f1ada\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

El problema para Rojas Estap\u00e9 es que el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> no s\u00f3lo nos desgasta emocionalmente, tambi\u00e9n deteriora nuestra salud digestiva, inmunol\u00f3gica y neurol\u00f3gica. \u00abAumenta las intolerancias, las migra\u00f1as, los dolores musculares… Por eso, cada vez m\u00e1s especialistas defienden la integraci\u00f3n de la psiconeuroinmunoendocrinolog\u00eda, una disciplina que une mente y cuerpo<\/strong> para entender c\u00f3mo el estr\u00e9s y las emociones afectan todos nuestros sistemas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que la otra gran protagonista de esta crisis es la dopamina, neurotransmisor de la recompensa y el placer. Tradicionalmente se activaba con la comida o el sexo, pero ahora tambi\u00e9n con las redes sociales. \u00abInstagram, por ejemplo, fue concebida en una asignatura de la Universidad de Stanford cuyo objetivo era manipular el sistema de recompensa a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda. Hoy, millones de personas viven atrapadas en esa espiral de estimulaci\u00f3n constante, que exige m\u00e1s y m\u00e1s dopamina, sin espacio para la serenidad ni la calma interior que aporta la serotonina. Resultado: vivimos con hambre emocional permanente.<\/strong> M\u00e1s hiperconectados, pero menos presentes. M\u00e1s estimulados, pero m\u00e1s vac\u00edos. Como sociedad, enfrentamos una epidemia silenciosa. No es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de salud mental. Es una crisis de sentido, de v\u00ednculos, de humanidad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

No tard\u00f3 en explicar la soluci\u00f3n de los expertos: \u00abvolver a lo b\u00e1sico, reconocer nuestras emociones, cultivar v\u00ednculos aut\u00e9nticos, aprender a contarnos nuestra historia con amabilidad y construir entornos m\u00e1s seguros \u2014en casa, en la escuela, en el trabajo\u2014 que desactiven la alerta y activen la vida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3, adem\u00e1s, que el consumo excesivo de pantallas genera una sobrecarga de dopamina<\/strong>. \u00abEl cerebro, en un intento de protegerse, reduce la cantidad de receptores dopamin\u00e9rgicos, lo que obliga a aumentar el est\u00edmulo para obtener el mismo placer. Este proceso, llamado tolerancia, es com\u00fan en todas las adicciones, desde las drogas hasta el contenido digital.<\/strong> Finalmente, cuando el sistema dopamin\u00e9rgico se desequilibra, el cerebro activa mecanismos de dolor emocional y f\u00edsico, haciendo que el consumo ya no sea por placer, sino para evitar el malestar. Esto explica fen\u00f3menos actuales como la irritabilidad social, la hipersensibilidad o el aburrimiento constante, que reflejan una sociedad atrapada en un ciclo de sobreestimulaci\u00f3n y carencia de autorregulaci\u00f3n emocional<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Lament\u00f3 en su intervenci\u00f3n que en una sociedad adicta a la gratificaci\u00f3n inmediata, conceptos como el amor y el trabajo se ven distorsionados por la inmediatez digital. \u00ab Ni el amor ni el desarrollo profesional responden a est\u00edmulos instant\u00e1neos: ambos requieren esfuerzo, compromiso, sacrificio<\/strong> y voluntad. Las relaciones amorosas, en particular, se ven afectadas por din\u00e1micas superficiales impulsadas por aplicaciones como Tinder, donde los v\u00ednculos inician con un match y terminan con un ghosting. Del mismo modo, el trabajo \u2014especialmente en la docencia\u2014 exige constancia y entrega, donde la recompensa no es inmediata, pero s\u00ed profundamente significativa. En contraste, la cultura de la dopamina favorece lo f\u00e1cil, lo placentero y lo r\u00e1pido, generando intolerancia al dolor y debilitando la corteza prefrontal, el \u00e1rea del cerebro responsable de la reflexi\u00f3n, el juicio y la toma de decisiones\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Su mensaje fue claro: \u00absin esfuerzo, sin tolerancia al malestar y sin reflexi\u00f3n, el amor y el trabajo pierden profundidad, y la sociedad, atrapada en el placer inmediato, pone en riesgo su salud mental y emocional. Vivimos en una sociedad adicta a lo irrelevante, lo dopamin\u00e9rgico y lo superficial, lo que impide conectar con lo esencial de la vida y genera una creciente polarizaci\u00f3n social y pol\u00edtica\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En este contexto, Marian Rojas Estap\u00e9 recalc\u00f3 la importancia de formar j\u00f3venes con cortezas prefrontales sanas, capaces de contemplar, reflexionar, y gestionar sus emociones. Tambi\u00e9n propuso recuperar espacios de pausa, silencio y divagaci\u00f3n creativa<\/strong> \u2014necesarios para el pensamiento profundo\u2014 y subray\u00f3 el papel del amor y la oxitocina como ant\u00eddoto frente al estr\u00e9s y el miedo.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, apel\u00f3 al rol transformador de los educadores, cuya confianza y presencia emocional puede influir decisivamente en la autoestima y desarrollo interior de los estudiantes. Tambi\u00e9n hizo un llamamiento para observar la realidad con ojos renovados<\/strong> y actitud contemplativa para recuperar el asombro, la gratitud y el sentido profundo de la existencia. \u00abBasta mirar con inter\u00e9s para que lo cotidiano se vuelva interesante\u00bb, asegur\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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