Aprenda a gestionar tus emociones, optimizar gastos y planificar su pr\u00f3xima oportunidad laboral con estos consejos.<\/p>\n\n\n\n
Ante recientes despidos en sectores como tecnolog\u00eda, medios y agencias gubernamentales en EE.UU.,<\/strong> muchas personas enfrentan incertidumbre laboral. Especialistas comparten consejos para proteger la salud mental y las finanzas tras perder un empleo.<\/p>\n\n\n\n Lindsay Bryan-Podvin<\/strong>, terapeuta financiera, aconseja tomarse una pausa<\/strong> para procesar las emociones. Reconocer la tristeza, el enojo o la conmoci\u00f3n ayuda a avanzar. \u00abUn despido puede sentirse muy personal, pero no es un reflejo de su valor\u00bb, explic\u00f3 (CNN).<\/p>\n\n\n\n Marlo Lyons, asesora de carreras, sugiere evaluar la situaci\u00f3n financiera<\/strong> de inmediato. Revise el presupuesto, recorte gastos y considere cu\u00e1nto durar\u00e1 el paquete de indemnizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Solicitar apoyo por desempleo lo antes posible es esencial para reducir el estr\u00e9s financiero, seg\u00fan el Departamento de Trabajo de EE.UU.<\/p>\n\n\n\n Jesse Mecham, fundador de YNAB, enfatiza la importancia de asignar cada d\u00f3lar<\/strong> con cuidado y evitar el uso excesivo de tarjetas de cr\u00e9dito.<\/p>\n\n\n\n \u00abEn un despido, es a\u00fan m\u00e1s imperativo que le ponga a cada d\u00f3lar m\u00e1s atenci\u00f3n\u00bb, dijo Mecham.<\/em><\/p>\n\n\n\n El desempleo puede afectar la autoestima. Bryan-Podvin recomienda hacer una lista de activos no financieros<\/strong>, como cualidades personales, para recordar el valor propio. Adem\u00e1s, recomienda abordar los recortes de gastos con compasi\u00f3n, recordando que son temporales.<\/p>\n\n\n\n Identificar recursos comunitarios<\/strong>, como bancos de alimentos o programas de asistencia para servicios b\u00e1sicos, puede ayudar. El sitio USA.gov ofrece un buscador de prestaciones para encontrar apoyos disponibles (CNN).<\/p>\n\n\n\n Planificar la b\u00fasqueda de empleo<\/strong> con visi\u00f3n de futuro es clave. Lyons aconseja actualizar el curr\u00edculum para destacar el valor \u00fanico del candidato y fortalecer la red de contactos en LinkedIn o eventos del sector. Establecer una rutina diaria, incluyendo ejercicio y horarios para postularse a empleos, tambi\u00e9n ayuda a mantener el bienestar mental.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n de The Associated Press<\/em><\/p>\n\n\n\n Fuente: SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aprenda a gestionar tus emociones, optimizar gastos y planificar su pr\u00f3xima oportunidad laboral con estos consejos. Ante recientes despidos en sectores como tecnolog\u00eda, medios y agencias gubernamentales en EE.UU., muchas personas enfrentan incertidumbre laboral. Especialistas comparten consejos para proteger la salud mental y las finanzas tras perder un empleo. Lindsay Bryan-Podvin, terapeuta financiera, aconseja tomarse una pausa para procesar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":141617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-141616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141618,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141616\/revisions\/141618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfC\u00f3mo cuidar las finanzas?<\/h2>\n\n\n\n
<\/blockquote>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 es clave la salud mental?<\/h2>\n\n\n\n