La vitamina D es de suma importancia para mantenernos sanos, por ejemplo, al tener impacto en la salud \u00f3sea y en el estado inmunol\u00f3gico<\/p>\n\n\n\n
Las vitaminas<\/strong>, al igual que muchos otros nutrientes<\/strong><\/a>, son esenciales para mantenernos sanos y con un correcto funcionamiento del cuerpo y cuando notamos algunas alteraciones no s\u00f3lo podemos presentar s\u00edntomas de malestar, <\/strong>sino que en algunos casos puede detonar enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong> que requieren todav\u00eda m\u00e1s atenci\u00f3n m\u00e9dica; de ah\u00ed que los m\u00e9dicos siempre nos pidan hacer un chequeo peri\u00f3dicamente para asegurarnos de que todo est\u00e1 bien. <\/p>\n\n\n\n Un ejemplo de deficiencia <\/strong>que puede ocasionarnos serios problemas <\/strong>es la de vitamina D,<\/strong> que de no tratarse a tiempo puede ocasionar enfermedades card\u00edacas<\/strong>, diabetes e incluso el tener la presi\u00f3n arterial alta<\/strong>, eso sin mencionar que en casos extremos, el riesgo de muerte tambi\u00e9n est\u00e1 latente. Ante todo esto, cuando los m\u00e9dicos la detectan, inmediatamente recetan suplementos de estas sustancias para erradicar el problema. <\/p>\n\n\n\n \u00bfPero alguna vez te has preguntado qu\u00e9 es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas suplementos de vitamina D<\/strong>? Los cambios son muchos y as\u00ed como te pueden ayudar a mejorar el c\u00f3mo te sientes, tambi\u00e9n te pueden afectar si no sigues las dosis recomendadas por tu m\u00e9dico <\/strong>de cabecera. Es por ello que hoy te resolvemos una de las dudas m\u00e1s comunes sobre este suplemento y especialmente en c\u00f3mo te afecta a la presi\u00f3n arterial. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Sin embargo, debes de tomar en cuenta que los resultados de\u00a0investigaciones\u00a0<\/strong>y estudios sobre el uso de\u00a0suplementos de vitamina D<\/strong>\u00a0son contradictorios, al menos as\u00ed lo dice la\u00a0Cl\u00ednica Mayo<\/a>\u00a0y el sitio Very Well Health con un art\u00edculo firmado por la dietista Morgan Pearson.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 efectos tienen los suplementos de vitamina D en la presi\u00f3n arterial?<\/p>\n\n\n\n Los estudios <\/strong>\u00fanicamente tienen clara cu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre la vitamina D y la presi\u00f3n arterial,<\/strong> pero cuando se habla de los suplementos <\/strong>de vitamina D las investigaciones tienen dos escenarios. Uno de ellos es cuando se muestran cambios positivos, mientras que el segundo no presenta ning\u00fan tipo de alteraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n De acuerdo con la dietista Morgan Pearson<\/strong> de la Universidad de Idaho, \u00ablo m\u00e1s prometedor es que la vitamina D podr\u00eda ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial si ya se padece hipertensi\u00f3n y niveles bajos de vitamina D\u00bb. Por supuesto, al no tener detalles claros sobre los efectos de los suplementos, \u00fanicamente se hala de un peque\u00f1o grano de arena para controlar la presi\u00f3n arterial alta<\/strong> que se presenta cuando hay deficiencia de esta vitamina<\/strong>, y sobre todo, \u00abque no est\u00e1 garantizado\u00bb. <\/p>\n\n\n\n \u00abLos adultos mayores con niveles bajos de vitamina D <\/strong>e hipertensi\u00f3n arterial <\/strong>podr\u00edan ser los m\u00e1s beneficiados. Para ellos, tomar vitamina D puede ayudar a mejorar la presi\u00f3n arterial como parte de un plan integral que incluye una dieta saludable, ejercicio y posiblemente medicaci\u00f3n\u00bb, asegura la experta. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Cabe destacar que la experta no es la \u00fanica en hacer hincapi\u00e9 en lo anterior, pues en ello coincide la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>, al mencionar que para verdaderamente controlar los niveles de presi\u00f3n arterial alta <\/strong>lo m\u00e1s recomendable es iniciar con h\u00e1bitos saludables que van desde evitar sustancias adictivas como el alcohol y el tabaco, el realizar ejercicio, mejorar la alimentaci\u00f3n y evitar el consumo excesivo de sal. <\/p>\n\n\n\n La falta de vitamina D <\/strong>puede ocasionar que los niveles de la presi\u00f3n arterial <\/strong>se disparen y que por lo tanto, est\u00e9n m\u00e1s elevados de lo que deber\u00edan; sin embargo, los efectos de esta sustancia en el cuerpo son todav\u00eda m\u00e1s complejos, ya que ya no solo se habla de la fuerza de la sangre <\/strong>contra las paredes de las arterias<\/strong>. sino que tambi\u00e9n de su grosor y flexibilidad, seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo. <\/p>\n\n\n\n \u00abLa vitamina D puede modificar el modo en que algunas sustancias qu\u00edmicas del organismo controlan la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n, parece que la vitamina mantiene flexible y sano el revestimiento de los vasos sangu\u00edneos. Si tienes un nivel bajo de vitamina D, las arterias pueden volverse r\u00edgidas. Esto dificulta el flujo sangu\u00edneo\u00bb, detalla la Cl\u00ednica Mayo en un art\u00edculo<\/a>. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Cabe destacar que lo anterior no solo puede afectar en el tener la presi\u00f3n arterial alta, <\/strong>sino que tambi\u00e9n tiene un impacto directo con la diabetes <\/strong>y en la salud card\u00edaca<\/strong> que de acuerdo con los estudios mencionados por la misma fuente, se\u00f1alan que un \u00abnivel bajo de vitamina D parece aumentar el riesgo de enfermedades card\u00edacas y de muerte por enfermedad card\u00edaca\u00bb. <\/p>\n\n\n\n Los\u00a0suplementos de vitamina D<\/strong>\u00a0siempre deben de estar bien controlados y es por ello que se recomienda tomarlos \u00fanicamente con las dosis adecuadas y que recomiende un profesional de la salud. La raz\u00f3n de ello es que as\u00ed como ingerirlos nos puede ayudar a tratar los\u00a0s\u00edntomas\u00a0<\/strong>ocasionados por la deficiencia, cuando se consumen en exceso se pueden presentar afecciones en la salud.\u00a0<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con los expertos, el ingerir demasiada vitamina D<\/strong> puede traer s\u00edntomas de molestia<\/strong>, pero tambi\u00e9n enfermedades graves y de importancia m\u00e9dica; aqu\u00ed te compartimos los m\u00e1s comunes. <\/p>\n\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 tiene que ver la vitamina D con la presi\u00f3n arterial?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios puede producir la vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n