Muchas personas, especialmente las mujeres, viven con s\u00edntomas que podr\u00edan mejorar o desaparecer con un tratamiento adecuado, pero que no se suelen reconocer como parte de una disfunci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Al hablar de la\u00a0salud muscular<\/strong>, solemos enfocarnos en \u00e1reas visibles como los\u00a0brazos, piernas o espalda<\/strong>. Sin embargo, todas las personas contamos con una\u00a0estructura clave<\/strong>\u00a0que con frecuencia est\u00e1 olvidada y que juega un\u00a0papel fundamental\u00a0<\/strong>en funciones vitales o para presentar un buen\u00a0rendimiento deportivo<\/strong>, esta zona es el\u00a0piso p\u00e9lvico<\/strong>, comenta la\u00a0Dra. F\u00e1tima Gonz\u00e1lez J\u00e1uregui D\u00edaz, coloproct\u00f3loga del\u00a0Centro M\u00e9dico ABC.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchas personas, especialmente las mujeres<\/strong>, viven con s\u00edntomas <\/strong>que podr\u00edan mejorar o desaparecer con un tratamiento adecuado, pero que no se suelen reconocer como parte de una disfunci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El piso p\u00e9lvico es una estructura conformada <\/strong>por un grupo de m\u00fasculos<\/strong> y tejidos <\/strong>que se ubican en la base de la pelvis, justo en la parte baja del abdomen<\/strong>. Como principal funci\u00f3n <\/strong>sirve como una especie de red <\/strong>o hamaca que ayuda a sostener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos<\/strong>, estos incluyen la vejiga <\/strong>y el recto<\/strong>, as\u00ed como el \u00fatero en las mujeres<\/strong>. Por otra parte, estos m\u00fasculos <\/strong>tambi\u00e9n participan de manera activa en funciones b\u00e1sicas como orinar, evacuar, la respuesta sexual y el soporte postural.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por lo general, la gente <\/strong>s\u00f3lo llega a pensar en el piso p\u00e9lvico cuando se abordan problemas de incontinencia<\/strong>, pero la realidad es que esta regi\u00f3n <\/strong>se involucra con muchas funciones vitales<\/strong>. Por lo tanto, su debilitamiento<\/strong> o mal funcionamiento <\/strong>puede derivar en m\u00faltiples s\u00edntomas que van desde escapes de orina, dolor al momento de tener relaciones sexuales o hasta una sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en la zona baja del abdomen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico es una condici\u00f3n que con frecuencia y con el paso del tiempo aparece de forma natural en las mujeres; parte de esto se debe a que los estr\u00f3genos<\/strong>, las hormonas que ayudan a mantener el tono muscular<\/strong>, van disminuyendo con la edad.<\/p>\n\n\n\n En las mujeres, esta p\u00e9rdida hormonal<\/strong>, sumada a otras situaciones que se presentan a lo largo de la vida como los embarazos<\/strong>, partos o hasta algunos h\u00e1bitos cotidianos <\/strong>pueden comprometer la estabilidad de esta estructura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Aunque la disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico no es un problema<\/strong> exclusivo del envejecimiento<\/strong>. En deportistas<\/strong>, sobre todo aquellos que practican disciplinas de alto impacto<\/strong>, las disfunciones pueden aparecer en edades tempranas<\/strong>, se\u00f1ala la Dra. F\u00e1tima Gonz\u00e1lez J\u00e1uregui D\u00edaz. Las y los atletas de \u00e9lite<\/strong>, especialmente de deportes como correr, saltar o levantar pesas<\/strong> tienen m\u00e1s riesgo. No precisamente por la pr\u00e1ctica <\/strong>del deporte<\/strong>, sino por la presi\u00f3n repetitiva que se genera sobre el piso p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n Algo importante a tener en cuenta es la diferencia entre la disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, que se desarrolla con frecuencia, y una lesi\u00f3n <\/strong>en el piso p\u00e9lvico. El t\u00e9rmino lesi\u00f3n hace referencia al da\u00f1o f\u00edsico <\/strong>como un desgarro<\/strong>; mientras que el t\u00e9rmino disfunci\u00f3n <\/strong>indica un cambio, esto quiere decir, que los m\u00fasculos <\/strong>no trabajan de forma adecuada ya sea por estar debilitados o demasiado contracturados<\/strong>, pero ambos motivos dificultan su funci\u00f3n y se requiere atenci\u00f3n especializada.<\/p>\n\n\n\n Aunque el deporte es algo clave <\/strong>para una vida saludable<\/strong>, la realidad es que tambi\u00e9n puede desencadenar efectos adversos, en caso de no realizarse con la t\u00e9cnica adecuada y el piso p\u00e9lvico no es la excepci\u00f3n al hablar del impacto positivo <\/strong>o negativo <\/strong>del ejercicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Realizar\u00a0ejercicios con impacto repetitivo\u00a0<\/strong>como\u00a0correr<\/strong>\u00a0o\u00a0saltar\u00a0<\/strong>tiende a\u00a0generar presi\u00f3n\u00a0<\/strong>constante en esta zona; lo mismo sucede con entrenamientos que involucran\u00a0levantamiento de pesas<\/strong>, ya que al hacer fuerza en el\u00a0abdomen\u00a0<\/strong>se incrementa la\u00a0presi\u00f3n intraabdominal<\/strong>, esto empuja hacia abajo los\u00a0\u00f3rganos internos<\/strong>. Si esta presi\u00f3n no se distribuye bien o si el peso p\u00e9lvico est\u00e1 d\u00e9bil, los \u00f3rganos pueden descender y provocar molestias o llegar incluso al\u00a0prolapso de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed, tanto un mal entrenamiento, como una t\u00e9cnica incorrecta al cargar peso, pueden derivar en lesiones musculares. Algo importante por se\u00f1alar en la disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico es que muchas personas <\/strong>no identifican los s\u00edntomas iniciales <\/strong>que incluyen:<\/p>\n\n\n\n Todos estos son signos de que algo no est\u00e1 funcionando bien, advierte la Dra. Gonz\u00e1lez.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s all\u00e1 del deporte, existen otros factores cotidianos que pueden desencadenar disfunciones como el levantar objetos pesados con una mala t\u00e9cnica<\/strong>, por ejemplo, cargar un garraf\u00f3n de agua<\/strong> de manera incorrecta. Y si a esto se suman factores como el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, la obesidad o la falta de actividad f\u00edsica<\/strong>, el riesgo aumenta.<\/p>\n\n\n\n La prevenci\u00f3n es un factor crucial<\/strong> y al ser mujer lo m\u00e1s recomendable es que busquen atenci\u00f3n especializada en caso de hacer ejercicio con frecuencia entre los 20 y 30 a\u00f1os; no hay que tener s\u00edntomas para buscar la consulta. Una revisi\u00f3n a tiempo puede ayudar a prevenir futuros problemas<\/strong> y optimizar el desempe\u00f1o f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uno de los aspectos positivos del abordaje del piso p\u00e9lvico es que el diagn\u00f3stico <\/strong>suele ser sencillo. De manera general, el m\u00e9dico <\/strong>\u00fanicamente requiere de una entrevista cl\u00ednica <\/strong>y la exploraci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Aunque es posible que en algunos casos se requiera de estudios complementarios como la manometr\u00eda anorrectal<\/strong>, el ultrasonido del piso p\u00e9lvico o la resonancia magn\u00e9tica<\/strong> que ayudar\u00e1n a observar c\u00f3mo trabajan los m\u00fasculos al realizar ciertas funciones.<\/p>\n\n\n\n Una vez que se ha llegado a un diagn\u00f3stico confirmatorio<\/strong>, el tratamiento se establece seg\u00fan la causa del problema. En la mayor\u00eda de los casos, el primer paso son los ejercicios de Kegel<\/strong>, que consisten en contraer y relajar los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico de manera controlada. Aunque esto puede parecer simple, es f\u00e1cil no realizarlo de manera correcta, por lo cual es importante que el m\u00e9dico revise su adecuada realizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Otros tratamientos no invasivos incluyen la electroestimulaci\u00f3n<\/strong>, es decir, se aplican impulsos el\u00e9ctricos suaves <\/strong>para activar los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong> o la fisioterapia especializada, que puede incluir trabajo manual<\/strong>, biofeedback o entrenamiento postural.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En caso de que se haya desarrollado un prolapso de \u00f3rgano p\u00e9lvico<\/strong> (descenso de vejiga, \u00fatero, recto o vagina<\/strong>) puede requerir de cirug\u00eda<\/strong>. Aqu\u00ed el tratamiento consiste en reposicionar y levantar los \u00f3rganos ca\u00eddos con el objetivo de devolver la estructura a su lugar.<\/p>\n\n\n\n Aunque no es una situaci\u00f3n de riesgo<\/strong> para la persona<\/strong>, ignorar una disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico puede llevar a una cronificaci\u00f3n de los s\u00edntomas, que a su vez, impacta de manera directa en la calidad de vida<\/strong>, esto quiere decir mayor presencia de escapes involuntarios, molestias persistentes, mayor afectaci\u00f3n de la vida sexual y restricciones en la actividad f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por otra parte, la disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico sin prolapso suele tener reincidencia si se deja de fortalecer esta estructura<\/strong>; al igual que cualquier otro grupo muscular<\/strong>, requiere de trabajo constante.<\/p>\n\n\n\n Para finalizar, la Dra. Gonz\u00e1lez indica que al hablar del piso p\u00e9lvico se est\u00e1 hablando de salud integral<\/strong>. Es una estructura que influye en m\u00faltiples funciones cotidianas<\/strong> y al verse comprometida puede afectar en gran medida la calidad de vida <\/strong>de la persona.<\/p>\n\n\n\n Pero tambi\u00e9n es una zona que se puede evaluar, fortalecer y tratar<\/strong>; no porque ya se cuente con esta disfunci\u00f3n se debe dejar de hacer ejercicio o cambiar el estilo de vida. La clave est\u00e1 en la prevenci\u00f3n<\/strong>, el tratamiento oportuno<\/strong> y el acompa\u00f1amiento m\u00e9dico<\/strong> ya sea con ginec\u00f3logo, uroginec\u00f3logo, coloproct\u00f3logo o ur\u00f3logo,<\/strong> en funci\u00f3n al tipo de paciente y los s\u00edntomas que est\u00e9 desarrollando.<\/p>\n\n\n\n En el\u00a0Centro de la Mujer\u00a0del\u00a0Centro M\u00e9dico ABC<\/strong>\u00a0contamos con\u00a0especialistas altamente calificados\u00a0<\/strong>para atender a pacientes de piso p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n Fuente: Heraldo de M\u00e9xico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchas personas, especialmente las mujeres, viven con s\u00edntomas que podr\u00edan mejorar o desaparecer con un tratamiento adecuado, pero que no se suelen reconocer como parte de una disfunci\u00f3n. Al hablar de la\u00a0salud muscular, solemos enfocarnos en \u00e1reas visibles como los\u00a0brazos, piernas o espalda. 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El impacto del ejercicio sobre el piso p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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No te acostumbres a vivir con disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n