{"id":145106,"date":"2025-09-16T14:44:30","date_gmt":"2025-09-16T19:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=145106"},"modified":"2025-09-16T14:44:32","modified_gmt":"2025-09-16T19:44:32","slug":"la-ciencia-afirma-que-esta-es-la-actividad-fisica-que-debes-hacer-para-prevenir-enfermedades-oculares","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/qtp\/la-ciencia-afirma-que-esta-es-la-actividad-fisica-que-debes-hacer-para-prevenir-enfermedades-oculares\/","title":{"rendered":"La ciencia afirma que esta es la actividad f\u00edsica que debes hacer para prevenir enfermedades oculares"},"content":{"rendered":"\n<p>Recientes estudios han comprobado que el ejercicio constante ayuda a los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>La<strong>\u00a0actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0es importante para poder tener una vida saludable. En un estudio reciente se visualizado que hay herramientas fundamentales para poder preservar la salud ocular.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos h\u00e1bitos benefician al coraz\u00f3n y al cerebro pero tambi\u00e9n reducen la probabilidad de desarrollar<strong>&nbsp;enfermedades oculares<\/strong>&nbsp;asociadas a la edad, como la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (DMAE) y el glaucoma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el ejercicio que previene enfermedades oculares?<\/h2>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>ejercicio&nbsp;<\/strong>puede disminuir el crecimiento excesivo de vasos sangu\u00edneos en los ojos, un factor clave en el desarrollo de la DMAE. No todas las formas de ejercicio ofrecen igual protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2025\/9\/13\/f768x1-1182491_1182618_5050.png\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El ejercicio es fundamental.<br>Fuente:Canva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Para que tengas en cuenta que aquellas actividades que requieren esfuerzo intenso o&nbsp;<strong>entrenamiento de fuerza, c<\/strong>onstituyen las m\u00e1s efectivas para reducir el riesgo de enfermedades oculares.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto al<strong>&nbsp;ejercicio ligero<\/strong>, como caminar, no otorga el mismo nivel de protecci\u00f3n visual. Por este motivo, la intensidad y la frecuencia se destacan como factores decisivos en la prevenci\u00f3n de DMAE y glaucoma.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2025\/9\/13\/f768x1-1182492_1182619_5050.png\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Deben ejercitarse en todas las etapas de la vida.<br>Fuente: Canva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>De esta manera es recomendable el\u00a0<strong>ejercicio\u00a0<\/strong>constante para proteger tu salud en general.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: Heraldo de M\u00e9xico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recientes estudios han comprobado que el ejercicio constante ayuda a los ojos. La\u00a0actividad f\u00edsica\u00a0es importante para poder tener una vida saludable. En un estudio reciente se visualizado que hay herramientas fundamentales para poder preservar la salud ocular. 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