{"id":146959,"date":"2025-10-21T16:03:21","date_gmt":"2025-10-21T21:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=146959"},"modified":"2025-10-21T16:03:22","modified_gmt":"2025-10-21T21:03:22","slug":"un-club-de-running-para-cada-persona-las-ventajas-de-correr-en-grupo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/un-club-de-running-para-cada-persona-las-ventajas-de-correr-en-grupo\/","title":{"rendered":"Un club de running para cada persona: las ventajas de correr en grupo"},"content":{"rendered":"\n

En Madrid, estos clubes de running est\u00e1n reuniendo a decenas de personas<\/p>\n\n\n\n

Correr est\u00e1 de moda y no entiende de temporadas. Si bien en verano hay que evitar las horas donde el sol est\u00e1 en lo m\u00e1s alto, en los meses m\u00e1s fr\u00edos tambi\u00e9n se intentar\u00e1n evitar algunas franjas horarias en las que la temperatura es muy baja. Pero lo dif\u00edcil no es adaptarse a eso sino aprender a correr<\/strong>. Si no sabes c\u00f3mo empezar en este deporte, por experiencia te cuento que por muy independiente que seas la mejor decisi\u00f3n es comenzar a correr en grupo.<\/p>\n\n\n\n

Todos tienen el mismo objetivo: ense\u00f1arte a correr m\u00e1s y mejor<\/strong>, a ganar resistencia, sumar kil\u00f3metros, hacerlo cada vez en menos tiempo y aguantar el ritmo sea cual sea tu marca. Pero cada grupo de running<\/strong> ofrece algo diferente, algo que le distingue de los dem\u00e1s, y ah\u00ed es donde tienes que escoger… Son las personas que lo componen, el tipo de salidas y la frecuencia de las mismas, los planes que hacen juntos… El caso es que no hay dos clubes iguales<\/strong>. Decantarse por un club de running<\/strong> o por otro puede ser porque el horario de sus quedadas te viene mejor que los encuentros de otro grupo, porque ya conoces a alguien…<\/p>\n\n\n\n

Estos son los grupos de running m\u00e1s conocidos y por qu\u00e9 deber\u00edas unirte a ellos:<\/p>\n\n\n\n

1. Del sof\u00e1 al asfalto<\/h3>\n\n\n\n
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Sara Guzm\u00e1n y Nico Regidor est\u00e1n detr\u00e1s de este club de running que apunta a convertirse en uno de los m\u00e1s conocidos de la ciudad. Aunque puedes entrenar en\u00a0Del sof\u00e1 al asfalto\u00a0por tu cuenta con sus planes de running, procuran hacer una quedada al mes y no de muchas personas: \u00abNo buscamos ser muchos, como m\u00e1ximo 30-40 personas, \u00bfPor qu\u00e9? Porque nos gusta que todo el mundo se sienta atendido, no buscamos llamar la atenci\u00f3n all\u00e1 donde vamos, solo disfrutar de correr todos juntos. Nicol\u00e1s Regidor, deportista profesional, con marcas de 28:28 en 10k, nos ense\u00f1a t\u00e9cnica de carrera, c\u00f3mo calentar antes de cada salida\u2026 Nos habla sobre puntos importantes del running, como es la famosa zona 2\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Tal como siguen contando, \u00abel ambiente es muy familiar, muy cercano, todo el mundo termina con una sonrisa y con ganas de repetir. Una vez hecho el entrenamiento, tomamos algo todos juntos. Siempre hay sorpresas o alg\u00fan detalle para los participantes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2. S\u00edclo Run<\/h3>\n\n\n\n
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Aunque S\u00edclo es mundialmente conocido por sus clases de ‘indoor ciclyng’, ha incorporado S\u00edclo Run, que se re\u00fane cada mi\u00e9rcoles a las 8:00h en S\u00edclo de calle Fernando VI (Madrid) para empezar la carrera matutina de cada semana con el mejor ambiente. Todas las carreras terminan en Roots para tomar un caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, S\u00edclo Run formar\u00e1 parte del S\u00edclo Fest 2025 (este domingo 19 de octubre), que empezar\u00e1 todo con una carrera de S\u00edclo Run empowered by lululemon, a las 9:00h, saliendo del C\u00edrculo de Bellas Artes. Todos los asistentes tendr\u00e1n una camiseta exclusiva de lululemon y la carrera ser\u00e1 de 7 kms, por los 7 a\u00f1os de S\u00edclo Madrid. Tambi\u00e9n tendr\u00e1n acceso a la zona de marcas del S\u00edclo Fest y podr\u00e1n desayunar (de la mano de Secrets), pasearse por todos los stands de los partners y descubrir las sorpresas y activaciones que tienen preparados para todos.<\/p>\n\n\n\n

3. Running con Oysho y Andrea de Ayala<\/h3>\n\n\n\n
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La entrenadora Andrea de Ayala es la capitana del club de running de Oysho, tambi\u00e9n presente en otras ciudades de Espa\u00f1a y Europa. Tal como cuenta, se trata de un equipo de seis personas de Pacers en la capital y funciona apunt\u00e1ndote de manera gratuita a trav\u00e9s de la app de Oysho, en el apartado de Community. Hay un d\u00eda fijo de la semana en Madrid y son los lunes a las 19:15 en la tienda que est\u00e1 en la calle Hermosilla.<\/p>\n\n\n\n

\u00abDesde ah\u00ed salimos siempre trotando al parque del Retiro y hacemos un entrenamiento que va variando. Tenemos un grupo de WhatsApp donde todos los meses se publican los entrenamientos para que se sepa un poco qu\u00e9 se va a hacer. Tambi\u00e9n se complementa el calendario con otras sugerencias de entrenamientos que puedes hacer t\u00fa por tu cuenta\u00bb, dice Andrea de Ayala.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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