La vuelta al cole es un momento ideal para limitar el tiempo de uso de la tecnolog\u00eda y establecer nuevas normas.<\/p>\n\n\n\n
Comienza el curso y…, \u00bfse acaba la barra libre de tecnolog\u00eda? As\u00ed debe ser, seg\u00fan apuntan los expertos.\u00a0Mar\u00eda Solano,<\/strong>\u00a0profesora de la\u00a0Universidad CEU San Pablo\u00a0y autora de\u00a0‘Pantallas, qu\u00e9 remedio’,\u00a0tiene un mensaje muy alentador para los padres:\u00a0\u00abSiempre estamos a tiempo<\/strong>\u00a0de que nuestros hijos consuman menos tecnolog\u00eda. No pasa nada porque en vacaciones hayan estado m\u00e1s horas con pantallas. Cada vez hay m\u00e1s casos de ni\u00f1os y adolescentes con problemas de salud mental por un uso inadecuado de sus dispositivos, pero no se conoce\u00a0ning\u00fan caso<\/strong>\u00a0de un ni\u00f1o o joven con\u00a0problemas de salud mental por no usar pantallas<\/strong>. Es decir, retir\u00e1rselas no les va a provocar ning\u00fan mal. Eso s\u00ed, les sentar\u00e1 mal, habr\u00e1 enfados, discusiones, pero los padres no deben tener miedo a la retirada de las pantallas\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Para\u00a0Laura Cuesta<\/strong>, profesora de Cibercomunicaci\u00f3n y Nuevos Medios en la\u00a0Universidad Camilo Jos\u00e9 Cela\u00a0y\u00a0experta en pantallas y adolescentes, la vuelta al cole es un momento ideal para establecer nuevas normas. \u00abDel mismo modo que les vamos a indicar el tiempo que van a tener para el horario escolar, actividades acad\u00e9micas, deporte, deberes… debemos informarles del que tienen para usar sus dispositivos. Eso s\u00ed -matiza-\u00a0no va a resultar f\u00e1cil establecer restricciones<\/strong>. Esta adaptaci\u00f3n debe ser progresiva, gradual, no podemos esperar que de un d\u00eda a otro recorten su tiempo de pantallas tras casi tres meses a su libre albedr\u00edo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Aconseja ajustar horarios en funci\u00f3n de la edad y madurez del menor. \u00abExisten organismos que hacen recomendaciones del tiempo de uso por edades, pero se debe tener en cuenta \u2013los que tenemos varios hijos lo sabemos muy bien\u2013 que cada uno tiene un grado de madurez<\/strong> y responsabilidad y, por ello, debemos determinar hasta qu\u00e9 punto podemos tener mayor o menor flexibilidad. Lo importante es ponerles l\u00edmites<\/strong> porque por ellos mismos no lo har\u00e1n por su falta de madurez y autocontrol\u00bb.<\/p>\n\n\n\n De la misma opini\u00f3n es Mar\u00eda Solano, quien reconoce que, desgraciadamente, no hay recetas m\u00e1gicas. \u00abLos l\u00edmites\u00a0son necesarios, deben ser muy claros y hay que ser muy tajantes<\/strong>\u00a0si no los cumplen. No hay que ceder. Los padres debemos asumir que no siempre debemos caer bien a nuestros hijos. El papel de progenitores no va por puntos de ‘like’, ellos lo \u00fanico que deben saber es que, aunque no entiendan o compartan nuestra decisi\u00f3n, les queremos mucho.\u00a0Nuestro rol es de padres, no de amigos<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Indica que ser tajantes no supone poner castigos desproporcionados<\/strong> -\u00ab\u00a1un mes sin m\u00f3vil!- y que lo mejor es explicarles los l\u00edmites, negociar con ellos y llegar a acuerdos. \u00bbPor ejemplo, dejarlos en una cesta al entrar en casa y no cogerlos hasta media hora antes de la cena. Si les decimos que lo pueden coger al acabar los deberes cometeremos un error porque los har\u00e1 muy deprisa o dejara tareas sin hacer para tenerlo antes entre sus manos. Mejor la opci\u00f3n de hasta las 8 de la noche no hay pantallas. M\u00e1s vale tener h\u00e1bitos que batallas cada d\u00eda<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Igual que establecer l\u00edmites de uso es fundamental, Laura Cuesta recomienda tambi\u00e9n establecer espacios libres de pantalla. Es decir, hay que hacerles entender que no pueden tener el smartphone pegado a ellos todo el d\u00eda en el bolsillo. \u00abPor ejemplo, los dispositivos no se llevan al ba\u00f1o<\/strong>; no est\u00e1n presentes encima de la mesa<\/strong> durante el desayuno, comida o cena o, incluso, cuando estamos pasando tiempo en familia, en una reuni\u00f3n o una conversaci\u00f3n despu\u00e9s de haber comido. Tienen que entender esos momentos familiares, escenarios y contextos en los que no se saca la tecnolog\u00eda\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Esta experta a\u00f1ade que un \u00e1mbito tambi\u00e9n muy importante es su habitaci\u00f3n. \u00abLo mejor es que no los tengan en su dormitorio<\/strong> para que entiendan que es el lugar de descanso y de estudio, aunque s\u00ed pueden tener libros o juguetes para entretenerse. M\u00e1s tarde, cuando utilizan tecnolog\u00eda para el \u00e1mbito acad\u00e9mico pueden tener su ordenador, pero siempre, por supuesto, controlado y supervisado para que se utilice s\u00f3lo para tareas escolares\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Ambas expertas se\u00f1alan la importancia de sacar los m\u00f3viles de su dormitorio por la noche. A\u00fan as\u00ed, muchas familias reconocen que sus hijos adolescentes no lo hacen con la excusa de utilizarlo como alarma de despertador. En ese caso, seg\u00fan Laura Cuesta, hay que intentar que desactiven las notificaciones<\/strong>, o que lo pongan en modo avi\u00f3n, para que no interfieran en su descanso, en el sue\u00f1o, ni en su concentraci\u00f3n, atenci\u00f3n y rendimiento escolar.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s del esfuerzo que se exige a los hijos para ajustarse a las nuevas rutinas, los padres tambi\u00e9n tienen un papel clave<\/strong> en cuanto a que deben fomentar actividades sin pantallas para asegurar que las horas que pasan conectados no roben espacio al juego al aire libre; al deporte, que tienen que hacer para evitar el sedentarismo; al espacio de socializaci\u00f3n presencial con sus iguales, como al tiempo en familia. \u00abA\u00fan as\u00ed -apunta Mar\u00eda Solano- no hay que tenerle miedo al aburrimiento, que tambi\u00e9n es positivo para pensar, reflexionar o despertar la creatividad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Aunque muchos padres utilicen controles parentales, sobre todo a edades tempranas, porque los progenitores trabajan y los ni\u00f1os est\u00e1n solos en casa, \u00abno hay que olvidar que el mejor control parental siempre van a ser los padres -matiza Cuesta-. Somos los \u00fanicos que podemos educarles, orientarles, aconsejarles… pero, para eso, hace falta implicaci\u00f3n. Hoy en d\u00eda, la educaci\u00f3n digital<\/strong> es un \u00e1mbito m\u00e1s dentro de la educaci\u00f3n que s\u00ed o s\u00ed hay que facilitar a nuestros hijos como obligaci\u00f3n que tenemos dentro de la patria potestad\u00ab. Por ello, insiste, en que \u00bbno podemos dar tecnolog\u00eda a edades cada vez m\u00e1s tempranas sin que nos impliquemos de forma activa para orientarles y educarles en ese buen uso\u00ab.<\/p>\n\n\n\n El buen ejemplo por parte de los adultos \u00abdebe estar presente en todos los hogares porque -a\u00f1ade Mar\u00eda Solano- no podemos pretender que nuestros hijos no est\u00e9n con pantallas si nosotros llegamos a casa y estamos mirando el m\u00f3vil a cada instante. Con\u00a0peque\u00f1os esfuerzos por ambas partes<\/strong>\u00a0estamos a tiempo de recuperar nuestra vida real poniendo l\u00edmites a la online\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vuelta al cole es un momento ideal para limitar el tiempo de uso de la tecnolog\u00eda y establecer nuevas normas. Comienza el curso y…, \u00bfse acaba la barra libre de tecnolog\u00eda? 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