Los trastornos neurol\u00f3gicos representan una de las principales causas de discapacidad en el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Ciudad de M\u00e9xico.- El 22 de julio se conmemora el D\u00eda Mundial del Cerebro, una iniciativa impulsada por la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda (WFN) desde 2014, \u00e9sta fecha busca crear conciencia sobre la importancia de su cuidado, visibilizar los riesgos asociados a las enfermedades neurol\u00f3gicas y fomentar acciones preventivas que permitan preservar la salud cerebral en todas las etapas de la vida.<\/p>\n\n\n\n
Cada pensamiento, recuerdo, emoci\u00f3n y movimiento depende de uno de los \u00f3rganos m\u00e1s complejos y extraordinarios del cuerpo humano: el cerebro. \u00c9ste \u00f3rgano representa el 2 por ciento del peso corporal y consume alrededor del 20 por ciento del ox\u00edgeno y de la energ\u00eda del organismo, desempe\u00f1ando un papel fundamental en pr\u00e1cticamente todas las funciones que permiten nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,\u00a0la salud cerebral es el estado de funcionamiento cognitivo, sensorial, emocional, conductual y motor que permite a las personas desarrollar su m\u00e1ximo potencial a lo largo de su vida. Existen factores como el sedentarismo, el estr\u00e9s cr\u00f3nico, el tabaquismo, la falta de sue\u00f1o y las enfermedades cardiovasculares no controladas que pueden afectar significativamente su funcionamiento.<\/p>\n\n\n\n
Una de las principales causas de discapacidad en el mundo son los trastornos neurol\u00f3gicos. Entre ellos destacan los accidentes cerebrovasculares, las demencias, la enfermedad de Parkinson, la epilepsia y las migra\u00f1as, padecimientos cuyo impacto puede reducirse considerablemente mediante la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables. De hecho, especialistas se\u00f1alan que hasta el 90 por ciento de los accidentes cerebrovasculares y cerca del 40 por ciento de los casos de demencia podr\u00edan prevenirse mediante la modificaci\u00f3n de factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n
Entre las principales recomendaciones para preservar la salud cerebral se encuentran:<\/p>\n\n\n\n
Diversas investigaciones han demostrado que el ejercicio f\u00edsico no solo beneficia al sistema cardiovascular y muscular, sino que tambi\u00e9n favorece la plasticidad neuronal, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y contribuye a preservar las funciones cognitivas, ayudando incluso a retrasar procesos asociados con el envejecimiento cerebral.<\/p>\n\n\n\n
El descanso adecuado y una correcta gesti\u00f3n del estr\u00e9s son elementos clave para mantener una mente saludable. La falta de sue\u00f1o puede afectar la memoria, la concentraci\u00f3n y el estado emocional, mientras que el estr\u00e9s prolongado se ha relacionado con ansiedad, depresi\u00f3n y deterioro cognitivo, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n
Promover estilos de vida activos y saludables se convierte en una herramienta fundamental para proteger uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes del cuerpo humano. Sports World destaca la importancia de fomentar h\u00e1bitos que contribuyan al bienestar integral y record\u00f3 que cuidar el cerebro es tambi\u00e9n una manera de invertir en una mejor calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
Fuente: sinembargo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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