La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o incide en el deterioro de la funci\u00f3n neurol\u00f3gica, alert\u00f3 \u00d3scar S\u00e1nchez Escand\u00f3n. El neur\u00f3logo subray\u00f3 que no se debe dormir menos de seis horas por la noche, porque no se alcanzar\u00e1n las etapas de sue\u00f1o profundo, momento en que \u201cel cerebro se limpia a s\u00ed mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
El presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigaci\u00f3n y Medicina del Sue\u00f1o apunt\u00f3 que si no descansamos profundamente, diversos procesos, \u201cimportant\u00edsimos para el funcionamiento cerebral\u201d, no ocurren de manera \u00f3ptima, como \u201cla s\u00edntesis de neurotransmisores, el equilibrio hormonal y el equilibrio de la funci\u00f3n del sistema nervioso aut\u00f3nomo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s de 30 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial padece alg\u00fan trastorno del sue\u00f1o: 16 por ciento de los adultos tienen insomnio cl\u00ednico (850 millones), unos mil millones presentan apnea obstructiva de sue\u00f1o y el s\u00edndrome de piernas inquietas afecta a entre 5 y 10 por ciento.<\/p>\n\n\n\n
El neurofisi\u00f3logo expuso que no s\u00f3lo se requiere cantidad de sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n buena calidad de \u00e9ste para tener regeneraci\u00f3n cerebral adecuada y a\u00f1adi\u00f3 que la restricci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o no s\u00f3lo se debe a factores sociales y laborales, sino tambi\u00e9n al uso de dispositivos electr\u00f3nicos en la noche.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl abuso de la exposici\u00f3n a las pantallas afecta el sue\u00f1o, porque emiten luz azul, que es de alta intensidad, y atraviesa los filtros naturales del ojo. \u00c9sta estimula el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico, que regula los ciclos de sue\u00f1o y vigilia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsa estructura es el marcapasos natural del ciclo circadiano y si se sobrestimula, inhibe la liberaci\u00f3n de un neurotransmisor que promueve el descanso, evitando la liberaci\u00f3n de la hormona melatonina y, con ello, la cadena de procesos que llevan al inicio y mantenimiento del sue\u00f1o.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Record\u00f3 que \u201cla recomendaci\u00f3n en adultos es no m\u00e1s de cuatro horas, m\u00e1ximo seis, de exposici\u00f3n a pantallas, y sobre todo hacerlo en horas tempranas del d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio liderado por investigadores de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud analiz\u00f3 19 trastornos neurol\u00f3gicos no transmisibles y relacionados con lesiones en 38 pa\u00edses y territorios de las Am\u00e9ricas entre 1990 y 2023.<\/p>\n\n\n\n
El an\u00e1lisis publicado en The Lancet Regional Health-Americas <\/em>expone que 470 millones de personas en la regi\u00f3n (dos de cada cinco habitantes) viven con al menos uno de los principales trastornos no transmisibles del sistema nervioso o relacionados con lesiones, incluidos la migra\u00f1a, el accidente cerebrovascular, epilepsia y enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n Identifica una transici\u00f3n epidemiol\u00f3gica en la regi\u00f3n: mientras el impacto asociado a algunas afecciones vasculares y cong\u00e9nitas ha disminuido, los trastornos neurodegenerativos y otras enfermedades neurol\u00f3gicas cr\u00f3nicas relacionadas con el envejecimiento est\u00e1n adquiriendo un peso cada vez mayor.<\/p>\n\n\n\n Fuente: La Jornada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o incide en el deterioro de la funci\u00f3n neurol\u00f3gica, alert\u00f3 \u00d3scar S\u00e1nchez Escand\u00f3n. El neur\u00f3logo subray\u00f3 que no se debe dormir menos de seis horas por la noche, porque no se alcanzar\u00e1n las etapas de sue\u00f1o profundo, momento en que \u201cel cerebro se limpia a s\u00ed mismo\u201d. El presidente de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":148201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-148200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qtp"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148200"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148202,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148200\/revisions\/148202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148201"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}