A lo largo de su trayectoria en redes sociales, la odont\u00f3loga\u00a0Patricia Cabo\u00a0ha insistido en que mantener una buena higiene bucodental es primordial no solo para prevenir caries y enfermedades periodontales, sino tambi\u00e9n para cuidar las enc\u00edas y disminuir las posibilidades de sufrir problemas sist\u00e9micos relacionados con la salud cardiovascular y metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n
En una de sus \u00faltimas publicaciones en Instagram, la experta habl\u00f3 sobre algunos errores comunes que comete la poblaci\u00f3n al cepillarse los dientes y comparti\u00f3 varios consejos que calaron hondo en su audiencia.<\/p>\n\n\n\n
Lo primero que se\u00f1al\u00f3 la profesional es que muchas personas se equivocan al aplicar demasiada fuerza al cepillarse los dientes, ya que esto solo har\u00e1 que el esmalte se desgaste y aumente la sensibilidad dental. En segundo lugar, habl\u00f3 sobre el tiempo de cepillado, recalcando que todos debemos limpiarnos la boca durante al menos dos minutos si queremos ver resultados y cambios positivos.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n abord\u00f3 el tema de las cerdas (pelillos) del cepillo de dientes: \u00bbSi son duras, da\u00f1ar\u00e1s tu esmalte y ah\u00ed ya no hay vuelta atr\u00e1s. Utiliza siempre un cepillo de cerdas suaves\u00bb. En cuarto lugar, habl\u00f3 sobre la lengua, que defini\u00f3 como ‘la gran olvidada’: \u00bbEs una de las principales razones del mal aliento. Si no la limpias, las bacterias se ir\u00e1n de rositas aunque te hayas cepillado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n A diferencia de lo que muchos creen, la especialista destac\u00f3 que no es nada aconsejable lavarse los dientes justo despu\u00e9s de comer, ya que es cuando la boca est\u00e1 en su momento m\u00e1s \u00e1cido y el esmalte podr\u00eda da\u00f1arse: \u00bbLo mejor es esperar entre 15 y 20 minutos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n En otras publicaciones recientes, la profesional de la odontolog\u00eda ha reflexionado sobre qu\u00e9 cepillo dental es m\u00e1s adecuado para el uso diario. Cuando le plantearon si era mejor un cepillo el\u00e9ctrico o manual, se mostr\u00f3 dudosa, pero lleg\u00f3 a una conclusi\u00f3n: \u00bbEl el\u00e9ctrico tiene movimientos autom\u00e1ticos, por lo que es muy f\u00e1cil de usar. Est\u00e1 demostrado que elimina un 20 % m\u00e1s de placa y algunos traen un temporizador para no hacer trampas con el tiempo. Por otro lado, el cepillo manual es barato y no tienes que cargarlo. Pero entonces, \u00bfcu\u00e1l es mejor? Pues la verdad es que no importa, lo que realmente importa es la t\u00e9cnica\u00bb.<\/p>\n\n\n\n En otro v\u00eddeo, advirti\u00f3 sobre los cepillos que dicen tener efecto blanqueante, ya que sus cerdas pueden ser demasiado duras y provocar retracci\u00f3n de enc\u00edas, entre otros problemas. En esta pieza, reconoci\u00f3 que si tuviera que elegir un tipo de cepillo, escoger\u00eda uno con cerdas medias-suaves y cabezal peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Fuente: lavanguardia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La dentista recomienda a\u00f1adir un raspador lingual a nuestra rutina de higiene bucal o frotar la lengua con el cepillo de dientes. El\u00a0mal aliento\u00a0es m\u00e1s com\u00fan de lo que podr\u00edamos pensar. Se calcula que el 30% de la poblaci\u00f3n adulta en Espa\u00f1a sufre o ha sufrido halitosis.\u00a0Esta cifra\u00a0equivale a unos 10 millones de ciudadanos que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":150044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-150042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150045,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150042\/revisions\/150045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150044"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-8.png\")
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