Coincidiendo con el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, el CEU lanza una campa\u00f1a para recordar que dedicar m\u00e1s tiempo a escuchar puede ayudar a detectar situaciones de malestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
47 segundos<\/strong>. En menos de un minuto las personas cambian, de media, su atenci\u00f3n, seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de California dirigida por la profesora de Inform\u00e1tica Gloria Mark.<\/p>\n\n\n\n Escuchar al otro m\u00e1s all\u00e1 de 47 segundos<\/strong> para detectar problemas de salud mental<\/strong>. Es la propuesta del CEU de cara al D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se celebra el pr\u00f3ximo s\u00e1bado 10 de octubre. La campa\u00f1a, titulada precisamente 47 segundos m\u00e1s<\/em>, parte de la idea de que, seg\u00fan diversos estudios, nuestra capacidad de atenci\u00f3n decae cuando llevamos esa cantidad de segundos concentrados en algo.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, \u00abdetenerse y dedicar unos segundos m\u00e1s a escuchar a los dem\u00e1s puede ayudarnos a percibir se\u00f1ales que, con frecuencia, pasan desapercibidas\u00bb, explican desde el CEU<\/strong>. El valor de la escucha y del acompa\u00f1amiento en el cuidado de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n En uno de los v\u00eddeos de la campa\u00f1a, se observa una conversaci\u00f3n entre dos estudiantes. Uno comparte noticias aparentemente positivas, aunque sus gestos revelan dudas y necesidad de apoyo. Mientras habla, la atenci\u00f3n de su interlocutora se empieza a desvanecer y todo apunta a que la conexi\u00f3n se perder\u00e1 a los 47 segundos.<\/p>\n\n\n\n Con esta campa\u00f1a, el CEU quiere poner en valor la responsabilidad personal en este \u00e1mbito. \u00abTodos podemos contribuir al bienestar mental<\/strong> de familiares, amigos y compa\u00f1eros a trav\u00e9s de gestos tan cotidianos como escuchar, preguntar o interesarse por los dem\u00e1s, primer paso para ofrecer apoyo a quien lo necesita\u00bb, aseguran.<\/p>\n\n\n\n La iniciativa es un paso m\u00e1s en el compromiso de la instituci\u00f3n educativa con la promoci\u00f3n de la salud mental. El a\u00f1o pasado, el CEU impuls\u00f3 la campa\u00f1a Yo soy tu paraguas<\/em>, una acci\u00f3n centrada en la importancia del apoyo de la comunidad, la familia, los amigos y las personas cercanas como factor protector frente a las dificultades emocionales.<\/p>\n\n\n\n Mientras aquella campa\u00f1a pon\u00eda el acento en la red de apoyo<\/strong> que todos necesitamos, 47 segundos m\u00e1s<\/em> profundiza en el paso previo: la capacidad de detenerse, escuchar y reconocer cu\u00e1ndo alguien puede necesitar ayuda.<\/p>\n\n\n\n Los trastornos de salud mental constituyen en la actualidad uno de los principales desaf\u00edos sanitarios y sociales en todo el mundo. Un an\u00e1lisis del Global Burden of Disease 2023, publicado en The Lancet, estima que en 2023 alrededor de 1.170 millones de personas<\/strong> sufr\u00edan alg\u00fan trastorno de salud mental, frente a los 599 millones de 1990. La mayor incidencia se observa entre los 15 y los 19 a\u00f1os, un dato que refuerza la importancia de actuar desde la prevenci\u00f3n -no desde la reacci\u00f3n- y prestar un apoyo espec\u00edfico durante la adolescencia.<\/p>\n\n\n\n En este sentido, los colegios del CEU implantaron hace ya varios a\u00f1os el programa MENTIS<\/strong>, un proyecto propio de salud mental que trabaja la prevenci\u00f3n, la detecci\u00f3n precoz y el acompa\u00f1amiento de los alumnos mediante una intervenci\u00f3n coordinada de toda la comunidad educativa.<\/p>\n\n\n\n Para Macarena Borrega, coordinadora del programa MENTIS del \u00c1rea de Colegios CEU, la educaci\u00f3n emocional debe traducirse en aprendizajes concretos para la vida. Por ejemplo, \u00abponer l\u00edmites y respetar los de los dem\u00e1s, pedir ayuda, asumir peque\u00f1as responsabilidades, expresar lo que necesitamos, afrontar aquello que nos cuesta<\/strong>\u00bb. Asimismo, anima a \u00abdescubrir qui\u00e9n soy, qu\u00e9 necesito y en qui\u00e9n me estoy convirtiendo\u00bb como claves para prevenir dificultades posteriores en la edad adulta. \u00abNecesitamos ofrecer a nuestros ni\u00f1os y adolescentes un entorno seguro y adultos de referencia que les ayuden a comprender lo que les sucede, conocerse y desenvolverse en el mundo\u00bb, afirma.<\/p>\n\n\n\n Pero esa mirada preventiva, desde una concepci\u00f3n integral de la salud, pasa tambi\u00e9n por cuidar lo f\u00edsico. Tom\u00e1s Chivato, decano de la Facultad de Medicina de la Universidad CEU San Pablo, recuerda que la dimensi\u00f3n mental no puede separarse de la f\u00edsica, la social, la an\u00edmica o la espiritual<\/strong>. \u00abAtendemos y cuidamos personas, no solo enfermedades\u00bb, se\u00f1ala. <\/p>\n\n\n\n Cuidar la salud mental implica, por tanto, incorporar el autocuidado a la vida diaria. Dormir bien, realizar ejercicio, cuidar la alimentaci\u00f3n, evitar los t\u00f3xicos y la hiperconexi\u00f3n<\/strong>, conservar relaciones familiares y sociales y recurrir a otras personas cuando resulta necesario forman parte de ese cuidado. Tom\u00e1s Chivato insiste especialmente en una idea: \u00abPedir ayuda no es una debilidad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Fuente: alfayomega<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Coincidiendo con el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, el CEU lanza una campa\u00f1a para recordar que dedicar m\u00e1s tiempo a escuchar puede ayudar a detectar situaciones de malestar emocional. 47 segundos. En menos de un minuto las personas cambian, de media, su atenci\u00f3n, seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de California dirigida por la […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":151412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-151411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151413,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151411\/revisions\/151413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151412"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Compromiso del CEU<\/h1>\n\n\n\n
Uno de los principales desaf\u00edos sanitarios<\/h1>\n\n\n\n
Salud mental y f\u00edsica<\/h1>\n\n\n\n