El estudio, publicado en l\u00ednea en la revista The Journals of Gerontology: Series A<\/em>, dio seguimiento a 995 beneficiarios<\/strong> del programa Medicare de Estados Unidos, de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, que no padec\u00edan demencia<\/strong> al inicio de la investigaci\u00f3n, en 2013. Los participantes fueron monitoreados durante un periodo m\u00e1ximo de 10 a\u00f1os<\/strong> mediante datos del Estudio Nacional<\/strong> de Tendencias de Salud<\/strong> y Envejecimiento<\/strong>, una encuesta representativa a nivel nacional de adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores descubrieron que los participantes que tomaban siestas con frecuencia, es decir, la mayor\u00eda de los d\u00edas o todos los d\u00edas, ten\u00edan un riesgo 48 por ciento mayor de desarrollar demencia en comparaci\u00f3n con aquellos que rara vez o nunca dorm\u00edan durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Esta asociaci\u00f3n se mantuvo incluso despu\u00e9s de considerar factores demogr\u00e1ficos, condiciones de salud y caracter\u00edsticas del sue\u00f1o nocturno, como su duraci\u00f3n, la somnolencia diurna y una medida del riesgo de apnea obstructiva del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Las siestas involuntarias, definidas como quedarse dormido sin propon\u00e9rselo en lugar de planificar un descanso, se asociaron con un riesgo 39 por ciento mayor de demencia. Asimismo, las siestas de 30 minutos o menos se vincularon con un riesgo 40 por ciento mayor, una relaci\u00f3n que se mantuvo incluso despu\u00e9s de considerar diversos factores que podr\u00edan influir en los resultados. En cambio, la asociaci\u00f3n con las siestas de m\u00e1s de 30 minutos se debilit\u00f3 al tomar en cuenta las caracter\u00edsticas del sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n\n\n\n \u00abLas siestas m\u00e1s frecuentes podr\u00edan ser un indicador de cambios en el cerebro, en lugar de una causa de cambios cerebrales que conduzcan a la demencia\u00bb, afirm\u00f3 Adam Spira, autor principal del art\u00edculo y profesor del Departamento de Salud Mental de la Escuela Bloomberg.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores se\u00f1alaron una posible relaci\u00f3n bidireccional entre las siestas y la demencia. Dormir durante el d\u00eda podr\u00eda representar un factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad, mientras que la degeneraci\u00f3n de las regiones cerebrales que ayudan a regular la vigilia, que puede ocurrir en las primeras etapas de la demencia, tambi\u00e9n podr\u00eda provocar que las personas tomen siestas con mayor frecuencia.<\/p>\n\n\n\n Para analizar esta posibilidad, el equipo excluy\u00f3 los casos de demencia diagnosticados durante los primeros cinco a\u00f1os de seguimiento y descubri\u00f3 que las asociaciones con las siestas frecuentes e involuntarias segu\u00edan siendo similares. Esto respalda la idea de que los patrones de sue\u00f1o diurno pueden presentarse mucho antes de un diagn\u00f3stico de demencia, en lugar de simplemente reflejar la presencia de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n \u00abEl seguimiento de los h\u00e1bitos de siesta podr\u00eda servir como un indicador temprano y accesible para ayudar a identificar a los adultos mayores con mayor riesgo de demencia y orientar las intervenciones espec\u00edficas para la prevenci\u00f3n de la demencia\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Kening Jiang, investigador posdoctoral del Departamento de Salud Mental de la Escuela Bloomberg y primer autor del art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n Investigaciones previas sobre la relaci\u00f3n entre las siestas y el deterioro cognitivo han arrojado resultados contradictorios: algunos estudios vinculan los descansos m\u00e1s largos o frecuentes con un mayor riesgo de demencia, mientras que otros no encuentraron ninguna asociaci\u00f3n o incluso sugieren posibles beneficios de las siestas cortas.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores se\u00f1alaron que las diferencias en el dise\u00f1o de los estudios, como el uso de cuestionarios para conocer los h\u00e1bitos de sue\u00f1o o de dispositivos port\u00e1tiles para medirlos, as\u00ed como las actitudes culturales hacia las siestas en distintas regiones, podr\u00edan explicar estas inconsistencias.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, advirtieron que los hallazgos son observacionales y no permiten establecer que las siestas causen demencia. El estudio se bas\u00f3 en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o reportados por los propios participantes, que pueden estar sujetos a sesgos de memoria, mientras que la presencia de la enfermedad se determin\u00f3 mediante un algoritmo de clasificaci\u00f3n validado, en lugar de un diagn\u00f3stico cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n Por ello, los especialistas consideraron necesario realizar estudios a largo plazo que combinen mediciones detalladas y objetivas de las siestas diurnas y del sue\u00f1o nocturno para esclarecer c\u00f3mo se relacionan estos h\u00e1bitos con el riesgo de desarrollar demencia, as\u00ed como determinar si modificarlos podr\u00eda ayudar a retrasar o prevenir la aparici\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n Fuente: sinembargo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Investigadores de Johns Hopkins encontraron una asociaci\u00f3n del 48 por ciento m\u00e1s de probabilidad de desarrollar la enfermedad entre quienes duermen durante el d\u00eda. 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