Seg\u00fan Clay Johnson en su obra \u201cThe information Diet\u201d, es preciso reducir el consumo de informaci\u00f3n para poder paliar los \u201cefectos perjudiciales\u201d que tiene esta actividad, aunque sea pasiva. Y no es la \u00fanica que invita a este cambio.<\/p>\n\n\n\n
Rolf Dobelli es otro de los que aconseja disminuir la cantidad de noticias que llegan a nosotros a diario, y en lugar de ello, mantener una \u201cdieta saludable\u201d de datos e informaci\u00f3n que realmente nos importan.<\/strong> Adem\u00e1s, compara las noticias y la mente con lo que ocurre entre el az\u00facar y el cuerpo. Este ingrediente es f\u00e1cil de digerir y nos provoca una sensaci\u00f3n de \u201cno saciedad\u201d, es decir, que siempre queremos m\u00e1s y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Los medios de comunicaci\u00f3n proporcionan peque\u00f1as porciones de varios asuntos y la mayor\u00eda de ellos no son de inter\u00e9s para nuestra vida cotidiana<\/strong>, ya que no requieren de un pensamiento demasiado elaborado. Volviendo al ejemplo de la comida, es como consumir galletas todo el d\u00eda, y nunca una cena casera. No experimentar\u00e1s saturaci\u00f3n o estar satisfecho, ya que el est\u00f3mago (el\u00a0cerebro) nunca se da cuenta cu\u00e1ndo est\u00e1 repleto, adem\u00e1s de que siempre nos pedir\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n El consumo de noticias tiene efectos secundarios en nuestra salud mental, porque no nos permite comprender el mundo, lo que ocurre a nuestro alrededor. <\/strong>Es mejor, seg\u00fan los autores antes citados, adoptar una dieta libre o reducida de informaci\u00f3n. Algunas de las conclusiones son:<\/p>\n\n\n\n -Las noticias nos inducen al error de manera sistem\u00e1tica:<\/strong> prestamos m\u00e1s atenci\u00f3n a lo escandaloso, lo llamativo, lo chocante (la prensa amarillista como se la conoce). No solemos prestar atenci\u00f3n a los datos m\u00e1s sutiles, complejos, que requieren an\u00e1lisis. Los medios saben c\u00f3mo atraerte hacia sus redes, as\u00ed est\u00e1 basado su modelo de negocio.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias son irrelevantes:\u00a0<\/strong>presta\u00a0atenci\u00f3n\u00a0la pr\u00f3xima vez que est\u00e9s frente al noticiero o leyendo el diario. \u00bfCu\u00e1ntas de todas las noticias que se informan son realmente importantes? Es verdad que el t\u00e9rmino \u201crelevancia\u201d es muy subjetivo, sin embargo, el concepto general es para ellos, lo que vende.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias limitan el entendimiento: <\/strong>No tienen un poder explicativo por si mismas, no indican cu\u00e1les son los trasfondos, solamente se centran en mostrar lo \u201cprincipal\u201d . Son de f\u00e1cil producci\u00f3n porque son ligeras, livianas, f\u00e1ciles de digerir, como una peque\u00f1a galleta.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias son t\u00f3xicas para el organismo:<\/strong>\u00a0Pueden provocar diversas reacciones en el sistema l\u00edmbico. Por ejemplo, ver un contenido altamente violento antes de dormir, har\u00e1 que tengas\u00a0pesadillas.\u00a0Una noticia donde se \u201ctoca\u201d lo emocional, har\u00e1 que sientas un nudo en el pecho por varias horas. Todo lo que ves en televisi\u00f3n libera cortisol, lo que a la larga provoca estr\u00e9s cr\u00f3nico, problemas digestivos, nerviosismo, susceptibilidad a las infecciones, falta de crecimiento, insomnio, etc.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias aumentan el riesgo de cometer errores cognitivos:\u00a0<\/strong>Esto se debe a que exacerba el \u201csesgo de informaci\u00f3n\u201d, es decir, la tendencia a ignorar datos que se contradicen. Permiten que tengamos una teor\u00eda \u201carmada\u201d sobre un tema aunque \u00e9ste no sea el correcto o bien, sin saber que existen otras variables. Las noticias a su vez pueden activar otros sesgos como el de las\u00a0historias, que nos hace creer lo que parece coherente.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias inhiben el pensamiento: <\/strong>Ya que la mente necesita concentraci\u00f3n y tiempo libre sin interrupciones, todo lo contrario a lo que pasa en el noticiero. Adem\u00e1s, ver mucho la televisi\u00f3n y los canales de noticias afecta la memoria, disminuye nuestra capacidad de prestar atenci\u00f3n al trabajo o estudio, interrupciones, problemas para retener datos o comprender ciertas ense\u00f1anzas, etc.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias van cambiando la estructura del cerebro:<\/strong> la mente trabaja de una cierta manera y lo que practicamos con m\u00e1s frecuencia refuerza ciertas conexiones neuronales. Lo contrario ocurre a la inversa, cuanto menos hacemos una actividad, menos fuertes son esas v\u00edas responsables por llevarlas a cabo. El pensamiento superficial y de multitarea es lo que se desarrolla al ver las noticias.<\/p>\n\n\n\n -Las noticias nos manipulan:<\/strong>\u00a0Cada medio de comunicaci\u00f3n informar\u00e1 de una manera diferente el mismo hecho. Esto se debe a que tienen diversos intereses e ideolog\u00edas. Los due\u00f1os de los canales o peri\u00f3dicos son los que indican qu\u00e9 es lo que se puede emitir y lo que no y de qu\u00e9 manera explicar cada noticia, as\u00ed es como el mismo acontecimiento ser\u00e1\u00a0narrado\u00a0de cientos de formas diferentes, seg\u00fan qui\u00e9n lo est\u00e9 contando.<\/p>\n\n\n\n Fuente:<\/strong> lamenteesmaravillosa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seg\u00fan Clay Johnson en su obra \u201cThe information Diet\u201d, es preciso reducir el consumo de informaci\u00f3n para poder paliar los \u201cefectos perjudiciales\u201d que tiene esta actividad, aunque sea pasiva. Y no es la \u00fanica que invita a este cambio. 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